Katarina Flatland Instagram – Reklame💛Her er mine tre favorittøkter:
Sammen med @sunkost deler jeg treningsøkter som gir mer overskudd, sterkere kropp og det beste friminuttet jeg vet om: løping!🏃♀️
Lagre posten, og test én (eller alle!) denne uka💪🏼
4×4 på mølle
– 10 min oppvarming
– 4 min løp i høyt tempo
– 2 min pause mellom dragene
Gjenta 4 ganger!
HIIT styrkeøkt (hjemme eller ute)
(4 runder – 40 sek jobb / 20 sek pause)
– Triceps dips
– Jump squats
– Utfall
– Planke
– Pushups
– Mountain climbers
– Burpees
5 x 1000 meter ute
– Løp 1 km
– Pause 1–2 min mellom dragene
Gjenta 5 ganger!
Trenger du energi før økta, elektrolytter mens du svetter eller restitusjon etterpå?😅 Da bør du svinge innom din nærmeste Sunkost-butikk eller nettbutikken – de har alt du trenger for å få maks ut av treningen din!
#Sunkost #sportsernæring #treningsglede #aktivlivsstil | Posted on 28/Sep/2025 22:06:44
