Josef Nemrava Instagram – Kuskus s krůtím masem 🌾🦃 | 👨🍳 Pepa vaří, Pavel vymýšlí💪| Recept si určitě uložte a hoďte like, jestli se vám líbí ♥️
Energie: 5236 kJ / 1250 kcal
Sacharidy: 154g
Bílkoviny: 95g
Tuky: 28g
Tohle jsou cca 2 porce. 🥘🥘
Ingredience:
-250 g krůtího masa
-200 g kuskusu
-500 ml vody
-50 g mrkve
-50 g cibule
-80 g zelené papriky
-80 g červené papriky
-1/2 ČL kari prášku
-4 PL sójové omáčky
-Šťáva z 1/2 citronu
-2 PL olivového oleje
-Sůl
-Pepř
V rendlíku si přivedeme k varu 500 ml osolené a opepřené vody s 2 lžícemi sójovky. Jakmile voda vaří, tak zalijeme kuskus. Přiklopíme a necháme ho 15 minut stranou.
Cibuli a mrkev si nakrájíme na kostičky a dáme restovat na 2 lžících extrapanenského oliváče. Přidáme nakrájené krůtí maso na kostičky, osolíme, opepříme a také zarestujeme. Přidáme kari, papriky také na kostičky, kuskus, citrónovou šťávu, zbytek sójovky a důkladně promícháme. Samozřejmě ochutnáme😉.
Podáváme s čerstvou zeleninou.🥗
Pokud se vám recept líbil, dejte like vidíme se u dalších videí. Pro podobný obsah nás sledujte!🤝
.
.
.
#zdravi #zdravyzivotnistyl #zdravyobed #zdravyzivotnystyl #zdravyrecept #zdraverecepty #vyziva #czechfitness #fitrecepty #recepty #kuchar #kucharka #fitnesstrener #czechfitnesspeople | Posted on 26/Oct/2023 19:19:45
