🥒🥒🥒🥒Yoğurt, yeşil elma, roka ve salatalık smoothie, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir öğün olarak tüketildiğinde, kilo vermeye yardımcı olabilir.
🍏🍏🍏🍏Düşük kalorili ve lif açısından zengin içeriği sindirimi destekler, tokluk hissini artırır ve atıştırmalık ihtiyacını azaltabilir.
🥬🥬🥬🥬Ancak, tek başına bu smoothie kilo vermenize yardımcı olmayabilir. Dengeli bir diyet ve aktif bir yaşam tarzıyla birlikte tüketildiğinde kilo vermeye katkıda bulunabilir.
#fittarif #smoothie #sağlık #zayıflıyorum #sağlıklıyaşam #akasyatips
Koltuk altından pırtlayan yere uyuz olanlar online mı?
Toplanın, memelere özgürlük tarzında dört hareketle geldim. Şunları düzenli olarak en az 10 tekrarX 3 yapın, farkı görün! 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
#fit #fitness #motivation #güzellik #sağlık
Şu kadının kafası yarıldı, iki operasyon geçirdi. 1928 doğumlu. Verdi oyunu. Etkisini biliyor zira. #BirDünyaNevin 🙏🏻
Rahatlıkla söyleyebilirim ki mama Bali ile aramız çok iyi. Ben onun uzaklardan davet ettiği kızıyım galiba. Yarın bir düğün törenine katılacağım. Sabah çok erken saatte başlıyor. Bu yüzden birazdan uyuyacağım. Uzun zamandır ilk defa bir bayramda ailemden uzağım. Zira bayramlar önemlidir bizim için. Yalnız 47. yaşımı kutlayacağım birkaç gün sonra, aslında gelme sebeplerimden en önemlisi bu.
Bir de Bali’nin bana iletmek istediği bir şey var, onu almalıyım. Ve tabii burada olmazsam sakınmam gereken bir şeyi yapacaktım, onu da bu şekilde bertaraf ettim diyelim. Dalgalı denizde büyüyen çocuklar bilir ki ondan kurtulmanın tek yolu ya altına girmektir, ya da üstüne binmektir. Ben ikinci yolu tercih ettim. Kendini bildikçe hayat kolaylaşıyor, şükür! 🐲🐲🐲🐲🐉🐉🐉🐉🐉💚
Burada bir dörtlü hikaye kitabı çıktı, bir de büyük olanın temelleri atıldı. Yalnızlığın yaratamayacağı tek şey kaos.
#Ubud #bali #balines #akasyatips #mutlubayramlar
Suların ecesi suyun şifasına çağırdı. Ben de kabul ettim. Önce rüzgar esti, sonra yağmur yağdı, sonra açtı güneş. Defalarca doğduğumu anımsadım, tıpkı şimdi olduğu gibi. Suyun hafızasına karıştık birlikte, yunuslarla yüzdük, balinaların şarkısını söyledik. Damla kadar zerrecik, okyanus kadar sonsuz olduk. Suların ecesi beni aldı kollarına sonra, ilk kez bebeğini emziren anne gibi. Ve yanaklarım kollarında huzurla kaldım bir süre.
Mama Bali’nin bana hediye ettiği ilk element su oldu. Bir daha olsa bir daha doğarım. Tarifsiz deneyim için @eceakatlar ’a teşekkür. 💙🤍🩵
#suterapisi #harmonicflow #suterapisitürkiye
#ubud #bali
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
En güzel bayram bu bayram! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
@bumedmec
#tanıtım #ortaklık #eğitim #okul #boğaziçi #bumedmeckosuyolu
Anlık bir kararla geldim Bali ellerine. Duvarımdaki resim çağırdı önce. Sonra bir kadim dosta haber ettim. Onu nirengi noktası belirledim ve basıp gittim Ubud beldesine. Tıpkı o resimdeki gibi canlı, neşeli, inançlı güzel insanların arasında buldum kendimi. Ne iyi geldin yahu şöyle bir devirde! Karıncayı bile incitmeyen ellerinden öperim mama Bali! 🐲🐲🐲🐉🐉🐉 İznin olursa daha çok görüşeceğiz seninle.
#bali #ubud #travel #akasyatips #dump
Anlık bir kararla geldim Bali ellerine. Duvarımdaki resim çağırdı önce. Sonra bir kadim dosta haber ettim. Onu nirengi noktası belirledim ve basıp gittim Ubud beldesine. Tıpkı o resimdeki gibi canlı, neşeli, inançlı güzel insanların arasında buldum kendimi. Ne iyi geldin yahu şöyle bir devirde! Karıncayı bile incitmeyen ellerinden öperim mama Bali! 🐲🐲🐲🐉🐉🐉 İznin olursa daha çok görüşeceğiz seninle.
#bali #ubud #travel #akasyatips #dump
Anlık bir kararla geldim Bali ellerine. Duvarımdaki resim çağırdı önce. Sonra bir kadim dosta haber ettim. Onu nirengi noktası belirledim ve basıp gittim Ubud beldesine. Tıpkı o resimdeki gibi canlı, neşeli, inançlı güzel insanların arasında buldum kendimi. Ne iyi geldin yahu şöyle bir devirde! Karıncayı bile incitmeyen ellerinden öperim mama Bali! 🐲🐲🐲🐉🐉🐉 İznin olursa daha çok görüşeceğiz seninle.
#bali #ubud #travel #akasyatips #dump
Anlık bir kararla geldim Bali ellerine. Duvarımdaki resim çağırdı önce. Sonra bir kadim dosta haber ettim. Onu nirengi noktası belirledim ve basıp gittim Ubud beldesine. Tıpkı o resimdeki gibi canlı, neşeli, inançlı güzel insanların arasında buldum kendimi. Ne iyi geldin yahu şöyle bir devirde! Karıncayı bile incitmeyen ellerinden öperim mama Bali! 🐲🐲🐲🐉🐉🐉 İznin olursa daha çok görüşeceğiz seninle.
#bali #ubud #travel #akasyatips #dump
Anlık bir kararla geldim Bali ellerine. Duvarımdaki resim çağırdı önce. Sonra bir kadim dosta haber ettim. Onu nirengi noktası belirledim ve basıp gittim Ubud beldesine. Tıpkı o resimdeki gibi canlı, neşeli, inançlı güzel insanların arasında buldum kendimi. Ne iyi geldin yahu şöyle bir devirde! Karıncayı bile incitmeyen ellerinden öperim mama Bali! 🐲🐲🐲🐉🐉🐉 İznin olursa daha çok görüşeceğiz seninle.
#bali #ubud #travel #akasyatips #dump
Anlık bir kararla geldim Bali ellerine. Duvarımdaki resim çağırdı önce. Sonra bir kadim dosta haber ettim. Onu nirengi noktası belirledim ve basıp gittim Ubud beldesine. Tıpkı o resimdeki gibi canlı, neşeli, inançlı güzel insanların arasında buldum kendimi. Ne iyi geldin yahu şöyle bir devirde! Karıncayı bile incitmeyen ellerinden öperim mama Bali! 🐲🐲🐲🐉🐉🐉 İznin olursa daha çok görüşeceğiz seninle.
#bali #ubud #travel #akasyatips #dump
‘ Sarı Kız ‘ bir asırı geçen uzun bir süreden sonra sanat tarihimize sahip çıkan Musiki Eğitim Vakfı’ nın @musikiegitimvakfi sayesinde ülkemizde olmasına ve
bu tarihi ana bir sanatçı olarak gönülden destekle eşlik etmekten , bu özel dinletiyi sunmaktan büyük mutluluk duydum .
Baron ustanın eşsiz yapımı kemençeci Vasilaki’nin göz bebeği
vaktiyle Sait Halim Paşa’nın da elinden geçen kemençemiz
‘Sarı Kız ‘ ile Sait Halim Paşa Yalısı’nda gerçekleşen pazar dinletisinden hepimiz çok keyif aldık .
Musiki Eğitim Vakfı’na sonsuz sevgilerle tebrikler .
Bugün @palladiumatasehir ’in bana verdiği yetkiye dayanarak gastronomi alanında çok başarılı bulduğum içerik üreticisi dört arkadaşımı yemeğe davet ettim. İşimi çok seviyorum, çünkü hep sevdiğim yerlerde sevdiğim insanlarla vakit geçiriyorum, daha ne olsun? Atık mutfak projesi ile daha adını çok sık duyacağımız @ozgesahinoyalimutfak Daha ilk başladığı günden beri en çok tarifini yaptığım @egeuzrek ve tabii hikayelerinden çıkamadığım, ailemizin oğlu, kalori kralı @tam_kararinda ve yine ikisi sayesinde tanıdığım, zarif zevkine, incelikli ve benzersiz içeriklerine hayran kaldığım @margauxthecook ile sadece yemek konuşup yemek yedik tabii ki! Dünyayı dolaştık bir dikdörtgen masanın çevresinde.
#işbirliği #tanıtım #davet
@palladiumatasehir @bigchefscafe @midpointbistrocafe
Bir arkadaşım; Akasya insan önce bir ucundan tadına bakar, hiç hesapsız halin de tam sen işte diye yazmış. Kahkahayı bastım, hoşuma da gitti. Ama aslında ben onu çoktan tartmıştım, mahiyetini anlamıştım. Yine de eski bir alışkanlığım önce ateş edip sonra nişan almak. Artık öyle değilim, orası kesin. Birazını tutuyorum hayatıma heyecan katsın diye.
Herkes kendisinde eksik olana doğru evriliyor zaman içinde. Aşırı plan yapan biraz spontaneliği, gelişine yaşayan da programlı olmayı öğreniyor. Başladığımız sıfır noktası bir başkasının varış noktası düşünsenize! Öyleyse kimse ne eksik ne fazla. Her şey olacağına varıyor sonunda.
Not: Hepsi güzeldi ama bir daha arar mıyım tadını, hayır. 🥹💜💜💜
#ubud #bali #balinese #balinesewedding
Ne güzel ablamızsın sen Bali! Bu sabah geleneksel Bali düğününe katıldım. Tamamen tesadüfen, varsa tabii öyle bir şey. Sonra perilerin çağrısına uydum. Karşılıklı hediyeleştik. Muazzam bir alan açıldı, hayret vadisinden el ele geçtik. O kadar biricik ve miniciğiz ki içimizdeki koca kainatın bizi şaşırtmasına şaşmamalı. Çabasız bi sevdik birbirimizi, her şey çözülüverdi.
Sonsuzluktaki ruh ailem, hoş geldiniz!
🎥 Video Credit: @yoldanhikayeler
@melisaksoy @eceakatlar @niiyall @orpheusaeon
Yeme alışkanlıkları, 1 Mayıs, ev arama işleri, bakım takım, estetik operasyona girmeden imzalatılan belgeler, mahallemiz esmer ve şu an aklıma gelmeyen birçok şey konuştuk. 🦹🏻♀️🌺🦈🥹😂😂😂
1. “Eyvah bu şaka olmalı! Yani şimdi yarına kadar bekleyecek miyim? Ne giyeceğim peki?”
Stres seviyesi: 80. Hayatınızda yanlış gidebilecek tüm küçük detayların sizi etkilemesine izin veriyorsunuz ve şimdi stres seviyeniz öyle bir noktaya ulaşmış ki en küçük şey bile gününüzü zehir etmeye yetiyor. Biraz durup gevşemenin zamanıdır, yoksa sağlığınız etkilenecek.
2. “Biraz daha bekleyip havaya bakalım belki düzelir.”
Stres seviyesi: 50. Hayatınızdaki stres sizi fazla etkilemiyor ve işler planlandığı gibi gitmediğinde olaya iyi bir açıdan bakabiliyorsunuz. Sorunlar ortaya çıktığında onları çözmeye devam edin, durumunuz oldukça iyi. Unutmayın her stres kötü değildir. Hayatınızdaki stresin sizi motive etmesini sağlayın.
3. “E güzel demek ki bugün çamaşır yıkamayacağım.”
Stres seviyesi: Neredeyse sıfır. Küçük sorunların sizi etkilemesine izin vermiyorsunuz. Bu hayatı kolaya alan felsefenizin haklı olduğu bir şey var: Hayıflanarak yağmurun yağmasını engelleyemezsiniz.
4. “Yağmur yağsa da yağmasa da bu çamaşırları yıkayacağım.”
Stres seviyesi: Neredeyse 100. Hayatınızda o kadar çok stres var ki gerçeği inkar ediyor ve olanaksızı elde etmeye çabalıyorsunuz. Ve başaramadığınızda daha büyük sorunlarla ve daha çok stresle karşı karşıya kalıyorsunuz. Biraz rahatlamak için zaman ayırsanız ve düşünseniz o zaman boşa harcadığınız çabayı göreceksiniz. Azıcık yavaşlayın ve işleri biraz kolay yanından alın. Aynı çorabı bir gün daha giymek sizi öldürmez.
