Olympijský běh je pro každého. 🥰 A Denisa s Adamem tě na něj připraví! 🤩 Utíkej na web olympijskybeh.cz a zeregistruj se, ať máš pořádnou motivaci do tréninku. 💪🏼 Startujeme 19. června a běžíme po celé republice. 🏃🏼♀️🏃🏽♂️ Stačí si jen vybrat lokalitu která se ti nejvíc líbí a přihlásit se. Těšíme se na tebe! 🩷 @denisahelceletova @adam_sebastian_helcelet #olympijskybeh #bezicelecesko #jedentym #olympijskybeh2024
Naše divoženky. Focení zvládly s plnou parádou a neměla jsem ani obavy o holky, jako o vlky. Vyšlo nám nádherné počasí a i přes velkou zimu bylo na sluníčku příjemně. S čím přijdeme příště? Nechali byste své děti vyfotit s vlky?
A opět grilování! Co jsme tady, naše večeře nevypadala jinak, když ono to maso k tomu prostě samo vybízí! Už z lednice volá “dej si mě ” 😀 Ani nevím, kolik přesně let to je, co jsem tady byla jako atletka, kdy jsem makala na stadioně a v posilovně. Ono se tady toho zase kromě posilovny moc nezměnilo. Jen si vlastně užívám, že mé tréninky jsou dobrovolné a dle chuti.
To si takhle jedu něco cestou k zubaři koupit něco do obchoďáku. Při nástupu do auta jsem něco zaslechla, ale nevěnovala jsem tomu pozornost. U zubaře jsem zjistila, že to byla peněženka. Rychle otočit, pomodlit a doufat, že tam bude ležet. Neležela. Místo toho na mém místě stalo jiné auto. Pán zrovna nastupoval do auta. Už Jsem nevěřila, že se vůbec najde. Dohromady to bylo asi 30min co jsem byla pryč. Pán s východním přízvukem mi oznámil, že ji našel a dal na informace. Peněženka se našla i s plným obsahem (což mi v tu chvíli bylo asi jedno). Tak ráda bych se pánovi dala nějakou odměnu, jenže v tu chvíli jsem neměla nic 😀 Vždy si říkám, buď poctivá a ono se ti to jednou vrátí a vrátilo 🙂
Spokojená po posilovně … už se těším, až se budu moct po návratu věnovat vám. Kalendář se mi pomalu plní, ale pár míst by se ještě našlo, už bude pěkně, tak se budu i častěji pohybovat venku, takže si klidně můžeme spolu i zaběhat #fitnesstrener #fit #bezeckytrenink #běhání #posilování #osobnitrener #mamadvoudeti
Lvíčata… dnes jsme chtěli holkám udělat pěkný den, že se pomazlí s lvíčaty, ti byly ale asi větší, než by se jim líbilo, a tak jim daly aspoň lahvičku s mlikem a koukaly se, jak se mazlí máma 😀 Rovněž jsem zjistila, jak ten čas utíká, když jsem se našla v knize hostů a to přesně před 14 lety ….
Kdo by to byl býval řekl, že já, holka že Slezska, budu spolukomentovat závody. Dnes jsem si odbyla premiéru při komentování Diamantové ligy. Hlavní vrchol letošní sezony teprve přijde. Letos mě na obrazovkách uslyšíte docela často, věřím, že budu čím dál lepší a nebudete kvůli mě přepínat program 😀
Snad po 15 letech zase na Velikonoce doma 😍 Letos to vyšlo dobře. Letim na soustředění až ve 12:00 😄
V týdnu pracujeme zvlášť, trénujeme, staráme se o děti. Děti jsou taky důvod, proč jsme dnes odjeli do kavárny. Příjemnější by bylo, kdybychom si povídali o tom, jak se máme apod ale musíme pracovat na @kempvitezu Léto se blíží a práce je hodně. @adam_sebastian_helcelet
Dneska jsem si udělala čas jen pro sebe a dala svému tělu pořádně zabrat. Absolvovala jsem komplexní trénink – břicho, nohy, ruce, záda. Full body cvičení je moje oblíbená cesta, jak udržet formu a cítit se skvěle. A teď k něčemu jinému: moje obočí! Po dlouhém rozhodování, jakou metodu zvolit, jsem se nechala pohltit změnou a vypadá to, že jsem udělala správnou volbu. Čtyři dny po proceduře a výsledek už není tak překvapivý jako na začátku. Jak se vám líbí?
Včerejší romantický večer v Českém Krumlově s manželem. Strašně jsme se přežrali, zalehli do postele a spali až do rána, aneb umíme si užít času bez dětí 😀 Jak to máte vy? @adam_sebastian_helcelet
Pro každé rodiče je jejich dítě nejlepší, je mi to jasné. Já jsem za dnešek moc na Evelin pyšná. Úplně poprvé stala na lyžích a myslím, že to zvládla na 1* My jsme zvolili cestu instruktora, který ví, jak děti učit a co si budeme. Nevím jak vaše, ale naše holky rozhodně cizí poslouchají více, než nás:)
Děláme vše pro to, aby naše děvčata zažívala dobrodružství, na která budou vzpomínat celý život. Evelinka je už v tom věku, kdy si začíná události pamatovat, a cestování ji nabízí nejen nové zážitky, ale i vzdělávání. Dnes se naučila, že jedním z nejnebezpečnějších zvířat je hroch, a seznámila se s některými z nejjedovatějších hadů planety. Obdivovala černou mambu a její obratnost, stejně jako mozambickou kobru, proslulou svým jedovatým plivancem. Přesto, když se jí zeptáme, co ji bavilo nejvíce, s radostí odpoví: “Žirafa a bazén!” 😄
🔥 Představuji vám první z trojice top cviků na nohy! Postupně zvyšuju zátěž pro maximální efekt. Začínám s lehkou váhou a postupně ubírám na opakováních, zatímco váhu zvyšuji. 🏋️♀️ Dneska jsem zvládla výpady s váhou až 45 kg! Ačkoliv se nikdy nesoustředím jen na jednu partii těla, těmto výpadům jsem dala opravdu zabrat. 👉 Moje série? 8x20kg, 14x30kg, 12x40kg, 10x40kg a nakonec 8x45kg. Kdo se přidá a zkusí to se mnou? 💪 #Posilování #Síla #Výzva
Tak co? Bude lepší Adam nebo Denisa? 😁 Oba jsou olympionici, manželé, rodiče a mají rádi výzvy! 🏃🏻♂️ 🏃🏼♀️ A přesně proto jsou našimi ambassadory. 🫶🏼 Vyzvi kamaráda, nebo celou rodinu a poběžte s námi T-Mobile Olympijský běh – na více než 90 místech po celé České republice. 😍 🗓️ 19. 6. 2024 ➡️ http://www.olympijskybeh.cz 🤍 Těšíme se na vás! #olympijskybeh2024 #bezicelecesko #pratelstvi #jedentym #olympijskybeh
Nikdy by mě nenapadlo, že budu takto řešit základní školu. Doufala jsem v to, když v obci máme základní školu, která by se nám líbila, prostě tam Evelin chodit bude. Jenže…. do první třídy berou 12 dětí. Už teď víme, že se bude hlásit minimálně 2x tolik (všichni splňují kritéria) a jediné co nám zbývá je doufat ve štěstí při losování. Je to 50/50 . Jenže co když nás vylosují a my budeme muset jít jinam? Kam? Nikde jinde nebudeme spádová oblast, a maximálně můžeme doufat, že se nebude hlásit dostatečně děti (to asi těžko). Takže zbývá škola soukromá, jenže máme dvě děti, to už taková sranda není …. jak byste tuto situaci řešili vy? Asi to vidím na noční brigády, abychom měli na kvalitní školu 😀
Když je manžel i společník, pracovat doma se nedá a ani nechce, musíme si dávat pracovní schůzky, po které zase každý jede jinde 😀 @adam_sebastian_helcelet work
Když jdu do posilovny na 6.30 jako trenér, stihnu se učesat, namalovat, najíst apod. Když mám jít ale cvičit, je to hodně těžké ráno 😀, ale najíst jsem se stihla 🙂 #posilovna #nomakeupmakeup #budfitsdenisou #budfit
🏃♀️ Dnešek jsem zaměnila posilovnu za běžecké stezky, s cílem zůstat v aerobní zóně. Nejsem zvyklá na vytrvalostní běhy – vždycky, když se snažím běhat delší dobu, moje tepová frekvence raketově vystřelí. Přiznávám, že vytrvalost mi nikdy nešla k duhu, a jsem prostě rozený sprinter. Avšak dnes? Ze začátku to vypadalo nadějně, ale postupně jsem musela kombinovat běh s chůzí, abych udržela tepy pod kontrolou. Nejednalo se o to, dát co nejvíce kilometrů za co nejkratší čas, ale o naučení se běhat s ohledem na správnou tepovou frekvenci. Tento přístup doporučuji každému začátečníkovi: začněte pomalu, naučte se udržovat tepovou frekvenci v optimální zóně, a tak spalovat tuky efektivněji. A to nejlepší? Ve správné tepové zóně se nejen lépe zlepšuje kondice, ale i hubne. Když se vrátím do ČR, těším se, že v tomto duchu budu pokračovat. Pokud má někdo z vás zájem se připojit a posunout své běžecké cíle na další úroveň, budu ráda, když se ozvete. Společně to zvládneme – ať už je váš cíl 5km, 10km nebo ještě více! 💪
Dneska jsem si vyzkoušela okresní finále Olympijského víceboje a setkala se s maskotem letních olympijských her v Paříži. Vzala jsem si na paškál všechny disciplíny – trojskok snožmo, hod medicinbalem, švihadlo a sed-lehy. A švihadlo? To byla makovice! Dvě minuty skákání a svaly totálně ko. Po takovém dnu víte, co ve vás je! #SportovníVýzva #OlympijskýDuch”
🌟 Zapojení profesionálních sportovců: Přesahujeme hranice tréninku 🌟 ☝🏼Neomezená Inspirace: Setkání s těmi, kdo dosáhli vašich snů, může být pro mladé sportovce zásadním zdrojem inspirace. Je to o vidění možností, kam až může vášeň a tvrdá práce vést. 🌈✨ ☝🏼Motivace bez hranic: Příběhy o překonávání překážek a neochvějné odhodlání od těch, kteří již stáli na vrcholu, mohou mladým sportovcům poskytnout neocenitelnou motivaci k dosažení vlastních cílů. 💪🔥 ☝🏼Cenné rady z první ruky: Profesionální sportovci přinášejí do tréninku hluboké znalosti. Jejich rady a tipy jsou nejen o technice, ale i o mentalitě potřebné k překonání výzev. 🧠🎓 ☝🏼Přístup k unikátním zkušenostem: Sdílení příběhů z mezinárodních soutěží a osobních výzev otevírá mladým sportovcům okno do světa, který přesahuje běžné tréninkové rutiny. Tyto zkušenosti rozšiřují obzory a ukazují, co vše je možné. 🌍💫 ☝🏼Zvýšení zájmu o sport: Interakce se známým sportovcem může zásadně posílit vášeň mladých sportovců k jejich disciplíně. Je to o přeměně běžného zájmu na životní vášeň. ❤️🔄 👍🏼U nás se snažíme zapojit olympioniky ze všech druhů sportů, aby se podělili o své příběhy, znalosti a vášeň. Společně můžeme inspirujícími způsoby ovlivnit budoucí generace a povzbudit je k tomu, aby dosáhli svých nejvyšších cílů. Společně tvoříme budoucnost sportu! 🌟🤝
Dělala jsem vše pro to, abych neprohrála, bohužel i já našla přemožitele. Každopádně mě vidina vítězství hnala hodně dopředu:) @olympijskyviceboj
Dnešní den je pro mě výjimečný. Dostala jsem nádherné překvapení od mé úžasné klientky. Obdržela jsem od ní tento krásný dárek jako poděkování za naše společné tréninky. Je to nejen o cvičení, ale také o vzájemném povzbuzení, inspiraci a přátelství, které vzniká mezi námi. Velké DĚKUJI patří všem mým klientům a dětem, které trenuju. Že spolu sdílíme společný čas, energii a odhodlání. Vaše pokroky, úsměvy a nyní i tento dárek je pro mě největší odměnou.
Restart těla ale i hlavy! Občas si potřebuje člověk dát do těla, aby se odreagoval a vyčistil hlavu! Co děláte v tomto případě vy? U nás nemocné holky, hodně práce a nestiháčka…
