Adelina Fominykh Instagram – 2️⃣1️⃣ DÍAS 1️⃣ LESIÓN 0️⃣ EXCUSAS❗️
✨ DÍA 16 ✨ Adaptarse incluso en el calentamiento.
Hoy usé la pelota de una forma diferente: como herramienta para calentar. La incorporé tanto en la parte lumbar como en la abdominal, lo que hizo que el trabajo fuera más dinámico y activo.
Al hacer manejos con la pelota, tuve que adaptarme constantemente, ya que según el movimiento, se iba en una dirección u otra. Esto no solo activó la musculatura de manera distinta, sino que también me obligó a reaccionar más rápido y a controlar mejor cada ejercicio.
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
#21Días #SinExcusas #Adaptarse #Pelota #GimnasiaRítmica #Superación #adelinaf | Posted on 10/Mar/2025 23:25:21
