Marie Legault Instagram – En forme pour la fin de l’année and more ! 🎄🎉💃🏻
Essaye ce Full Body Workout afin de renforcer tes chaînes postérieures (dos, fessiers, arrière des cuisses, mollets et abdominaux )
X10 par jambe et par côté ✅
🌠 Bien allonger le dos et la nuque, travailler lentement en stabilisant le buste et le bassin ➡️la danse sera pour faire la fête 🥳!
Pas d’indication de respiration sauf lorsque tu ramènes le genou vers l’épaule tu dois expirer.
#renforcementmusculaire#santé #enformeapres50ans #bienêtre #santeaunaturel
@bbastudio.app 💛 | Posted on 19/Dec/2025 15:57:16
