Lucila Vit Instagram – El hip thrust es el ejercicio para glúteos, acá te cuento por qué 👇🏼
Activa fuerte el glúteo mayor y también te trabaja core, isquios y hasta la postura.
Es compuesto, súper eficiente, te deja cargar peso sin matar la columna y es de los que más fibras del glúteo recluta.
Si querés glúteos más redondos, fuerza en pierna y mejor rendimiento… este ejercicio es clave.
Y sí, cada serie te replantea la vida 😅🔥 pero después ves los resultados y decís: valió la pena. | Posted on 05/Dec/2025 03:28:19
