Ayaka Yamamoto

Ayaka Yamamoto Instagram – ⁡
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朝晩がどんどんと涼しくなり秋へと
進んでいるのを感じますね
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もう夏服ともお別れ。
秋服は可愛いのがたくさんで楽しみですね🤎
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季節の変わり目って
なんだか体も心もついていかない日がありますよね。
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“自律神経”が一生懸命がんばっているサインかも。
朝晩の寒暖差や気圧の変化に合わせて、
体は内側でたくさん調整しています^ ^
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だからこそ、
ちゃんと休む・ちゃんと食べる・ストレスを発散する！
などといった小さなことを大事に🌿
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無理せず、ゆっくり自分のペースで。
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私も季節の変わり目と花粉でティッシュとおともしています🤧
みなさんのこの時期の過ごし方などあればぜひ教えてください☺︎
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#自律神経ケア #あーやん健康メモ #セルフケア #ヘルスケア #看護師 | Posted on 19/Oct/2025 17:04:11