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La diferencia entre estancarte y progresar muchas veces está en detalles de técnica que ni vemos. Tanto hip thrust, sentadillas, búlgaras o peso muerto, como en otros ejercicios si la rodilla se va hacia adentro, si la espalda se dobla o si el core no acompaña, perdemos fuerza y no trabajamos lo que queremos. Así que acá te muestro algunos errores típicos y cómo fui ajustándolos yo también. Son cambios chiquitos que hacen una gran diferencia en postura, activación y resultados. Entrenar bien es entrenar consciente, no perfecto 💪 Contame cuál es el ejercicio que más te cuesta hacer. 🥴 #fit #fitness #contenido #motivation #motivacion #gymvideos #viral #gymtips
Quería que fuera sorpresa… pero no me aguanté 😅🎁 Abrimos la caja y la emoción fue instantánea: era la Play 5! 🎮✨ Terminamos jugando los tres, sin tiempo y sin apuros. Esos momentos que te quedan para siempre 💙 @playstation_la #publicidad #MomentosQueQuedan #Familia #family #playstation5
El hip thrust es el ejercicio para glúteos, acá te cuento por qué 👇🏼 Activa fuerte el glúteo mayor y también te trabaja core, isquios y hasta la postura. Es compuesto, súper eficiente, te deja cargar peso sin matar la columna y es de los que más fibras del glúteo recluta. Si querés glúteos más redondos, fuerza en pierna y mejor rendimiento… este ejercicio es clave. Y sí, cada serie te replantea la vida 😅🔥 pero después ves los resultados y decís: valió la pena.
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