Acroyoga Uzmanlık Programında 4. Modülü bitirdik.. geriye kaldı inziva;)) ilmek ilmek Acroyoga, ilmek ilmek dostluk işledik ❤️🎈 Bir sonraki eğitime niyet edenler elime mum diksin;)) 🕯️yorumlarda bekliyorum 🤩 #abovetheclouds on a #magiccarpet 🧞♀️ @yogamell ❣️ @ozgezeynepsayman ❣️ @bogazici_yoga_acroyoga ❣️ @studio19.yoga #acroyoga #acroyogaturkiye #acroyogalove #acroyogatt #acroyogauzmanlıkprogramı #acroyogaeğitmenlikeğitimi #studio19
48 yaşımı doldurmama aylar kaldı… Menopoz kapıda diyorlar, he he ne yapalım ben de kahvemi koydum bekliyorum;)) gelsin birlikte kahve içeriz ☕️ Eskiden korkulan bir kelimeydi belki ama artık benim için ‘bitmek’ değil, ‘dönüşmek’ anlamına geliyor. Beden değişiyor, evet ama bilgelik de artıyor…Yaş aldıkça sadeleşiyorum, kendime biraz daha yaklaşıyorum. Evimin tadını herzamankinden daha çok çıkarıyorum. Belki biraz sıcak basacak ☄️, belki duygular dalgalanacak 🥴 ama bu da hayatın ritminin bir parçası değil mi? 🌿 Menopozu düşman değil, içsel bir rehber gibi karşılamaya niyetliyim. Ve bir de bu konuyu daha derinlemesine araştırmaya. Sen de benzer bir süreçteysen , kendi dönüşüm dönemine nasıl bakıyorsun? 💛 #menopoz #premenopoz #yaşamakgüzel #bilgelik #midlifejourney #gracefulaging #menopausewellness #selfacceptance #kadıngücü #sağlıklıyaşam #kadınsağlığı #yoga #yogatürkiye
Sakin geçen bir hafta sonuna hasret…💚 Hadi gel yaz… listemde okumak istediğim o kadar çok kitap var ki📖 Sizlerin listesindeki kitapları merak ediyorum. Tavsiyelerinizi bekliyorum 🫶🏽 #yoga #sağlıklıyaşam #kitap #kitapönerileri #haftasonu #chairyoga
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
Haftasonu ağaç dikmekten daha güzel bir şey olabilir mi !! Babacığıma 85. yaş günü hediyesi… sen bize can verdin inşallah ismini taşıyan bu orman da yaşama can olsun yuva olsun babacım….🥹💚🙏🏽 #ağaç #fidan #hatıraormanı #egeormanvakfı
İnsan bedeninin formlara girerek harfleri oluşturması fikrini seviyorum. Hatta baştan sona alfabeyi bile yazabilirsiniz. Bu arada eğer merak ederseniz ara ara paylaşabilirim. Neyse herhalde beden eğitimi derslerimizden aşina olduğumuz bir hareket olan mum duruşu da “l” (küçük L ) harfi için ideal;)) o zaman gelsin bu şarkı. Ve “love” ın “l” si olsun bu #shoulderstand 🩷 #yoga #love #yogalove #yogalife #yogainspiration #yogapractice #flexibility #shoulderstand #egzersiz #esneklik #stretching #hareket #mumduruşu #sarvangasana
Yerde yuvarlandığım bir gün daha…🏵️ Biraz esneme, biraz örgü, biraz kitap vakit kalırsa iyi bir film.Şu ara başka bir şey aramıyorum. Son okuduğum kitaplardan Seneca Ahlak Mektupları 👍🏽 Son seyrettiğim filmlerden Hit the Road (Mubi) 🙌🏽 Hatta videoda eşlik eden şarkı bu filmin müziklerinden✨ (Soghati- Hayedah) Sen nelerden keyif alıyorsun? Kitap önerisi, film önerisi alırım🩷 #kitap #film #yoga #sağlıklıyaşam #esneme #stretching #mubi #seneca #hayedah
Acro Jam acroyogayı pratik edenlerin bir araya gelerek bildiklerini paylaşmaları, ders mantığında olmaksızın serbest bir şekilde pratik yapmalarına yeni şeyler denemelerine denir. Ben bunu biraz müzisyenlerin bir araya gelip müzik yapmalarına, çocukların toplaşıp oyun oynamalarına ve ozanların,aşıkların atışmalarına benzetirim.Süper keyifli bir acro jam gününden;)) @eemrahgursoy ile😇🙏🏽💚 Fıstığım @yogamell ve @elananas a bu akış için çok teşekkür ederim.🩷🌸 #acrojam #acroyoga #acroyogatürkiye #acroyogaistanbul #yoga #movement #hareket #sağlıklıyaşam #yetişkinlereoyunlar #partneracrobatics #acrobasi #jimnastik #yogastüdyosu
Yoga, sadece bedeni değil, zihni de esnetmeyi öğretir. Katılaşmış düşünceleri yumuşatır, değişime alan açar ve bizi hayatın doğal akışına uyum sağlamaya davet eder. Studio19’da farklı yoga türleriyle hem bedeninizi hem de zihninizi keşfedin. Güçlenmek, esnemek ve dengede kalmak için matın üzerine adım atın! 🧘♀️💫 📞 532 555 16 59 📍 Acarkent #Studio19 #Yoga #AkıştaKal #yogaandmore #yogadersleri #yogastudio #yogaacarkent #esneme
Acro Yoga Uzmanlık Programına Genel Bakış Süre: 4 hafta sonu (52 saat) inziva (1 gece, 2 gün, 18 saat) = Toplam: 70 saat Lokasyon: @studio19.yoga Uzmanlar: Zeynep Yılmaztürk @zeynaum Özge Zeynep Sayman @ozgezeynepsayman Duygu Erokan @duyguerokan Acro Yoga Uzmanlık Programı , pratiğini derinleştirmek ve güvenli, etkili bir şekilde öğretme becerisi kazanmak isteyenler için tasarlanmıştır. Eğitim, akrobasi, yoga ve terapötik uçuşu bir araya getirerek güven, iletişim ve beden farkındalığına odaklanır. Neler Öğreneceksiniz? • Temel ve ileri seviye Acro Yoga teknikleri • Asist(destekleme) ve güvenlik prensipleri • Öğretme metodolojisi ve ders yapılandırma • Partner kalibrasyonları ve aşamalı ilerleme teknikleri • Thai masajı ve terapötik uçuş • Topluluk oluşturma ve liderlik becerileri Kimler Katılabilir? Yoga eğitmenleri, hareket pratiği yapanlar ve Acro Yoga deneyimini derinleştirip öğretme yetkinliği kazanmak isteyenler için uygundur. Sertifikasyon: Programı tamamlayan katılımcılar YACEP onaylı Acro Yoga uzmanlık sertifikası alacaktır.💜💫 DETAYLI BİLGİ VE KAYIT ➡️ DM @studio19.yoga
Acro Yoga Uzmanlık Programına Genel Bakış Süre: 4 hafta sonu (52 saat) inziva (1 gece, 2 gün, 18 saat) = Toplam: 70 saat Lokasyon: @studio19.yoga Uzmanlar: Zeynep Yılmaztürk @zeynaum Özge Zeynep Sayman @ozgezeynepsayman Duygu Erokan @duyguerokan Acro Yoga Uzmanlık Programı , pratiğini derinleştirmek ve güvenli, etkili bir şekilde öğretme becerisi kazanmak isteyenler için tasarlanmıştır. Eğitim, akrobasi, yoga ve terapötik uçuşu bir araya getirerek güven, iletişim ve beden farkındalığına odaklanır. Neler Öğreneceksiniz? • Temel ve ileri seviye Acro Yoga teknikleri • Asist(destekleme) ve güvenlik prensipleri • Öğretme metodolojisi ve ders yapılandırma • Partner kalibrasyonları ve aşamalı ilerleme teknikleri • Thai masajı ve terapötik uçuş • Topluluk oluşturma ve liderlik becerileri Kimler Katılabilir? Yoga eğitmenleri, hareket pratiği yapanlar ve Acro Yoga deneyimini derinleştirip öğretme yetkinliği kazanmak isteyenler için uygundur. Sertifikasyon: Programı tamamlayan katılımcılar YACEP onaylı Acro Yoga uzmanlık sertifikası alacaktır.💜💫 DETAYLI BİLGİ VE KAYIT ➡️ DM @studio19.yoga
Acro Yoga Uzmanlık Programı Eğitim, akrobasi, yoga ve terapötik uçuşu bir araya getirerek güven, iletişim ve beden farkındalığına odaklanır. Bu programda neler öğreneceğiz? • Temel ve ileri seviye Acro Yoga teknikleri • Asist (destekleme) ve güvenlik prensipleri • Öğretme metodolojisi ve ders yapılandırma • Partner kalibrasyonları ve aşamalı ilerleme teknikleri • Thai masajı ve terapötik uçuş • Topluluk oluşturma ve liderlik becerileri @zeynaum @duyguerokan @ozgezeynepsayman @bogazici_yoga_acroyoga
Her ne kadar kendimi hala bir öğrenci gibi hissetsem de hem günlük yaşantım, hem ders programımdan ötürü bir eğitmen eşliğinde pratik yapmayalı çok oldu. Bu durumda en ulaşılabilir eğitmen listemde bir numarada yer alan kendime başvurdum 😂😂 @zeynaum !!! Sıkı hocaymış 😅 bana bir program çıkardı. Gerisini onun ağzından dinleyelim… Zeynep bana geldi. Bana bir el at hocam dedi. Baktım kapasite var kabiliyetli de… ama bu saatten sonra ( yaşı 47 bu arada) ona sıfırdan çalışacağı uzak hedefler koymadım. Mevcut pratiğini daha akışkan hale getirip, gerilediği yerleri güçlendirip bir kaç yeni varyasyonlarla pratiğini yenilemeye ve parlatmaya karar verdim. Disiplinli azimli bir öğrenci. Kendisinden memnunum 😉💚#presshandstand gitmişti geri yüklüyoruz, #chinstand rahat #cheststand ise ufukta göründü. yakın zamanda diğer çalışmalarımızı da paylaşıyor olacağız. 🦋 #yoga #selfpractice #yogapratiğim #yogaeğitmeni #yogaisyogislife #yogapractice #yogatürkiye
Mavi gökyüzünün ve parıldayan güneşin verdiği huzurla… #busefergeldingalibabahar 🩷 #yoga #yogapractice #yogaeveryday #sağlıklıyaşam #yogaeğitmeni #hareketet #mutluluk
Davranış regülasyonu sadece duyguların gözlenmesi ve dinlenmesi ile değil aynı zamanda hareketlerin de izlenmesi ile gerçekleşir. İç dünyamızı gözlemlediğimiz gibi, hareket edebileceğimiz alanlar açıp kendimizi buralarda da değerlendirmek çok verimli olacaktır. Benim yolculuğumda bunun katkısı çok büyük 🩷🙏🏽 #yoga #farkındalık #kişiselgelişim #hareketet #sağlıklıyaşam #içselyolculuk
Davranış regülasyonu sadece duyguların gözlenmesi ve dinlenmesi ile değil aynı zamanda hareketlerin de izlenmesi ile gerçekleşir. İç dünyamızı gözlemlediğimiz gibi, hareket edebileceğimiz alanlar açıp kendimizi buralarda da değerlendirmek çok verimli olacaktır. Benim yolculuğumda bunun katkısı çok büyük 🩷🙏🏽 #yoga #farkındalık #kişiselgelişim #hareketet #sağlıklıyaşam #içselyolculuk
