Niklas Andersson Instagram – Det finns en enorm rörelserädsla och det förväxlas med ”optimal teknik” för X,Y,Z övningar som ska utföras på ett visst sätt.
Viktigt att förstå att vad som är ”optimalt” är relativt till syftet med vad ditt mål är.
Bygga röv? Ok – jobba dynamiskt mest med höften och inte ryggen.
Bygga och stärka ryggen?? Kanske tvärt om (även fast statisk träning också stärker).
Syfte / mål är viktigt att ha i bakhuvudet när ni lyssnar på fitnessgurkor som lätt vill säga rätt eller fel. När svaret oftast är ”det beror på”.
Puss. | Posted on 29/Sep/2023 11:20:18
