Silvina Luna Instagram – ✧Ushtrasana✧⁣ ⁣ Este asana o postura forma parte de mi practica de Yoga. Tiene los beneficios de fortalecer la columna y flexibilizarla.⁣ ⁣ Expande el espacio del plexo cardíaco y abre Anahata Chakra o el espacio energético vinculado al amor, a la compasión, a la apertura de las emociones y a la sanación de heridas emocionales.⁣ ⁣ Según la cosmovisión del Yoga la salud reside en tener nuestra columna vertebral flexible, allí se encuentra la fuente de la juventud y un cuerpo físico saludable.⁣ ⁣ La práctica de posturas es la parte más visible del Yoga, en su profundidad residen bases éticas como la no-violencia, la verdad y el desapego.⁣ ⁣ Te gustaría que te enseñe mis posturas favoritas para hacer en casa? Previa entrada en calor!