Lydia Valentín Instagram – ¡S E N C I L L O P E R O N O F Á C I L !🔥 Si queréis aprender hacer halterofilia, tienes que saber… Que es un deporte de repetición y de sensaciones. Que tienes que intentar automatizar y controlar en todo momento lo que haces. Muy importante saber cómo realizar la técnica (no se puede realizar algo bien, si desconoces como se hace). Siempre que entrenes pon el foco en lo que estás haciendo, saca la máxima información del movimiento; la halterofilia te va a requerir compromiso y atención. Nunca tengas sensación de miedo a la hora de ir a levantar un peso. (Miedo=inseguridad;resultado…fallo) ¿Cómo conseguirlo? Hasta que no controles muy bien y afiances los pesos no subas,sino lo que estás haciendo a largo plazo,es perder confianza y llegar a frustrarte porque no avanzas. Afianza,controla y automatiza. Esto lo conseguirás con un buen entrenamiento y con horas y horas de dedicación a la práctica. Pasos pequeños pero firmes 💪 Intenta tener un entrenador cerca (sobre todo si estás iniciándote) y una programación para ti, si lo que quieres es subir marcas 🏋️‍♀️ #lydiavalentin #halterofilia #crossfit