A Frederica tem duas casas agora! A nossa sede e a mais recente aquisição: o armazém!!! Já era impossível ter tudo concentrado no mesmo sítio, até que teve que ser 😅 não dava para adiar mais, o que era grande há 3 anos passou a ser pequeno. Este armazém é dedicado somente às encomendas, logística, armazenamento e uma zona de escritório do departamento. Que loucura!!!! Temos um espaço gigante com estantes até ao teto, um porta paletes, cais de descargas, balneários….. Estamos na reta final da conclusão das obras e vou mostrar-vos tudo como é óbvio! Isto dá muito trabalho massss vamos lá! Desejem me sorte!!!
Brasil só tem um problema. Ser longe. De resto é tudo de bom. É sempre um até já, porque ainda falta muita coisa para fazer aí 🇧🇷
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A semana passada quando vi que iria estar um fim‑de‑semana de primavera, marquei logo @spatiacomporta ! Foi só uma noite, mas estava a precisar deste ar para respirar. Estava cheia de saudades do cheiro da Comporta, do silêncio, do mato, da melodia…. De tudo. Adoro ficar hospedada no Spatia, é lindo, tem ginásio, campo de ténis, padel, bicicletas para andar pela herdade… a pessoa sai dali limpa! Voltarei sempre! Aqui fica um apanhado do fim‑de‑semana. Btw a casinha já tem janelas 🥹🙏🏻
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A pergunta que mais devo receber é: “Como faço a minha tapioca?”. Após muitas viagens ao Brasil comecei a ficar atenta à forma como faziam a tapioca, muitas diziam que era o amor o segredo… até que um dia disseram me que era o queijo coelho ralado. 😅 após esta grande descoberta partilho com vocês para também terem um pouco do Brasil no vosso dia-a-dia. Só preciso de ideias de recheios de tapioca, conseguem me ajudar? 😍
O problema deste vídeo é só ser gravado 5 dias num ano 😭 já com saudades de esquiar. Quer muito aprender a esquiar bem mas com pouca recorrência nunca é significante. Mas é sempre 1% melhor que o ano anterior. Eu só aprendi a esquiar aos 34 anos, antes fazia snowboard mas mal 🤓 por isso estamos sempre a tempo de sermos humilhados pelas crianças na neve a passar por nós a 100km/h. Nunca é tarde para aprender.
Comecei a fazer Botox aos 26 anos, não por vaidade, mas por prevenção. Sempre acreditei que cuidar cedo é prolongar a juventude da pele e hoje, quase aos 40, vejo o resultado disso todos os dias. O Botox atua relaxando os músculos responsáveis pelas rugas de expressão, como aquelas que se formam ao sorrir ou franzir o cenho. Sou super expressiva, especialmente na zona dos olhos 😅 e é aqui que o botox me ajuda a evitar que essas linhas se tornem rugas definitivas. Mas o segredo não está só no Botox: está no autocuidado, em conhecer o nosso rosto e fazer escolhas conscientes para manter a pele saudável e natural. É sobre cuidar e prevenir. Só tem um problema o Botox… é quando ele desaparece! 😂💉 @upclinic.pt @lucadscosta.aesmed
Durante muito tempo foi um caminho solitário. Muitos “não posso”, muitos olhares de incompreensão, muito “para quê treinas tanto?”. “Em casa nunca vais arranjar namorado”. Acho que ouvi de tudo sobre as minhas prioridades. Fui a chata, a careta, a obcecada, a que fui deixada de ser convidada porque “já sabiam que eu não ia” e estavam certos. A minha diversão mudou já alguns anos. As minhas prioridades mudaram. E cuidar da minha saúde/vida passou a ser inegociável. Felizmente, estamos a viver um tempo em que cuidar de nós deixou de ser só estética e passou a ser consciência. Não deixei de ser divertida. Só comecei a levar a minha vida a sério. 💥
#ad Quando o frio chega, o segredo está nas peças certas. Este look combina conforto, funcionalidade e um toque de elegância, perfeito para o dia a dia. Descobre o teu estilo na @aboutyou
#pub Sabia que a sua idade cronológica não tem de ser a mesma idade da sua pele? O Sérum Epigenetic da @eucerin reverte 10 sinais de envelhecimento — rugas, linhas finas, perda de firmeza, falta de luminosidade, contornos menos definidos, desidratação, falta de uniformidade, perda de elasticidade, textura irregular e aspeto cansado. Graças à EPICELLINE e aos bioestimuladores, ativa a produção natural de ácido hialurónico, colagénio e elastina, devolvendo firmeza e juventude à pele ❤️ Na minha rotina, começo sempre por lavar o rosto com o Anti-Pigment Gel de Limpeza, aplico o sérum e finalizo com o creme de dia ou de noite. Foram necessários 15 anos de investigação para chegar a esta fórmula inovadora. O resultado? Uma pele visivelmente mais firme, luminosa e até 5 anos mais jovem em apenas 4 semanas. Eucerin Epigenetic. Ciência que reverte o tempo. #eucerin #epigenetic #ageclock #epicelline
Sou fã de NESTUM há anos, ainda mais de NESTUM Pro, e não há nada que mais entusiasme um fã como saber que existe um novo sabor: Cacau! A minha dose de proteína ficou mais saborosa (são 25g de proteína por 100g), e não sei se isso é possível mas fiquei ainda mais fã. Provei e aprovei! Pub @nestumportugal
A @3mmobiliario faz parte do crescimento da Frederica. Quando me mudei para este escritório foram eles que ofereçam a minha primeira mesa de reuniões, aquela famosa mesa de quartzo rosa que é sempre altamente elogiada e onde trabalho diariamente. Com tanta gente na Frederica as lutas pela sala de reuniões passou a ser grande, a @3mmobiliario voltou a resolver o problema, desta vez com um mármore verde, de sonho. Gostaram?
Um sonho tornado realidade! A @fredericaofficial passa a ter um bebida mensal na @smoovpt !! Começamos com um golden latte com 17g de proteína, para aquecer o corpo e dar força! Esta parceria é perfeita por unir um estilo de vida saudável da ambas as marcas. Passem numa @smoovpt e peçam a vossa bebida e partilhem connosco!
#pub Qualquer resolução passa sempre por cuidar mais e melhor de mim, anos após ano. Levo comigo o melhor de cada ano, e @fenodeportugal é a hidratação, cuidado e aroma que vou continuar a usar em 2026. #FenoDePortugal #Autocuidado #Hidratação #PelesSensíveis IngredientesNaturais BemEstar Simplicidade
