Rita Lobo Instagram – Já salva esse post e manda no grupo da família! E pros amigos também. No carrossel de imagens acima, você aprende de forma simples a classificação dos alimentos por grau de processamento, que está no Guia Alimentar para a População Brasileira. São quatro categorias de acordo com a extensão e o propósito do processamento: •⁠ Grupo 1: Alimentos in natura ou minimamente processados: devem ser a base da sua alimentação! •⁠ ⁠Grupo 2: Óleos, gorduras, sal e açúcares: utilize com moderação. •⁠ ⁠Grupo 3: Alimentos processados: use para compor suas refeições. • Grupo 4: ⁠Produtos ultraprocessados: evite e, se der, exclua! Quando você entende essa classificação, fica muito mais fácil diferenciar comida de verdade de imitação de comida. Aí você percebe que, pra manter uma alimentação saudável de verdade, só precisa excluir os ultraprocessados. E pra colocar isso em prática, é só usar e abusar das minhas receitas no PANELINHA.COM.BR. #ReceitaPanelinha #RitaLobo #ComidaDeVerdade #ReceitaPratica