Today is such a special day! 🌙 🐴 🔥We have new moon, solar eclipse in Aquarius & the start of the Fire Horse year (Chinese Astrology)!! My ig algorithm is full of it, but here is the short version, if you’re interested: – The next 2 weeks act like a bridge into a new cycle. Think about fresh starts, letting go of old patterns, and making decisions that truly feel right. – Simply imagine a FIRE HORSE 🔥 Life is like a wild horse breaking into a new landscape, this energy pushes us to move forward, leave old limits behind and follow what truly sets our hearts on fire. – The next phase may feel turbulent and chaotic, but it all happens for a good reason. Trust where life is pulling you now, have the courage to run toward what feels right, and let this fire carry you into your next adventure ♥️♥️♥️ If doors close, trust that new ones are opening. Sometimes change simply clears space for something better! 💨
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If life isn‘t black & white… why are we always so sure we are right? Maybe being right just feels safer than being curious. 📷 @linatesch 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
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Activate your lymphatic system, lower cortisol & wake up your deep core, get rid of that heavy & sluggish feeling 🔥 Turn every morning into a perfect day – inspired by Chinese Longevity Traditions! No extremes. No pressure. This isn’t about burning calories – it’s about helping your body feel safe enough to feel light & less sluggish! Do each exercise for at least 15 seconds and repeat them as many times as you like: – Hops (also drop the shoulders up & down) – Hip Taps – Tummy Vacuum (straight & bent over) – Ski Jump – Trunk Rotation – Side & Front Bends – Tapping (Groin, Armpits, along Belly) – Body Glide – Breathe Up & Down What they do: 🧠 Nervous System Reset – calm & focused mind, decrease cortisol, better switch between parasympathetic & sympathetic system 🤰Deep Core Engagement – work with your breath for a 360° tension 🦵🏼Joint Longevity – strong knees, hips, shoulders ☕️ Energy Boost – better than a coffee 💦 Lymphatic Activation – increase circulation, detoxify & minimize water retention Do this every morning ♥️ consistency is key
Don’t know where to start for Lymph Activation, reduced Puffiness, Breathing, Circulation, Nervous System Regulation & Horse Happiness? 🫠 Follow along with us!! 🐴🐴 You can always find 6min – that’s shorter than a snooze! ♥️ That’s how I start (an ideal) morning. Easy to do, doesn’t feel like a workout & inspired by traditional techniques for Longevity / Werbung 1. Deep Breathing 🫁 Slow, intentional, extra deep breaths to wake up your body & mind. This boosts oxygen flow, activates the parasympathetic nervous system (PNS), which is responsible for the body’s “rest and digest” state. This helps to lower stress hormones (like cortisol) and set a calm tone for the day. 2. Lymphatic Activation 💦 inspired by techniques I learned on the Maldives & in China, we use Body Tapping & Hopping to stimulate circulation, wake up the lymphatic system, release stagnant energy & minimize water retention. This technique is rooted in QiGong and helps detoxify the body, while increasing vitality. 3. Active Stretching 🕺🏼 Feeling stiff from the night & need to open up? Focus is on spinal twists, shoulder & chest openers. 📍in the beautiful @stanglwirt Bio-Hotel with their Lipizzaner horses 🐴 no AI needed 🤓
Anzeige I What if the way you feel right now is not your full potential? 🫣 What if “being exhausted & stressed”, “sensitive digestion”, “hair breaking and skin looking bad” is not normal – but just a level you got used to? A ask for help… by your body? 😫 Today I’m launching something that has been in my heart for a long time: Naturally You ♥️♥️♥️♥️ Supplements that understand the natural complexity of your body (even if you sometimes don’t understand it lol). Support when life gets stressful, fast and overwhelming – or when you simply want to function on a higher, clearer, more balanced level. Most people don’t even know how amazing they could feel!! Because we adapted to less. Less energy, less focus, less calmness, less glow 🪫 Why did that happen? Our world moves faster than ever 🌍 We simply carry more responsibility, more input, more stress. Plus, food is not as nutrient-dense as it used to be. 🇩🇪 Naturally You folgt der Komplexität deines Körpers – ganzheitlich, durchdacht, logisch aufgebaut. Nur sinnvolle, aufeinander abgestimmte Inhaltsstoffe. Hochwertige Pflanzenextrakte mit jahrhundertelanger Tradition, kombiniert mit wissenschaftlich fundierten Mikronährstoffen 🫱🏼🫲🏽 Immer mit dem Ziel: den natürlichen Rhythmus deines Körpers zu unterstützen – nicht ihn zu überstimmen ⚖️ 1. Gut Feeling – für ein gutes Bauchgefühl 🤰Wenn Stress, Reisen oder ungewohntes Essen deinen Bauch schnell aus dem Rhythmus bringen, unterstützt es deine Verdauung auf mehreren Ebenen & bringt sowohl Ruhe, als auch natürliche Bewegung ins System. 2. Mental Balance 🧠 mehr innere Ruhe bei 1000 To-dos. Für Leute die viel tragen & deshalb viel innere Stabilität brauchen. Für Fokus, Konzentration und ein Nervensystem, das dich trägt statt überfordert. 3. Beyond Beauty 👱🏼♀️👩🏾 echte Schönheit von innen. Mit Ovoderm Eierschalenmembran (deswegen nicht vegan), HyaMax Hyaluronsäure, Astaxanthin, Silicium und ausgewählten Vitaminen – für Struktur, Feuchtigkeit und Schutz von Haut, Haaren und Nägeln. Auf allen Ebenen. ⚖️ Naturally You bedeutet nicht, jemand anderes zu werden! Sondern deinen Körper so zu unterstützen, dass er in seine eigene Balance zurückfindet ♥️
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