Park Ji-yoon Instagram – 제가 최근 올린 영상 사진을 보시고
“다이어트 어떻게 했냐?”
많이 물으시더라고요~
7월말부터 느림보지만 꾸준히 다이어트 하긴 했는데
티가 이제야 나나 봅니다…🙊🙈
（더 분발해라 진짜)
관련 식단도 운동하는것도 꾸준히 올려드리긴 했는데
제 기준이다보니 보시는 분 입장에선
기억에 스쳐지나갈 순 있을거 같아요😂
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제가 몇달동안 그래도 6kg이상 빼본 결론은
뭐든지 #서서히 #꾸준히 가 답☺️
요즘 주사다 약이다 방법도 많으니까
여건되고 잘 맞으면 저는 하는것도 괜찮다고 생각하지만
저는 #평생지속할수있는것 만 하자 주의라
#1일1운동 걷기든 산책일지라도 뭐라도 하자
식단은 3-4주는 빡세게 해서 좀 빼놓고
유지히면서 천천히 쭉 가자여서
#스위치온 으로 3-4킬로 빼고 추석이후에
아주 천천히 좀 더 빠져서 지금 6-7kg 빠진체중을
왔다갔다 하는 중이에요.
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나이도 있으니 우리 급하게 말고
맛있는것도 한끼의 즐거움도 누리면서 합시다!
저처럼 식전에 폭주를 막는 방법이라던가
한끼는 가볍게라던가
내가 계속 지속할 수 있는 방법을
(=저는 케일라스로 건강간식 / 혹은 한끼대체)
하나씩 찾아보아요✊🏻🙂
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#케일라스밸런스쉐이크 진짜 진짜 막차입니다
#올해마지막 핫딜🔥 | Posted on 10/Dec/2025 10:54:25
