Actor Flavio Passos HD Instagram Photos and Wallpapers January 2022

As proteínas favorecem a construção e manutenção da massa muscular, e mais: os aminoácidos são essenciais para a saúde e o bom funcionamento cerebral, digestivo e intestinal, a beleza e integridade da pele, a saúde e firmeza dos ossos, os mecanismos de desintoxicação e — importante — o funcionamento do sistema imune. A ciência demonstra que a baixa oferta de aminoácidos específicos, como arginina, glutamina e cisteína, prejudica a eficiência da função imunológica e aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas. Estudos indicam que os aminoácidos atuam nas respostas imunes, modulando a ativação de linfócitos T e B, das células natural killers e dos macrófagos, e também a proliferação de linfócitos e produção de anticorpos. Arginina e cisteína atuam no funcionamento e proliferação de células T. A cisteína também participa da produção de glutationa, molécula protetora importante para a integridade das células e do organismo. A cisteína na forma de N-acetilcisteína (NAC) é ainda mais eficaz para otimizar os níveis de glutationa, além de contribuir na proteção do fígado, ajudar na melhora de problemas respiratórios e na fluidificação e liberação do muco. Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), leucina, isoleucina e valina também agem na resposta dos linfócitos e de outras células do sistema imune. Todos esses aminoácidos estão em alimentos proteicos — carnes, queijos curados, ovos, iogurte, feijões e extratos em pó, como o whey e a proteína vegana de ervilha e arroz (extratos). Especificamente para imunidade, a sugestão é o whey protein concentrado, e não hidrolisado ou isolado. Se não for intolerante ao leite, aproveite: é leve, fácil de digerir e delicioso. Para opções do reino vegetal, varie fontes proteicas concentradas, como sementes de abóbora, feijões e leguminosas (ervilha, grão de bico, lentilha etc). Aumentar o consumo de proteínas NÃO engorda. Pelo contrário, te ajuda a ter menos apetite para amidos e fortalece aspectos da saúde e da imunidade. Os pesquisadores apontam que consumir mais proteína é uma sugestão pró-longevidade. Marque nos comentários a pessoa com quem você quer compartilhar esse conhecimento 👇

Essa foto do início de 2020 é uma lembrança do dia em que acordei 3:50am para escalar uma escarpa íngreme em Oahu, Hawaii. Ver o sol surgir no horizonte iluminando uma das paisagens mais espetaculares foi algo que marcou meu espírito de forma especial. Enquanto subia, meu coração me dizia: “Tudo é possível”. Levei este momento comigo, que certamente não cabe em uma imagem. Para mim, ser fisicamente capaz de escalar uma montanha tem um sentido especial: fui um adolescente obeso e asmático, e mal conseguia subir a ladeira da minha rua lá em BH, minha cidade natal. Aos 15, decidi aprender a usar minha alimentação para construir minha saúde. E, em pouco tempo, fiquei impressionado com as transformações tão significativas que minha saúde experimentou. Este foi o início da Puravida, que comecei sozinho em 2007, e hoje atende mais de 150.000 clientes, está em quase 7000 lojas em todo o Brasil e coleciona depoimentos de milhares de pessoas que, assim como eu, tiveram a chance de aprender a nutrir a saúde com aquilo que a permite prosperar. “Tudo é possível.” Até hoje repito este mantra, forjado ao longo de toda uma vida, e que dominou meu pensamento no dia desta foto. É uma lembrança que me impulsiona a continuar crescendo. Agradeço a todos os que confiaram em mim e na equipe brilhante que tive a oportunidade de reunir em torno deste sonho. Desejo que, neste final de ano, você possa reunir motivos inquestionáveis para iniciar 2022 consolidando o projeto de priorizar a própria saúde acima de qualquer outra forma de riqueza material. Todo o resto fica melhor, mais fácil e mais prazeroso a partir disto. Cheers! 🌿💚

A vitamina D (colecalciferol) é um pró-hormônio necessário para a ativação de pelo menos 2000 genes pró-saúde, e está ligado a 85 funções importantes do organismo. Fortalecimento muscular. Cérebro saudável, eficiente e bem humorado. Ossos calcificados. Imunidade eficiente. Mecanismos de inflamação sob controle. Para executar cada uma dessas funções, o organismo precisa de estoques saudáveis de vitamina D. Ocorre que, de acordo com o IBGE e diversos outros institutos de pesquisa globais, estima-se que mais de 90% da população tem níveis de vitamina D abaixo do ideal, o que sugere que a necessidade da suplementação é vital. Vitamina D é um nutriente essencial à vida. Seu corpo precisa de água, oxigênio, proteína, minerais, ômega 3, e também de vitamina D. As estatísticas demonstram que a alimentação comum e a quantidade de sol a qual a maioria se expõe não é suficiente para a síntese dos níveis ideais de vitamina D. Isso confirma que, sem suplementar, é muito provável que o indivíduo sofra com sintomas decorrentes do enfraquecimento sistêmico da saúde causado pela deficiência desta matéria prima vital. Deslize o carrossel para conhecer sete sintomas que podem estar relacionados com níveis baixos desse nutriente no seu organismo. Acesse o site puravida.com.br e garanta sua Vitamina D3 K2 em gotas, suplemento puro e de alta biodisponibilidade da Puravida. Criada para servir para todas as idades e fases da vida, tem dose personalizável: a cada 5 gotas, você tem 2000 UIs de vitamina D3 e 30 mcg de vitamina K2. Compre pelo site e receba em casa. Ou ASSINE e receba com desconto todo mês! 💛

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Neste tempo em que nos sentimos ameaçados pela doença, é preciso colocar foco e prioridade máxima nas atitudes que constroem saúde – pois quanto mais saudáveis estamos, mais eficiente se torna o sistema imune. A imunidade engloba o conjunto de células, tecidos, órgãos e moléculas que trabalham em sofisticada harmonia para proteger o organismo de invasores, toxinas, corrigir lesões e outros problemas. O sistema imune raramente previne uma infecção – mas é determinante em como o organismo reage a qualquer agente infeccioso. Sintomas mais ou menos severos, velocidade de recuperação, permanência ou não de sequelas… estas variáveis dependem da eficiência do sistema imune, o qual, por sua vez, depende da saúde do sistema metabólico. A imunidade é parte do metabolismo. E o metabolismo é totalmente dependente da nutrição que escolhemos a cada refeição. Alguns nutrientes são particularmente relevantes, sendo fundamental que o organismo tenha acesso a boas doses destes antes, durante e depois de qualquer infecção. Extratos botânicos especiais também já foram estabelecidos pelas evidências científicas como extremamente úteis. Neste domingo, 20h, farei uma live especial sobre imunidade eficiente para abordar diversos temas que fazem parte deste contexto. Ative o lembrete que deixei nos stories para assistir ao vivo. Deixe aqui nos comentários suas dúvidas sobre este tema, e compartilhe o convite com quem você acredita que pode se beneficiar desta informação. 👇

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Neste tempo em que nos sentimos ameaçados pela doença, é preciso colocar foco e prioridade máxima nas atitudes que constroem saúde – pois quanto mais saudáveis estamos, mais eficiente se torna o sistema imune. A imunidade engloba o conjunto de células, tecidos, órgãos e moléculas que trabalham em sofisticada harmonia para proteger o organismo de invasores, toxinas, corrigir lesões e outros problemas. O sistema imune raramente previne uma infecção – mas é determinante em como o organismo reage a qualquer agente infeccioso. Sintomas mais ou menos severos, velocidade de recuperação, permanência ou não de sequelas… estas variáveis dependem da eficiência do sistema imune, o qual, por sua vez, depende da saúde do sistema metabólico. A imunidade é parte do metabolismo. E o metabolismo é totalmente dependente da nutrição que escolhemos a cada refeição. Alguns nutrientes são particularmente relevantes, sendo fundamental que o organismo tenha acesso a boas doses destes antes, durante e depois de qualquer infecção. Extratos botânicos especiais também já foram estabelecidos pelas evidências científicas como extremamente úteis. Neste domingo, 20h, farei uma live especial sobre imunidade eficiente para abordar diversos temas que fazem parte deste contexto. Ative o lembrete que deixei nos stories para assistir ao vivo. Deixe aqui nos comentários suas dúvidas sobre este tema, e compartilhe o convite com quem você acredita que pode se beneficiar desta informação. 👇

É através dos elementos que fornecemos ao corpo que a saúde se constrói. A síntese de glutationa, uma das mais fundamentais moléculas de proteção da saúde, depende em grande parte da matéria-prima que ofertamos ao corpo. A principal atitude que pode ser tomada em benefício da glutationa é a nutrição. Ingerir doses suficientes e ideais dos 3 aminoácidos que formam a glutationa – a glutamina, glicina e cisteína – é o passo mais importante para garantir que o organismo possa produzir toda a glutationa da qual necessita. Eles são encontrados na maioria dos alimentos ricos em proteínas, como carnes, frango, peru, iogurte, queijo curado, ovos, sementes de girassol, feijões de todos os tipos e, especialmente, em extratos proteicos, como a whey protein (proteína do soro do leite, ótima fonte de glutamina e cisteína), collagen protein (peptídeos de colágeno, a melhor fonte natural de glicina) e as proteínas veganas de qualidade. A pesquisa científica é cada vez mais contundente em sugerir que priorizar alimentos e suplementos de proteína é um dos maiores favores que podemos fazer por todos os aspectos da saúde. Estudos demonstram que a baixa oferta de aminoácidos específicos, como arginina, glutamina e cisteína, prejudica a eficiência da função imunológica e aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas. O aminoácido cisteína merece destaque, e não importa qual seja o estilo de vida ou condição de saúde: garantir que o organismo receba plena oferta de cisteína só beneficia a saúde, seja de indivíduos saudáveis ou de enfermos. Seu aporte é, inclusive, recomendado para convalescentes e idosos, com o propósito de fortalecer todas as funções sistêmicas supracitadas. A melhor maneira de conseguir isso é através da suplementação de NAC, N-Acetil Cisteína, a forma biodisponível de cisteína. Em 1 cápsula pequena já obtemos a dose ideal diária, para que seja possível nunca deixar faltar aquilo que nos é essencial. O NAC é a forma mais direta de garantir doses ideais e úteis de cisteína ao organismo todos os dias. Compre e receba em casa: puravida.com.br 💚

É através dos elementos que fornecemos ao corpo que a saúde se constrói. A síntese de glutationa, uma das mais fundamentais moléculas de proteção da saúde, depende em grande parte da matéria-prima que ofertamos ao corpo. A principal atitude que pode ser tomada em benefício da glutationa é a nutrição. Ingerir doses suficientes e ideais dos 3 aminoácidos que formam a glutationa – a glutamina, glicina e cisteína – é o passo mais importante para garantir que o organismo possa produzir toda a glutationa da qual necessita. Eles são encontrados na maioria dos alimentos ricos em proteínas, como carnes, frango, peru, iogurte, queijo curado, ovos, sementes de girassol, feijões de todos os tipos e, especialmente, em extratos proteicos, como a whey protein (proteína do soro do leite, ótima fonte de glutamina e cisteína), collagen protein (peptídeos de colágeno, a melhor fonte natural de glicina) e as proteínas veganas de qualidade. A pesquisa científica é cada vez mais contundente em sugerir que priorizar alimentos e suplementos de proteína é um dos maiores favores que podemos fazer por todos os aspectos da saúde. Estudos demonstram que a baixa oferta de aminoácidos específicos, como arginina, glutamina e cisteína, prejudica a eficiência da função imunológica e aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas. O aminoácido cisteína merece destaque, e não importa qual seja o estilo de vida ou condição de saúde: garantir que o organismo receba plena oferta de cisteína só beneficia a saúde, seja de indivíduos saudáveis ou de enfermos. Seu aporte é, inclusive, recomendado para convalescentes e idosos, com o propósito de fortalecer todas as funções sistêmicas supracitadas. A melhor maneira de conseguir isso é através da suplementação de NAC, N-Acetil Cisteína, a forma biodisponível de cisteína. Em 1 cápsula pequena já obtemos a dose ideal diária, para que seja possível nunca deixar faltar aquilo que nos é essencial. O NAC é a forma mais direta de garantir doses ideais e úteis de cisteína ao organismo todos os dias. Compre e receba em casa: puravida.com.br 💚

“Existe em todas as coisas um padrão que é parte do universo. Ele tem simetria, elegância e graça.” – Frank Herbert

“O segredo da mudança está em focar toda a sua energia, não em lutar contra o que é velho, mas em construir o novo.” – Sócrates

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