Actress Rika Nagae HD Instagram Photos and Wallpapers March 2024

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#りかちまる飯さて、昨年の11月の飯です！今回は脂質が多そうに見えますが、なるべく抑えられるところは抑えているつもりです！よーい！ドン！ ⁡ ⁡ ①かぼちゃサラダ【むくみ解消ビタミンE】ワンパンで作るかぼちゃサラダです！かぼちゃはたぶん冷凍のを使っているので、レンチンでやわらかくしといて、玉ねぎとソーセージを炒めておきます。油はオリーブ油をほんのちょっとだけ！フライパンに焦げ付かないためのものとして使います。ソーセージもオーガニックにしました！あたためたカボチャを合わせて適当に混ぜます。味付けは、かぼちゃと玉ねぎの甘さ、ソーセージの塩味で充分です👌 最後に余っていたのでアーモンドを砕いてかけました。終了！おいしい！ ⁡ ⁡ ②イカの生姜焼き【たんぱく質】よくある屋台でのイカ焼きです！醤油みりん酒、おろした生姜、隠し味でほんのちょっとだけ味噌を入れます。フライパンでジュージュー焼けばおっけー！いつ食べてもおいしい🤤 ⁡ ⁡ ③鶏むね肉とアボカドのサラダ【たんぱく質ビタミン】わさび醤油と、クリームチーズを混ぜ合わせていると思う！海苔もちぎって混ぜてます。少し体のことを気にしたメニューです。でもこれは、作ったらわかるんだけど、どうしても味を濃くしたくなるので、塩分要注意です！ ⁡ ⁡ ④にんじんご飯のタコライス(温玉のせ)【ビタミン】挽肉の味付けはソースとケチャップ。アボカドをとにかく消費しなくてはならなかった模様…！！ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのおいしい〜🤤 大量にあったにんじんをみじん切りにしてお米と一緒に炊きました〜✌︎ ⁡ ⁡ ⑤でましたチー牛【エネルギー】玉ねぎを消費したくて作った！紅生姜も使いたかったのだ！そしてなにより、私は“チー牛”というのを食べてみたかったのだ！！！！！！その夢が叶いました🥹ありがとう。初めて食べたけど、たぶん世界一美味しく作れたと思う。牛丼とチーズって合うんだね〜。この料理だけ脂質よりも至福を大事にしました♡ ⁡ ⁡ ⑥ホタテと空芯菜の塩焼きそば【たんぱく質】もうそろそろ焼きそば大好き声優として認識される頃かな？笑家にあった食材で適当に合わせてみたら、めっちゃ美味しかった！！空芯菜って炒めるとなんだかミルキーっぽいなって思うの私だけですか？？それとホタテがめっちゃ合うんです！！味付けはいつもの塩焼きそばの粉半分です🤏 ⁡ ⁡ ⑦ 王蟲タコス【ビタミン】なんだか見た目がソレっぽい。タコスっていつ食べても美味しいなー！雑に作っても絶対おいしくできる👍おすすめ ⁡ ⁡ ⑧エンペラーサーモン！！【アスタキサンチン】技名のようなサーモンはふるさと納税より。大人気だってルゥさんが教えてくれたっけ🤔 本当に美味しくてびっくり…。一度は食べてみてほしい。家に来て食べた人達みんな目をまん丸にして取り憑かれたように食べてた笑わさび醤油が飽きたので、アーモンドとアボカドでおしゃれにしてみたよ！「パクチーサラダ」で検索してタレは作りました☘️ ⁡ ⁡ ⑨間違いなく余り物塩焼きそば【エネルギー】見た通りです。油はソーセージで充分なので使いません！麺に付着している油もあるしね。これ以上は油を使う必要はないのだ！焼きそば買うと3食ついてくるから、どうしてもりかちまる飯も焼きそばが多くなってしまうんだよね〜🤣 毎回どんな食材使おうか考えるの楽しい！！ ⁡ めでたしめでたし飯うまし料理たのし♪ ⁡ #りかちまる飯 ⁡ ⁡

#りかちまる飯さて、昨年の11月の飯です！今回は脂質が多そうに見えますが、なるべく抑えられるところは抑えているつもりです！よーい！ドン！ ⁡ ⁡ ①かぼちゃサラダ【むくみ解消ビタミンE】ワンパンで作るかぼちゃサラダです！かぼちゃはたぶん冷凍のを使っているので、レンチンでやわらかくしといて、玉ねぎとソーセージを炒めておきます。油はオリーブ油をほんのちょっとだけ！フライパンに焦げ付かないためのものとして使います。ソーセージもオーガニックにしました！あたためたカボチャを合わせて適当に混ぜます。味付けは、かぼちゃと玉ねぎの甘さ、ソーセージの塩味で充分です👌 最後に余っていたのでアーモンドを砕いてかけました。終了！おいしい！ ⁡ ⁡ ②イカの生姜焼き【たんぱく質】よくある屋台でのイカ焼きです！醤油みりん酒、おろした生姜、隠し味でほんのちょっとだけ味噌を入れます。フライパンでジュージュー焼けばおっけー！いつ食べてもおいしい🤤 ⁡ ⁡ ③鶏むね肉とアボカドのサラダ【たんぱく質ビタミン】わさび醤油と、クリームチーズを混ぜ合わせていると思う！海苔もちぎって混ぜてます。少し体のことを気にしたメニューです。でもこれは、作ったらわかるんだけど、どうしても味を濃くしたくなるので、塩分要注意です！ ⁡ ⁡ ④にんじんご飯のタコライス(温玉のせ)【ビタミン】挽肉の味付けはソースとケチャップ。アボカドをとにかく消費しなくてはならなかった模様…！！ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのおいしい〜🤤 大量にあったにんじんをみじん切りにしてお米と一緒に炊きました〜✌︎ ⁡ ⁡ ⑤でましたチー牛【エネルギー】玉ねぎを消費したくて作った！紅生姜も使いたかったのだ！そしてなにより、私は“チー牛”というのを食べてみたかったのだ！！！！！！その夢が叶いました🥹ありがとう。初めて食べたけど、たぶん世界一美味しく作れたと思う。牛丼とチーズって合うんだね〜。この料理だけ脂質よりも至福を大事にしました♡ ⁡ ⁡ ⑥ホタテと空芯菜の塩焼きそば【たんぱく質】もうそろそろ焼きそば大好き声優として認識される頃かな？笑家にあった食材で適当に合わせてみたら、めっちゃ美味しかった！！空芯菜って炒めるとなんだかミルキーっぽいなって思うの私だけですか？？それとホタテがめっちゃ合うんです！！味付けはいつもの塩焼きそばの粉半分です🤏 ⁡ ⁡ ⑦ 王蟲タコス【ビタミン】なんだか見た目がソレっぽい。タコスっていつ食べても美味しいなー！雑に作っても絶対おいしくできる👍おすすめ ⁡ ⁡ ⑧エンペラーサーモン！！【アスタキサンチン】技名のようなサーモンはふるさと納税より。大人気だってルゥさんが教えてくれたっけ🤔 本当に美味しくてびっくり…。一度は食べてみてほしい。家に来て食べた人達みんな目をまん丸にして取り憑かれたように食べてた笑わさび醤油が飽きたので、アーモンドとアボカドでおしゃれにしてみたよ！「パクチーサラダ」で検索してタレは作りました☘️ ⁡ ⁡ ⑨間違いなく余り物塩焼きそば【エネルギー】見た通りです。油はソーセージで充分なので使いません！麺に付着している油もあるしね。これ以上は油を使う必要はないのだ！焼きそば買うと3食ついてくるから、どうしてもりかちまる飯も焼きそばが多くなってしまうんだよね〜🤣 毎回どんな食材使おうか考えるの楽しい！！ ⁡ めでたしめでたし飯うまし料理たのし♪ ⁡ #りかちまる飯 ⁡ ⁡

#りかちまる飯さて、昨年の11月の飯です！今回は脂質が多そうに見えますが、なるべく抑えられるところは抑えているつもりです！よーい！ドン！ ⁡ ⁡ ①かぼちゃサラダ【むくみ解消ビタミンE】ワンパンで作るかぼちゃサラダです！かぼちゃはたぶん冷凍のを使っているので、レンチンでやわらかくしといて、玉ねぎとソーセージを炒めておきます。油はオリーブ油をほんのちょっとだけ！フライパンに焦げ付かないためのものとして使います。ソーセージもオーガニックにしました！あたためたカボチャを合わせて適当に混ぜます。味付けは、かぼちゃと玉ねぎの甘さ、ソーセージの塩味で充分です👌 最後に余っていたのでアーモンドを砕いてかけました。終了！おいしい！ ⁡ ⁡ ②イカの生姜焼き【たんぱく質】よくある屋台でのイカ焼きです！醤油みりん酒、おろした生姜、隠し味でほんのちょっとだけ味噌を入れます。フライパンでジュージュー焼けばおっけー！いつ食べてもおいしい🤤 ⁡ ⁡ ③鶏むね肉とアボカドのサラダ【たんぱく質ビタミン】わさび醤油と、クリームチーズを混ぜ合わせていると思う！海苔もちぎって混ぜてます。少し体のことを気にしたメニューです。でもこれは、作ったらわかるんだけど、どうしても味を濃くしたくなるので、塩分要注意です！ ⁡ ⁡ ④にんじんご飯のタコライス(温玉のせ)【ビタミン】挽肉の味付けはソースとケチャップ。アボカドをとにかく消費しなくてはならなかった模様…！！ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのおいしい〜🤤 大量にあったにんじんをみじん切りにしてお米と一緒に炊きました〜✌︎ ⁡ ⁡ ⑤でましたチー牛【エネルギー】玉ねぎを消費したくて作った！紅生姜も使いたかったのだ！そしてなにより、私は“チー牛”というのを食べてみたかったのだ！！！！！！その夢が叶いました🥹ありがとう。初めて食べたけど、たぶん世界一美味しく作れたと思う。牛丼とチーズって合うんだね〜。この料理だけ脂質よりも至福を大事にしました♡ ⁡ ⁡ ⑥ホタテと空芯菜の塩焼きそば【たんぱく質】もうそろそろ焼きそば大好き声優として認識される頃かな？笑家にあった食材で適当に合わせてみたら、めっちゃ美味しかった！！空芯菜って炒めるとなんだかミルキーっぽいなって思うの私だけですか？？それとホタテがめっちゃ合うんです！！味付けはいつもの塩焼きそばの粉半分です🤏 ⁡ ⁡ ⑦ 王蟲タコス【ビタミン】なんだか見た目がソレっぽい。タコスっていつ食べても美味しいなー！雑に作っても絶対おいしくできる👍おすすめ ⁡ ⁡ ⑧エンペラーサーモン！！【アスタキサンチン】技名のようなサーモンはふるさと納税より。大人気だってルゥさんが教えてくれたっけ🤔 本当に美味しくてびっくり…。一度は食べてみてほしい。家に来て食べた人達みんな目をまん丸にして取り憑かれたように食べてた笑わさび醤油が飽きたので、アーモンドとアボカドでおしゃれにしてみたよ！「パクチーサラダ」で検索してタレは作りました☘️ ⁡ ⁡ ⑨間違いなく余り物塩焼きそば【エネルギー】見た通りです。油はソーセージで充分なので使いません！麺に付着している油もあるしね。これ以上は油を使う必要はないのだ！焼きそば買うと3食ついてくるから、どうしてもりかちまる飯も焼きそばが多くなってしまうんだよね〜🤣 毎回どんな食材使おうか考えるの楽しい！！ ⁡ めでたしめでたし飯うまし料理たのし♪ ⁡ #りかちまる飯 ⁡ ⁡

#りかちまる飯さて、昨年の11月の飯です！今回は脂質が多そうに見えますが、なるべく抑えられるところは抑えているつもりです！よーい！ドン！ ⁡ ⁡ ①かぼちゃサラダ【むくみ解消ビタミンE】ワンパンで作るかぼちゃサラダです！かぼちゃはたぶん冷凍のを使っているので、レンチンでやわらかくしといて、玉ねぎとソーセージを炒めておきます。油はオリーブ油をほんのちょっとだけ！フライパンに焦げ付かないためのものとして使います。ソーセージもオーガニックにしました！あたためたカボチャを合わせて適当に混ぜます。味付けは、かぼちゃと玉ねぎの甘さ、ソーセージの塩味で充分です👌 最後に余っていたのでアーモンドを砕いてかけました。終了！おいしい！ ⁡ ⁡ ②イカの生姜焼き【たんぱく質】よくある屋台でのイカ焼きです！醤油みりん酒、おろした生姜、隠し味でほんのちょっとだけ味噌を入れます。フライパンでジュージュー焼けばおっけー！いつ食べてもおいしい🤤 ⁡ ⁡ ③鶏むね肉とアボカドのサラダ【たんぱく質ビタミン】わさび醤油と、クリームチーズを混ぜ合わせていると思う！海苔もちぎって混ぜてます。少し体のことを気にしたメニューです。でもこれは、作ったらわかるんだけど、どうしても味を濃くしたくなるので、塩分要注意です！ ⁡ ⁡ ④にんじんご飯のタコライス(温玉のせ)【ビタミン】挽肉の味付けはソースとケチャップ。アボカドをとにかく消費しなくてはならなかった模様…！！ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのおいしい〜🤤 大量にあったにんじんをみじん切りにしてお米と一緒に炊きました〜✌︎ ⁡ ⁡ ⑤でましたチー牛【エネルギー】玉ねぎを消費したくて作った！紅生姜も使いたかったのだ！そしてなにより、私は“チー牛”というのを食べてみたかったのだ！！！！！！その夢が叶いました🥹ありがとう。初めて食べたけど、たぶん世界一美味しく作れたと思う。牛丼とチーズって合うんだね〜。この料理だけ脂質よりも至福を大事にしました♡ ⁡ ⁡ ⑥ホタテと空芯菜の塩焼きそば【たんぱく質】もうそろそろ焼きそば大好き声優として認識される頃かな？笑家にあった食材で適当に合わせてみたら、めっちゃ美味しかった！！空芯菜って炒めるとなんだかミルキーっぽいなって思うの私だけですか？？それとホタテがめっちゃ合うんです！！味付けはいつもの塩焼きそばの粉半分です🤏 ⁡ ⁡ ⑦ 王蟲タコス【ビタミン】なんだか見た目がソレっぽい。タコスっていつ食べても美味しいなー！雑に作っても絶対おいしくできる👍おすすめ ⁡ ⁡ ⑧エンペラーサーモン！！【アスタキサンチン】技名のようなサーモンはふるさと納税より。大人気だってルゥさんが教えてくれたっけ🤔 本当に美味しくてびっくり…。一度は食べてみてほしい。家に来て食べた人達みんな目をまん丸にして取り憑かれたように食べてた笑わさび醤油が飽きたので、アーモンドとアボカドでおしゃれにしてみたよ！「パクチーサラダ」で検索してタレは作りました☘️ ⁡ ⁡ ⑨間違いなく余り物塩焼きそば【エネルギー】見た通りです。油はソーセージで充分なので使いません！麺に付着している油もあるしね。これ以上は油を使う必要はないのだ！焼きそば買うと3食ついてくるから、どうしてもりかちまる飯も焼きそばが多くなってしまうんだよね〜🤣 毎回どんな食材使おうか考えるの楽しい！！ ⁡ めでたしめでたし飯うまし料理たのし♪ ⁡ #りかちまる飯 ⁡ ⁡

#りかちまる飯さて、昨年の11月の飯です！今回は脂質が多そうに見えますが、なるべく抑えられるところは抑えているつもりです！よーい！ドン！ ⁡ ⁡ ①かぼちゃサラダ【むくみ解消ビタミンE】ワンパンで作るかぼちゃサラダです！かぼちゃはたぶん冷凍のを使っているので、レンチンでやわらかくしといて、玉ねぎとソーセージを炒めておきます。油はオリーブ油をほんのちょっとだけ！フライパンに焦げ付かないためのものとして使います。ソーセージもオーガニックにしました！あたためたカボチャを合わせて適当に混ぜます。味付けは、かぼちゃと玉ねぎの甘さ、ソーセージの塩味で充分です👌 最後に余っていたのでアーモンドを砕いてかけました。終了！おいしい！ ⁡ ⁡ ②イカの生姜焼き【たんぱく質】よくある屋台でのイカ焼きです！醤油みりん酒、おろした生姜、隠し味でほんのちょっとだけ味噌を入れます。フライパンでジュージュー焼けばおっけー！いつ食べてもおいしい🤤 ⁡ ⁡ ③鶏むね肉とアボカドのサラダ【たんぱく質ビタミン】わさび醤油と、クリームチーズを混ぜ合わせていると思う！海苔もちぎって混ぜてます。少し体のことを気にしたメニューです。でもこれは、作ったらわかるんだけど、どうしても味を濃くしたくなるので、塩分要注意です！ ⁡ ⁡ ④にんじんご飯のタコライス(温玉のせ)【ビタミン】挽肉の味付けはソースとケチャップ。アボカドをとにかく消費しなくてはならなかった模様…！！ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのおいしい〜🤤 大量にあったにんじんをみじん切りにしてお米と一緒に炊きました〜✌︎ ⁡ ⁡ ⑤でましたチー牛【エネルギー】玉ねぎを消費したくて作った！紅生姜も使いたかったのだ！そしてなにより、私は“チー牛”というのを食べてみたかったのだ！！！！！！その夢が叶いました🥹ありがとう。初めて食べたけど、たぶん世界一美味しく作れたと思う。牛丼とチーズって合うんだね〜。この料理だけ脂質よりも至福を大事にしました♡ ⁡ ⁡ ⑥ホタテと空芯菜の塩焼きそば【たんぱく質】もうそろそろ焼きそば大好き声優として認識される頃かな？笑家にあった食材で適当に合わせてみたら、めっちゃ美味しかった！！空芯菜って炒めるとなんだかミルキーっぽいなって思うの私だけですか？？それとホタテがめっちゃ合うんです！！味付けはいつもの塩焼きそばの粉半分です🤏 ⁡ ⁡ ⑦ 王蟲タコス【ビタミン】なんだか見た目がソレっぽい。タコスっていつ食べても美味しいなー！雑に作っても絶対おいしくできる👍おすすめ ⁡ ⁡ ⑧エンペラーサーモン！！【アスタキサンチン】技名のようなサーモンはふるさと納税より。大人気だってルゥさんが教えてくれたっけ🤔 本当に美味しくてびっくり…。一度は食べてみてほしい。家に来て食べた人達みんな目をまん丸にして取り憑かれたように食べてた笑わさび醤油が飽きたので、アーモンドとアボカドでおしゃれにしてみたよ！「パクチーサラダ」で検索してタレは作りました☘️ ⁡ ⁡ ⑨間違いなく余り物塩焼きそば【エネルギー】見た通りです。油はソーセージで充分なので使いません！麺に付着している油もあるしね。これ以上は油を使う必要はないのだ！焼きそば買うと3食ついてくるから、どうしてもりかちまる飯も焼きそばが多くなってしまうんだよね〜🤣 毎回どんな食材使おうか考えるの楽しい！！ ⁡ めでたしめでたし飯うまし料理たのし♪ ⁡ #りかちまる飯 ⁡ ⁡

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

#りかちまる飯 2023年9月下旬〜10月下旬の飯です! もう少しで2023年分が終わるぞ〜🍳 コツコツ、コツコツ、トントントン。ドン。 ⁡ ⁡ ①イカゲソとほうれん草のニンニク醤油炒めバターを使ったか、オリーブオイルを使ったか、忘れたけど間違いない料理！彩も豊かですね〜プラス一品料理としていて欲しい存在‼︎ ⁡ ⁡ ②トマトとたまごの中華炒めりかちまる飯の定番料理ですね‼︎ リカラーに載ってる中華炒めとは違うんだけど、こっちバージョンもいつか載せたいなあ〜こっちは調味料が塩だけなのでもっと簡単です! ⁡ ⁡ ③ホタテのサラダ友達に教えてもらった手作りドレッシング一緒に作って分け合ったの面白かったな〜🤣 セロリとかパプリカとかにんじんとか色々入ってる! ⁡ ホタテはふるさと納税の北海道産のホタテ🌊 あんなに沢山あったのに、生で食べるのが美味し過ぎてすぐなくなった🥹 ⁡ ⁡ ④突然オムライス余り物で作ったようなよく見ると鶏肉としめじとレタスかな? 玉ねぎも入ってるような気がするね。 ⁡ 昔はオムライスを作るためにわざわざ材料買ってたのが、今や余り物メニューになった事に少し寂しさを感じます🥲 ⁡ ⁡ ⑤一時期ハマった手羽中のスパイス焼き家で持て余している、BBQとかで使ったスパイスをかけて、グリルで焼くだけです‼︎ ただそれだけなのに、めっちゃ、うまい、、。 ⁡ グリル使ったことある人はあるあるだけど、焼き上がるの一瞬ですぐ焦げるの注意‼︎ なので時短レシピに任命✩ ⁡ ⁡ ⑥さつまいもの豆板醤炒め『満天⭐︎青空レストラン』さんのレシピ！私が入れたのは｛さつまいも、小松菜、にんにく、キクラゲ、鶏むね肉｝調味料は｛醤油、酒、豆板醤｝ ⁡ 炒めているうちにさつまいもがポロポロ短くなってしまったのがもったいなかった💦 火を通しすぎたかな🔥 さつまいもをこんなふうに食べるのは初めてだったな〜。 ⁡ ⁡ ⑦鶏ごぼうの炊き込みご飯ごぼうが家に大量にあったので炊き込んじゃえ！はい、美味い〜〜間違いない。人参もしめじも凄く美味しい。そしてお焦げた醤油がたまらないよ〜。ネギや鰹節をさらにかけて完成です！ ⁡ ⁡ ⑧牡蠣ご飯！これももうお馴染みですね！究極材料は、｛牡蠣のオイル漬け缶詰、米｝だけでできる。こだわりを入れるならば、｛出汁の素、醤油、ねぎ、塩｝これらが加わるのだが、味が足りなきゃ塩をあとからかけりゃいい！！ ⁡ 最近いろんな牡蠣の缶詰を調査しました！ドン◯→コスパがとにかくいい！小粒がたくさん入ってる！カル◯ィ→300円台で、味も大きさもvery good! 缶つ◯シリーズ→600円台で高級寄りだが文句のつけどころがない美味さ！という感想です！！ぜひご参考までに🙏 ⁡ ⁡ ⑨冬瓜のトマト煮込みこれも定番になってきました。緑があると彩りいいですねえ！えだまめ！｛冬瓜、トマト、挽肉、しめじ、枝豆｝調味料は塩だけで大丈夫です！水を入れることもありません！ ⁡ 何も考えたくなければ、お鍋にこれらを放り込めばそれでいいのです！そうすれば、幸せなご飯が待ってますから…。 ⁡ めでたしめでたし飯うましアーメン❆ ⁡ #りかちまる飯

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