Hong Hyun-hee Instagram – 그동안 많이 물어보셨던 질문들을 모아모아~!
홍바니가 답변을 준비해왔습니다🐰
(홍바니는 저예요 맨날 등장하는 토끼😎)
Q1. 클럽홍당무 제품, 언제 얼마나 섭취하는 것이 좋은가요?
💊 굿모닝 오일 파워는 1일 1회~! 아침 공복에 1포!
🥬 그린 베지 스타터는 1일 1~3회~! 식전 1포!
🍷 셰리 와인 비니거는 1일 1~3회~! 식전 혹은 식사와 함께 1포!
Q2. 꼭 10시부터 6시를 지켜서 간헐적 단식을 해야 하나요?
간헐적 단식의 시간은 자신의 일상 스케줄에 맞춰서 정해주세요!
직장인이라 퇴근 후 저녁을 먹을 수 있다면 12시~8시를 식사 시간으로!
아침형 인간이라 아침을 꼭 먹어야한다면 8시~4시를 식사 시간으로~!
Q3. 간헐적 단식 시간을 못 지켰어요😭 어떻게 해야 할까요?
아무래도 일상을 보내다보면 간헐적 단식 시간을 지키기 힘든 경우가 많아요!
그럴 땐 이렇게 간헐적 단식 루틴으로 돌아오면 됩니다!
① 마지막 식사 시간 후 16시간 공복을 유지한다!
② 16시간 공복 유지 후 마지막 식사는 다시 원래 간헐적 단식 시간 내로 마친다!
③ 다시 원래 루틴으로 돌아간다~!
근데 제일 중요한 건! 여러번 실패해도 스트레스 받지 않고 그냥 다시 루틴 잡기를 시작하는 것!
Q4. 밥은 그냥 일반식을 먹어도 되나요?🥹
물론이죠! 현희 인스타그램만 살펴봐도 아주 맛도리 음식들도 잘 챙겨먹는다구요~!
하지만 루틴을 챙긴 이후로 달라진 건 배달음식보단 집밥을 더 잘 챙겨먹게 됐다는 것!
야채, 단백질, 탄수화물을 골고루 챙길 수 있는 음식이라면 good~!👍🏻
Q5. 밥은 얼만큼 먹어도 될까요?😗
너무 배부르게만 먹지 않기!
사실 배 터질 정도로 먹고 나면 기분도..조금 다운 되고 그렇잖아요..?!
식전에 야채, 식초 잘 챙겨먹으면 딱 배부를 때 수저를 내려놓기가 더 쉬워져요!
Q6. 운동은 안해도 되나요?😓
운동까지 하면 당연히 좋지만! 우선 루틴을 잡는 게 중요하니까~! 패스 가능!
처음부터 운동을 빡세게 시작하면 또 입맛이 돌아서 루틴 잡는 게 더 힘들 수도 있어요!
그래서 처음엔 생활 움직임 정도 늘리다가 루틴이 익숙해졌다! 싶으면
주 1회에서 2회 산책부터 좋아하는 러닝이나 운동을 시작해보는 걸 추천~!🏃🏻♀️
Q7. 술을 마셔도 되나요?🍺
이것만큼은 피해주셨으면 하는 저의 마음..😂
불가피하게 마셔야한다면 분위기만 맞춰서 드셔주세요!
혹시 술 대신 다른 걸 마셔도 된다면 셰리 식초를 제로 토닉에 타서 하이볼인척 드셔주시면 딱!😉
더 궁금한 게 있으시다면 댓글로 남겨주세요~!🐰 | Posted on 10/Feb/2026 16:44:08
