Claudia Ohana Instagram – 💗 Se toca
O toque pode salvar vidas.
O autoexame das mamas é um gesto simples de amor-próprio e atenção com o seu corpo.
✨ Como fazer:
1️⃣ De frente para o espelho, observe se há alguma mudança no formato, tamanho ou na pele das mamas.
2️⃣ Com as pontas dos dedos, apalpe com movimentos circulares, de fora para o centro, em diferentes pressões.
3️⃣ Repita o exame deitada e no banho, com o braço levantado.
4️⃣ E lembre-se: qualquer alteração, procure um médico.
O autoexame não substitui a mamografia, mas ajuda você a conhecer melhor o seu corpo e perceber qualquer mudança cedo.
💞 Se toca. Se cuida. Se ama.
Outubro Rosa é sobre prevenção, mas também sobre afeto, autocuidado e vida. | Posted on 25/Oct/2025 20:30:00
