Пока моя народная команда в отеле (а скорее всего этого ненадолго…😂), наслаждаемся моментом😂
Напишите, за кого захотелось болеть после первой серии «Выжить в Самарканде»?👇🏻
P.S. ни один оператор при съемки этого видео не пострадал😂
Ну что, мои хорошие, не могу не спросить какой образ первой серии «Выжить в Самарканде» -🔥 ?
Ставьте в комментариях цифру 1️⃣, если вы выбрали тотал лук от @ysl, красное платье и шляпа.
Цифру 2️⃣, если вам больше по душе небесно-голубое платье с массивным золотым колье @schiaparelli.
Погнали!👇🏻
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, мои хорошие, не могу не спросить какой образ первой серии «Выжить в Самарканде» -🔥 ?
Ставьте в комментариях цифру 1️⃣, если вы выбрали тотал лук от @ysl, красное платье и шляпа.
Цифру 2️⃣, если вам больше по душе небесно-голубое платье с массивным золотым колье @schiaparelli.
Погнали!👇🏻
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, мои хорошие, не могу не спросить какой образ первой серии «Выжить в Самарканде» -🔥 ?
Ставьте в комментариях цифру 1️⃣, если вы выбрали тотал лук от @ysl, красное платье и шляпа.
Цифру 2️⃣, если вам больше по душе небесно-голубое платье с массивным золотым колье @schiaparelli.
Погнали!👇🏻
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, мои хорошие, не могу не спросить какой образ первой серии «Выжить в Самарканде» -🔥 ?
Ставьте в комментариях цифру 1️⃣, если вы выбрали тотал лук от @ysl, красное платье и шляпа.
Цифру 2️⃣, если вам больше по душе небесно-голубое платье с массивным золотым колье @schiaparelli.
Погнали!👇🏻
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, мои хорошие, не могу не спросить какой образ первой серии «Выжить в Самарканде» -🔥 ?
Ставьте в комментариях цифру 1️⃣, если вы выбрали тотал лук от @ysl, красное платье и шляпа.
Цифру 2️⃣, если вам больше по душе небесно-голубое платье с массивным золотым колье @schiaparelli.
Погнали!👇🏻
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, мои хорошие, не могу не спросить какой образ первой серии «Выжить в Самарканде» -🔥 ?
Ставьте в комментариях цифру 1️⃣, если вы выбрали тотал лук от @ysl, красное платье и шляпа.
Цифру 2️⃣, если вам больше по душе небесно-голубое платье с массивным золотым колье @schiaparelli.
Погнали!👇🏻
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Всем нашим любимым хвостатым друзьям посвящается 😂😎💔
Один цвет — а как по-разному он может заиграть! Оба образа придуманы моей дрим-тим: @nadinasmirnova и @valerylisa 😍
1️⃣Rnb-дива. Мы по полной оттянулись с формами, чтобы получить интересный силуэт. Все благодаря @dashali_official . Только посмотрите на эти сапоги! Дерзость, креатив — всё про этот образ 🔥
2️⃣Русалка в сетях. Образ несложный и игривый, но в то же время немного дикий. Связан вручную @not_a_brand_yet !💙
Оба образа — большой эксперимент для меня.
Надеюсь на вашу поддержку и мнение🩵 Какой образ вам понравился: первый или второй? Пишите в комментариях👇🏻
Один цвет — а как по-разному он может заиграть! Оба образа придуманы моей дрим-тим: @nadinasmirnova и @valerylisa 😍
1️⃣Rnb-дива. Мы по полной оттянулись с формами, чтобы получить интересный силуэт. Все благодаря @dashali_official . Только посмотрите на эти сапоги! Дерзость, креатив — всё про этот образ 🔥
2️⃣Русалка в сетях. Образ несложный и игривый, но в то же время немного дикий. Связан вручную @not_a_brand_yet !💙
Оба образа — большой эксперимент для меня.
Надеюсь на вашу поддержку и мнение🩵 Какой образ вам понравился: первый или второй? Пишите в комментариях👇🏻
Один цвет — а как по-разному он может заиграть! Оба образа придуманы моей дрим-тим: @nadinasmirnova и @valerylisa 😍
1️⃣Rnb-дива. Мы по полной оттянулись с формами, чтобы получить интересный силуэт. Все благодаря @dashali_official . Только посмотрите на эти сапоги! Дерзость, креатив — всё про этот образ 🔥
2️⃣Русалка в сетях. Образ несложный и игривый, но в то же время немного дикий. Связан вручную @not_a_brand_yet !💙
Оба образа — большой эксперимент для меня.
Надеюсь на вашу поддержку и мнение🩵 Какой образ вам понравился: первый или второй? Пишите в комментариях👇🏻
Один цвет — а как по-разному он может заиграть! Оба образа придуманы моей дрим-тим: @nadinasmirnova и @valerylisa 😍
1️⃣Rnb-дива. Мы по полной оттянулись с формами, чтобы получить интересный силуэт. Все благодаря @dashali_official . Только посмотрите на эти сапоги! Дерзость, креатив — всё про этот образ 🔥
2️⃣Русалка в сетях. Образ несложный и игривый, но в то же время немного дикий. Связан вручную @not_a_brand_yet !💙
Оба образа — большой эксперимент для меня.
Надеюсь на вашу поддержку и мнение🩵 Какой образ вам понравился: первый или второй? Пишите в комментариях👇🏻
Один цвет — а как по-разному он может заиграть! Оба образа придуманы моей дрим-тим: @nadinasmirnova и @valerylisa 😍
1️⃣Rnb-дива. Мы по полной оттянулись с формами, чтобы получить интересный силуэт. Все благодаря @dashali_official . Только посмотрите на эти сапоги! Дерзость, креатив — всё про этот образ 🔥
2️⃣Русалка в сетях. Образ несложный и игривый, но в то же время немного дикий. Связан вручную @not_a_brand_yet !💙
Оба образа — большой эксперимент для меня.
Надеюсь на вашу поддержку и мнение🩵 Какой образ вам понравился: первый или второй? Пишите в комментариях👇🏻
Один цвет — а как по-разному он может заиграть! Оба образа придуманы моей дрим-тим: @nadinasmirnova и @valerylisa 😍
1️⃣Rnb-дива. Мы по полной оттянулись с формами, чтобы получить интересный силуэт. Все благодаря @dashali_official . Только посмотрите на эти сапоги! Дерзость, креатив — всё про этот образ 🔥
2️⃣Русалка в сетях. Образ несложный и игривый, но в то же время немного дикий. Связан вручную @not_a_brand_yet !💙
Оба образа — большой эксперимент для меня.
Надеюсь на вашу поддержку и мнение🩵 Какой образ вам понравился: первый или второй? Пишите в комментариях👇🏻
На эту тренировку вам точно хватит мотивации!
Особенно когда узнаете, что она качает ту самую проблемную зону — внутреннюю поверхность бедра.
Предлагаю две схемы:
— для тех, кто любит «погорячее»: выполняйте подходы один за другим, по принципу круговой тренировки (суммарно получится 45-30-30)
— а тем, у кого пока недостаточно окрепли мышцы /нет времени на полноценную тренировку, предлагаю выполнять в три приёма(15-10-10)
Теперь по технике упражнений:
1️⃣ Обратите внимание: прямая нога заведена за согнутую в колене, а не наоборот
3️⃣ Можно попробовать вариацию с эластичной лентой-резинкой — разводить колени в противоположные стороны при подъеме и сводить при спуске. Давим на мизинец, не заваливаясь на «косточку» большого пальца ноги
‼️Во 2️⃣ и 3️⃣ упражнении расслабляем поясницу, чтобы избежать зажимов !
P.S. какие зоны вас еще интересуют? Какие упражнения хотели бы от меня получить? Пишите в комментариях 👇🏻
Мы со всей съемочной командой не могли оторваться от видов Самарканда, находили для вас самые лучшие локации🥰 Кто был, тот поймет! А кто еще не побывал, смотрите «Выжить в Самарканде» каждое воскресенье в 19:00 на ТНТ и вы увидите все!❤️
Сегодня тем временем также стремительно прошла вторая серия. Так долго ждешь и так быстро заканчивается. Пишите свои эмоции👇🏻🔥Ожидали ли, что Женя покинет проект первым?
P.S. @pavelvolyaofficial тем временем нашел свой самый потрясающий вид на видео😂😂😎
Ну что, уже по традиции, устроим битву образов третьего выпуска «Выжить в Самарканде»?🔥
Первый — наверное, самый минималистичный из всех, что я пока надевала на шоу… Строгий, геометричный, немного хищный. Total look @ysl 💔
Второй — навеянный колоритом Узбекистана… Было очень приятно найти такой халат в коллекции @etro (хотя мы его, конечно, немного осовременивали) 😍
Пишите в комментариях, какой образ запал вам в ❤️: первый или второй?
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, уже по традиции, устроим битву образов третьего выпуска «Выжить в Самарканде»?🔥
Первый — наверное, самый минималистичный из всех, что я пока надевала на шоу… Строгий, геометричный, немного хищный. Total look @ysl 💔
Второй — навеянный колоритом Узбекистана… Было очень приятно найти такой халат в коллекции @etro (хотя мы его, конечно, немного осовременивали) 😍
Пишите в комментариях, какой образ запал вам в ❤️: первый или второй?
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, уже по традиции, устроим битву образов третьего выпуска «Выжить в Самарканде»?🔥
Первый — наверное, самый минималистичный из всех, что я пока надевала на шоу… Строгий, геометричный, немного хищный. Total look @ysl 💔
Второй — навеянный колоритом Узбекистана… Было очень приятно найти такой халат в коллекции @etro (хотя мы его, конечно, немного осовременивали) 😍
Пишите в комментариях, какой образ запал вам в ❤️: первый или второй?
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
Ну что, уже по традиции, устроим битву образов третьего выпуска «Выжить в Самарканде»?🔥
Первый — наверное, самый минималистичный из всех, что я пока надевала на шоу… Строгий, геометричный, немного хищный. Total look @ysl 💔
Второй — навеянный колоритом Узбекистана… Было очень приятно найти такой халат в коллекции @etro (хотя мы его, конечно, немного осовременивали) 😍
Пишите в комментариях, какой образ запал вам в ❤️: первый или второй?
Style @nadinasmirnova
Muah @valerylisa
О пользе коллагена уже знают все… уверена, что вы у меня не исключение!☺️
Но есть нюансы… Тут нужно пояснить, что в профессиональной среде существует широкий спектр мнений относительно пользы коллагена (Медицинский факультет Гарварда, например, пользу склонен подверждать). Да и сам коллаген бывает разным — и учеными уже доказано, что коллаген в форме порошка не усваиваивается! (он собирает в себе влагу и пыль 😵💫)
Именно поэтому важно выбирать продукт «под себя», чтобы громкие обещания на упаковке работали… Тут, к сожалению, только методом проб и ошибок.
Лично я пью «живой» коллаген, который нужно хранить в холодильнике, — он имеет желеобразную формулу. Между прочим, разработка российских учёных! (не реклама 🤪). И это именно коллаген, а не коллагеносодержащий продукт (в отличие от порошков и различных масочек).
Если коллаген подобран правильно, то результат будет виден уже через неделю: вы заметите, что кожа на локтях и коленках стала мягче 😍
А вы пьете коллаген? Какой?
Когда работа в удовольствие! 💔 Смотрите сегодня в 19:00 на ТНТ вторую серию «Выжить в Самарканде»!
P.S. @valerylisa, прости меня, неусидчивую🤣❤️
Премьера отгремела, результаты порадовали! 🔥
Согласно рейтингу Медиаскопа, первая серия «Выжить в Самарканде» стала номер 1 на канале ТНТ за неделю и номером 2 среди всех развлекательных программ на ТВ за неделю 🔥
Хочется отдельно поблагодарить вас, наших зрителей, и нашу команду!
❤️
Поздравляю нас всех с отличным стартом 🎉
Знаем и видим по комментариям, что у вас уже появились свои любимчики и те, кто вызывает вопросы… Спасибо за обратную связь, нам она очень важна ❤️🩹
Дальше — только больше 🥰 Так что не упустите возможность наверстать, пока мы всего на второй серии, если вдруг не видели первую. Встречаемся в воскресенье в 19:00 на ТНТ. Будет много всего интересного, а также мы узнаем, кто покинет проект первым. Не пропустите! 😉
«Выжить в Самарканде» уже завтра в 19:00 на ТНТ! ❤️🔥
Суровые испытания в лагере для одних и шикарная жизнь в отеле для других… но завтра ход игры может сильно измениться😏 Очень рекомендую не пропустить этот выпуск!
