Sheryl Rubio Instagram – La regla de dos cambios a la vez🙌🏻 Siento que cuando empezamos el año tenemos estas ganas de quererlo cambiar todo de golpe y empezamos con todo! A tomar más agua, comer más saludable, hacer ejercicio, tomar menos, fumar menos, tener una vida más social, subir las escaleras del trabajo, cocinar más en casa y así pare de contar… y al final aunque todos estos cambios sean algo positivo para nosotros, nuestro cuerpo estará bajo estrés porque no está acostumbrado y no sabe diferenciar entre un cambio bueno o un malo. Al final terminamos agobiados y terminamos tirando la toalla y regresando a nuestros viejos hábitos. Así que este año empieza intentado la regla de dos cambios a la vez! Añade estos nuevos cambios que quieres convertir en una constante en tu vida, repite esto una y otra vez hasta que se conviertan en un hábito y puedas mantenerlo a lo largo del tiempo! Ya luego estarás list@ para dos nuevos retos! 🙌🏻✨