Sence Joseph nasıl yapardı⁉️ sırt üstü yatıp dedikodu mu yapardı? Yoksa⁉️⁉️ #pilates #josephpilates #love #lovewhatyoudo
İnsanlar “pilates çok kolay, ya da “esnemek için” dediklerinde ben 😁😁 @akin.saatci @polestarpilates @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara Music: Casper Musician: EnjoyMusic Site: https://enjoymusic.ai
Dünyada 85 ülke ile aynı anda Türkiye’de online ya da İstanbul’da stüdyoda. @polestarpilates in @akin.saatci ile olan Level 1 Pilates eğitimini kaçırmayın. Eğitim öncesi anatomi-fizyoloji videolarınızı Dr. Brent Anderson’un değerli pilates videolarını Türkçe ve İngilizce izleme fırsatını kaçırmayın. Detaylar için DM ya da profildeki numaradan bize ulaşın lütfen. #pilates #pilatesegitmeni #pilatesegitimi #love @polestarpilatesizmir @polestarpilates_antalya_lara
Aç karnına mı tercih ediyorsun ⁉️ tok karnına mı⁉️ sen sporu ne zaman yapıyorsun ⁉️⁉️ #pilates #crosstraining #yoga #aralıklıoruç #ramazan #ramazandaspor @leventpolestarpilates @polestarpilatesturkiye
Erkek adam pilates yapar 🩵 sence 😁⁉️ @leventpolestarpilates @polestarpilatesturkiye #pilates #pilatesegitmeni #pilatesegitimi #love
Sen ne zaman spor yapıyorsun⁉️ Ne zaman yapılmaz‼️❌ tabi hiç olmamasındansa olması daha iyi… yine imkanımız varsa işte sıradaki madde. Sabah uyanır uyanmaz yapmasak daha iyi 🩵🩵 #spor #sabahsporu #sağlık #sağlıklıyaşa #sağlıklıyaşam
Gece yatmadan önce spor ❌ tabiki hiç yapmamaktansa bir şekilde yapmak daha iyi ama neden yatmadan önce tercih etmiyoruz ⁉️ #crosstraining #pilates #spor #sağlık #sağlıklıyaşam @polestarpilatesturkiye
Yaza hazırlık sınıfları için kayıtlar başladı 👏🏻👏🏻 #pilates #crosstraining ve koşu sınıfları için bize ulaşın @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilates @polestarpilatesturkiye @polestarpilatesizmir Music: Liquid Honey Musician: Brianna Haze
Spor / egzersiz hangi durumlarda zararlı ❌❌ 2. Madde Her gün aynı egzersizi, sporu yapan var mı ⁉️⁉️ @polestarpilates_antalya_lara @leventpolestarpilates @polestarpilates @polestarpilatesizmir @polestarpilatesturkiye #sağlık #sağlıklıyaşam #spor #sporyapmaklazım
Sen ne zaman yapıyorsun? Spor yapmanın yasak olduğu anlar‼️‼️ Hangi durumlarda kesinlikle spor yapmamalısın ‼️‼️ @polestarpilates @polestarpilatesturkiye @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara #doms #pilates #crosstraining #spor #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Levent stüdyodaki grup derslerime ya da online grup mat ve grup reformer derslerime katılmak isteyenler DM ya da profildeki numaralardan bize ulaşın lütfen. @polestarpilates @leventpolestarpilates @akin.saatci @polestarpilatesturkiye @polestarpilates_antalya_lara #pilates #pilatesreformer #onlinespor #mategzersizleri #onlinereformer
Hem online hem stüdyoda grup derslerine başlıyoruz. Pilates severler, cross training severler, orta seviyede derslerle hem online hem Levent’te bize katılabilirsin. Detaylar için profildeki telefondan bize ulaşabilirsiniz ya da DM @polestarpilatesturkiye @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilates #pilates #crosstraining #love #lovewhatyoudo
Protein’i sen nerden? / hangi besinlerden almayı tercih ediyorsun? Sen ne kadar Protein alıyorsun? Ya da dikkat ediyor musun? #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #spor #egzersiz
Sende benim gibi çok masa başı oturuyor musun? Ya da yıllarca yaptığın kürek gibi bir spordan dolayı katılaştın mı? Sabah için güzel bir akış. Bana çok iyi geldi. Umarım size de iyi gelir. @polestarpilatesturkiye @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilates #love #lovewhatyoudo #lovepilates #flow
Sen kilo vermek için nelerin işe yaradığını düşünüyorsun? Okuyanlar faydalansın #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum
Hangi antrenman tarzı daha çok kalori yakar ve daha çok yağ yakar? Sen hangi tarz spor ile kilo vermeye çalışıyorsun? #sağlıklıyaşam #sağlık #spor #hiit #crosstraining
Çay ve kahveyi ne zaman tüketmeliyiz? Hangi durumlarda zararlı oluyor? #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Sporu aç mı yapalım? Tok mu yapalım? Sabah mı yapalım? Akşam mı yapalım? #spor #egzersiz #pilates #love #lovewhatyoudo
Spor yapanlar ve spor hocalarına soru? Kendi antrenmanlarınızda ya da öğrencilerinizin programlarında “Wolff kanunu”/Wolff’s Law” ne kadar dikkate alıyorsunuz? #pilates #pilatesturkiye #love #lovewhatyoudo @polestarpilates @polestarpilatesturkiye @leventpolestarpilates
Sporu sabah mı yapalım⁉️⁉️ Akşam mı yapalım⁉️⁉️ #workout #spor #sport #love #dowhatyoulove @polestarpilates
Herkese muhteşem bir 2024 diliyorum. Çok sıradan gibi olsa da benim için bu 3 dilek çok önemli, SAĞLIK HUZUR MUTLULUK. Hepinizi seviyorum 🫶 #yeniyıl #2024 #love #newyear @polestarpilatesturkiye @polestarpilates_antalya_lara @leventpolestarpilates
Umarım kilo vermek için bu 8 madde senin işine yarar:) madde 6. Sen yeni yıla girerken istediklerini yapabildin mi? #supplement #proteintozu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık
ATATÜRK’ÜN GENÇLİĞE HİTABESİ Ey Türk gençliği! Birinci vazifen; Türk istiklalini, Türk cumhuriyetini, ilelebet muhafaza ve müdafaa etmektir. Mevcudiyetinin ve istikbalinin yegâne temeli budur. Bu temel, senin en kıymetli hazinendir. İstikbalde dahi seni bu hazineden mahrum etmek isteyecek dâhilî ve haricî bedhahların olacaktır. Bir gün, istiklal ve cumhuriyeti müdafaa mecburiyetine düşersen, vazifeye atılmak için içinde bulunacağın vaziyetin imkân ve şeraitini düşünmeyeceksin. Bu imkân ve şerait, çok namüsait bir mahiyette tezahür edebilir. İstiklal ve cumhuriyetine kastedecek düşmanlar, bütün dünyada emsali görülmemiş bir galibiyetin mümessili olabilirler. Cebren ve hile ile aziz vatanın bütün kaleleri zapt edilmiş, bütün tersanelerine girilmiş, bütün orduları dağıtılmış ve memleketin her köşesi bilfiil işgal edilmiş olabilir. Bütün bu şeraitten daha elim ve daha vahim olmak üzere, memleketin dâhilinde iktidara sahip olanlar, gaflet ve dalalet ve hatta hıyanet içinde bulunabilirler. Hatta bu iktidar sahipleri, şahsi menfaatlerini müstevlilerin siyasi emelleriyle tevhit edebilirler. Millet, fakruzaruret içinde harap ve bitap düşmüş olabilir. Ey Türk istikbalinin evladı! İşte, bu ahval ve şerait içinde dahi vazifen, Türk istiklal ve cumhuriyetini kurtarmaktır. Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur. Mustafa Kemal Atatürk
Uluslararasi bir okul ile dünyaya agil. Referans için sadece @polestarpilates adresine gitmem ya da asagidaki adreslere gitmen yeterli @polestarpilatesturkiye @polestarpilatesuk @polestarpilates.europe @polestarpilatesbenelux @polestarpilatesth @polestaritalia @polestar_pilates_asia @polestarpilates.norway @polestar_pilates_greece @polestarpilatesbr @polestarbolivia @polestarpilatesfrance @polestarpilatesau @polestarpilatesbrazil @polestar_pilates_japan @polestar_pilates_greece @polestarpilatescostarica @polestarpilatesespana @polestarpilates.latvia @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilatesbursa @polestarpilatesbiscayne @polestarstudiodadeland
