85 ülkede yıldızlaşmış bir okul @polestarpilates ‘den gelen Pilates eğitimi Mersin’de. Bu eğitim ile güçlenin @polestarpilatesturkiye #pilates #mersinpilates #pilateseğitimi #pilateseğitmeni
Polestar Pilates Dünyada hangi ülkelerde geçerli sorusu için, hangi ülkelerde geçerli değil diye sorsak daha kolay 😁 bir kaç adresi aşağıda paylaşalım #lovewhatyoudo @polestarpilates @polestarpilatesturkiye @polestarpilates.europe @polestarpilates.latvia @polestarpilatesuk @polestar_pilates_asia @polestarpilatesbolivia @polestarpilatesfrance @polestarpilatesuk @polestar_pilates_greece @polestarpilatesau @polestaritalia @polestarpilatesbenelux @polestarpilatescostarica @polestarpilatesespana @polestarpilatesnz @polestarpilatesbrazil @polestarpilates.norway @polestarpilatesrussia @polestarpilatessa
Daha fazla kalori harcamak isteyen Daha fazla yağ yakmak isteyen Daha fit görünmek isteyenler için Yok ben zaten çok memnunum diyenler izlemesin 😁 Metabolizma kas oranı artınca hızlanır @polestarpilatesturkiye #spor #sağlık #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet
Spor/egzersiz yapıyorsanız ve sonuçlardan memnunsanız bu video size göre değil 👎 Egzersiz ve antrenman arasında ne fark var? Cevabı için videonun tamamı youtube’da @polestarpilatesturkiye @polestarpilates #egzersiz #spor #antrenman #love
Kariyerine uluslararası bir okul ile başlamak ya da devam etmek ister misin? İlerleyen eğitimlerini İstersen Avrupa’da istersen Amerika’da devam edebilirsin. @polestarpilates @polestarpilates.europe
Hiç spor yapmadan kilo verirsen ne olur⁉️⁉️ #diyet #spor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #love @polestarpilatesturkiye
Fit olmak için spor yapıyorsun⁉️ ama fark olmuyor ⁉️ var mı bu sorunu yaşayan⁉️⁉️ #kiloverme #sağlık #sağlıklıyaşam #pilates @polestarpilatesturkiye
İnsanların “pilates” dendiğinde aklına gelen ⚠️ bizim yaşadığımız 😁⁉️ #pilates #pilateseğitimi #pilateseğitmeni #crosstraining @leventpolestarpilates @polestarpilatesturkiye
Daha fit olmak için ya da yağları kaybetmek için sana soru⁉️ tartıdaki kilon ne kadar önemli⁉️ yoksa yağ oranın mı daha önemli⁉️ #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #love @polestarpilatesturkiye
Yağ yakmak ile kilo vermek arasındaki fark nedir⁉️❓ sence senin ihtiyacın hangisi⁉️⁉️ #sağlıklıyaşam #spor #pilates #love #lovewhatyoudo
Cross training ya da fonksiyonel antrenman için mazeret yok ♥️🩵 sen ne düşünüyorsun? #crosstraining #pilates #fonksiyonelantrenman @polestarpilatesturkiye @polestarpilates
Yaza fit girmek isteyenler için 8 haftalık program yarın başlayacak. Mat ile fonksiyonel/ cross training ile pilatesi karıştırmak isteyen ya da ileri seviye reformer yapmak isteyen pilates eğitmenleri ve pilates severler için… Orta ve ileri seviye dersler bu hafta başlıyor. Daha fazla detay için DM @polestarpilates @leventpolestarpilates @polestarpilatesturkiye @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilatesankara @polestarpilates_adana_mersin @polestarpilates
Aralıklı oruç bana nasıl etki yaptı? Önemi not ‼️‼️ denemeden önce mutlaka diyetisten ya da doktorunuza danışın‼️‼️ #aralıklıoruç #intermittentfasting #diyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Aralıklı oruç neden faydalı bunu biliyor musun? Önemli not ‼️ herkese uygun olmayabilir, lütfen doktorunuza ya da diyetisyeninize danışmadan yapmayın. Videonun tamamı yakında burda ya da şu anda youtube sayfama gidip tamamına orda bakabilirsin, link profilimde. #sağlık #sağlıklıyaşam #spor #sağlıkiçinspor #lovewhatyoudo @polestarpilatesturkiye
Oruç / aralıklı oruç ve kalp hastalıkları ile ilgili mart ayında bir araştırma yapılmış. 20.000 kişilik bir grup üzerinde yapılan bu araştırma haberlerde çok büyük ses getirdi. Benim beraber çalıştığım doktorlar ve diyetisyenler aynı fikirde değil, sen ne düşünüyorsun? ‼️‼️Videonun tamamı youtube’da #aralıklıoruç #if #fast #fasting #oruç #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Sence erkekler de estetik yapabilir mi? #pilates #love #weightlifting #lovewhatyoudo
Sen ne kadar kahve içiyorsun? Kahveciler el kaldırsın 👋 #kahve #coffee #sağlıklıbeslenme #sağlık
Spor öncesi sen nelere dikkat ediyorsun? #crosstraining #hiit #pilates #koşu #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
20 tekrar tek bacak deadlift 20 tekrar deadlift’te rowing 3 set yap Sonra da ne kadar acıdı 10 üzerinden puan ver ve yorumlara yaz. Bu arada yeni başlayacak Online mat dersi grubu için kayıtlar başladı 👍👍 Music: Girls Like Me (Jamin OTB Remix) Musician: AAPOfficial and Leo Valentine #pilates #crosstraining #sağlık #sağlıklıyaşam @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilatesturkiye @polestarpilatesizmir
Kariyerin için kendine yatırım yap. Uluslararası bir okul ile 85 ülke ile aynı anda sen de eğitimine başla ve bitir. 85 ülkede nerelerde varız aşağıya bir kaç adres bırakıyorum. Başkalarıyla farkımız anlaşılsın. @polestarpilates @polestarpilates.europe @polestar_pilates_asia @polestarpilatesau @polestaritalia @polestarpilatesbenelux @polestarpilatesfrance @polestarpilatesuk @polestar_pilates_japan @polestarpilatesnz @polestarpilates.latvia @polestar_pilates_greece @polestarpilatesuk @polestarpilatesbrazil @polestarpilates.east.eu @polestarpilates.norway @polestarbolivia @polestarpilatescostarica @polestarpilates_es #pilates #love #lovewhatyoudo #iampolestar
Sen nasıl besleniyorsun ⁉️ Hiit yaparken ya da Cross training yaparken nasıl bir beslenme tercih etmeliyim ⁉️
💪 Vücudunuzu şekillendirmek ve güçlendirmek için harika bir gün! Bu egzersizde, hem Pilates’in esnekliği hem de CrossTraining’in gücüyle tanışın. Enerjinizi yükseltin ve her hareketle kendinizi daha güçlü hissedin! 🏋️♂️✨ #GüçlüVücut #Pilates #CrossTraining #EgzersizKeyfi #love #lovewhatyoudo @polestarpilates @polestarpilatesturkiye @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilatesizmir @leventpolestarpilates
Kahve içenler 👋 Sen kaç bardak kahve içiyorsun⁉️Ne zaman içiyorsun⁉️ #sağlık #kahve #sağlıklıyaşam #kilover #ketojenikdiyet
Online Yaza hazırlık sınıfı kayıtları başladı. Bize ulaşın ❤️ #yazahazırlık #spor #pilates #crosstraining #sağlıklıyaşam #kilover #kilovermekistiyorum #sağlıkkampı #sporkampı Music: Casper Musician: EnjoyMusic @polestarpilates
