Flavio Passos Instagram – É através dos elementos que fornecemos ao corpo que a saúde se constrói. A síntese de glutationa, uma das mais fundamentais moléculas de proteção da saúde, depende em grande parte da matéria-prima que ofertamos ao corpo.
A principal atitude que pode ser tomada em benefício da glutationa é a nutrição. Ingerir doses suficientes e ideais dos 3 aminoácidos que formam a glutationa – a glutamina, glicina e cisteína – é o passo mais importante para garantir que o organismo possa produzir toda a glutationa da qual necessita.
Eles são encontrados na maioria dos alimentos ricos em proteínas, como carnes, frango, peru, iogurte, queijo curado, ovos, sementes de girassol, feijões de todos os tipos e, especialmente, em extratos proteicos, como a whey protein (proteína do soro do leite, ótima fonte de glutamina e cisteína), collagen protein (peptídeos de colágeno, a melhor fonte natural de glicina) e as proteínas veganas de qualidade.
A pesquisa científica é cada vez mais contundente em sugerir que priorizar alimentos e suplementos de proteína é um dos maiores favores que podemos fazer por todos os aspectos da saúde. Estudos demonstram que a baixa oferta de aminoácidos específicos, como arginina, glutamina e cisteína, prejudica a eficiência da função imunológica e aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas.
O aminoácido cisteína merece destaque, e não importa qual seja o estilo de vida ou condição de saúde: garantir que o organismo receba plena oferta de cisteína só beneficia a saúde, seja de indivíduos saudáveis ou de enfermos. Seu aporte é, inclusive, recomendado para convalescentes e idosos, com o propósito de fortalecer todas as funções sistêmicas supracitadas.
A melhor maneira de conseguir isso é através da suplementação de NAC, N-Acetil Cisteína, a forma biodisponível de cisteína.
Em 1 cápsula pequena já obtemos a dose ideal diária, para que seja possível nunca deixar faltar aquilo que nos é essencial.
O NAC é a forma mais direta de garantir doses ideais e úteis de cisteína ao organismo todos os dias.
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