Dila Bayrak Instagram – •
Doğumda büyük top kullanıldığını duydun ama topu nasıl bir denklemde kullanacağını biliyor musun?🤔
Rahmin düzenli kasılmaları 3-4 dakikada bir aralıklarla gelir ve bir kasılma yaklaşık 1 dakika kadar sürer.
Her bir kasılmayı nefeslerle ve hareketlerle karşılamak hem kasılmaların hissettirdiği ağrının azalmasını sağlayacak hem de bebeğin kanalda ilerleyişini destekleyecek. 👍🏻
Doğumun kendi içindeki denklemine ayak uydurmak için kasılma geldiği esnada top üzerinde zıpla, kasılma bittiğinde yaklaşık 3-4 dakikalık boşlukta ise kalçanla büyük daireler çiz, hepsi bu.🤗
Şifa olsun 🧡
#yoga
#hamileyogası
#hamile #hamilelik
#yogainspiration
#yogapractise
#dilabayrakhamileyogası
#dilabayrakyoganefes
#andanefestedoğumda | Posted on 29/Jan/2024 12:35:45
