Ana Bokesa

Ana Bokesa Instagram – Esto es clubbells, un entrenamiento funcional en el que se trabaja activamente la musculatura estabilizadora, realizado como podéis ver con lo que parece un bate de béisbol de diferentes pesos (yo en el vídeo entreno con clubbells de 4, 6 y 8 kg).
Es una actividad muy completa en la que se mejora la fuerza 💪🏾, la movilidad 🤸🏾‍♀️ y la resistencia mental 🧠. Sin duda si
queréis probar no dudéis en preguntar a @juan_strongmov
Se me ve sufrir en el entreno, pero te prometo que es genial 😜
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#clubbells #training #fitnessgirl #fit #entreno #fuerza #strength #strengthtraining #gym #reelsinstagram #workoutroutine #fitspo | Posted on 10/Dec/2025 19:38:00