Park Ji-yoon Instagram – 충격의(?) #최저몸무게 공개이후에
(생각보다 많이 나가서 ㅋㅋㅋ)
그래도 40대의 투혼에 감동받은 몇몇 언니들이
방법(?)을 많이 물어오셨어요.
제가 7월부터 다이어트 하고 스토리 올리고
맨날 방법 공유할땐 뭐하셨죠?ㅋㅋㅋ
알아요- 먹는거만 집중해서 본다는거 ㅋㅋㅋ
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7월말 #스위치온다이어트 시작해서
두어번 스위치 완전 오프돼서 멈추고 다시 시작하길 반복,
그래도 포기하지 않고 계속해서 4주완성하고✊🏻
운동도 러닝, 필라테스, 홈트, 주짓수 안가리고
한창때는 #1일1운동 했고
유지기에도 무조건 #간헐적 단식 한끼는 케일라스 #단백질 쉐이크
폭주하거나 술마신 다음날은 또 #24시간단식 해서
다시 체중 잡아내려오고를 반복하다보니
12월 어느날 최고몸무게 찍은때보다는 7-8kg 감량돼
있더라고요😲
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나 자신 올해 제일 잘한일 칭찬해 👏🏻👏🏻👏🏻
마흔 일곱짤도 하니까
우리 언니동생들도 같이 해주세요🔥
#야너두할수있어
#케일라스만있다면
#체중조절식받은 _맛있는_단백질쉐이크
@kayla.balance | Posted on 09/Dec/2025 06:52:37
