Ricardo Barbato Instagram – Bom Dia 🌞
Treininho pra ajudar no processo de #detox pós carnaval 🔥 by @tryexfitness #weareback 💪
3 blocos com 3 exercícios cada.
– Chaturanga Prep
– Guerreiro Hold
– Prancha Lateral
– Remada KB
– Split Squat (calcanhar elevado)
– AB Roll
– Dolphin PU mobilidade de solo
– Single Leg RDL
– AB canivete 🔪
Eu gosto de fazer os blocos com o menor tempo de descanso entre os exercícios. Ao finalizar o bloco, descanso o tempo necessário para encarar o próximo e assim sigo ⚡️
Kit fitness super simples e completo pra vc que quer dar aquela suada, limpar o organismo e movimentar seu corpo.
Quem fizer marca o tempo e depois compartilha aqui pra gente se motivar.
Se tiverem dúvidas em relação aos exercícios escrevam nos comentários que depois eu respondo com vídeos explicativos.
Go Get It 🔥
#wellness #lifestyle #fitness #men #bodyweightworkout #rB3 | Posted on 17/Feb/2024 18:09:41
