Marie Legault Instagram – On associe les notions fondamentales du Pilates ( fluidité, contrôle, respiration & concentration)
avec le travail des obliques, de la chaîne postérieure et des fessiers profonds.
Des exercices essentiels pour un dos protégé, des hanches saines et une meilleure posture 👌
#pilates #renforcementmusculaire #musclesprofonds #beauty #enformeapres50ans | Posted on 26/Dec/2025 16:48:16
