Mariya Shumakova Instagram – Шаг за шагом вернулась в форму. Сейчас, даже стройнее, чем до беременности. О главных правилах, как сбрасывала вес пишу в телеграм.
Если коротко, то есть, когда есть голод. Эмоциональный голод, скуку, грусть – восполнять иначе. И кстати, убрать запреты. В моем случае запретный плод сладок, а когда мне можно, мне и не хочется. Я спокойно ем круассаны, шоколадки, когда хочется.
Касательно жира на животе, хочется, конечно, его убрать, в целях здоровья. Но вот пока так и я не готова очень стараться по этому вопросу.
Я в целом, легко принимаю, что я не фитоняшка и никогда ей не была)
В целом, сейчас мой приоритет мягкое восстановление, способствующее покою на душе. Люблю бегать, горячую йогу, планирую пилатес.
А какие у вас отношения с телом? Любите его? Хотите, что-то исправить? | Posted on 04/Oct/2025 12:27:40
