Silke Kayedelen Instagram – “Warum funktionales Training im Sport so wichtig ist 💪🏃♂️”
In der Welt des Sports geht es nicht nur um Kraft oder Ausdauer, sondern auch um Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Schnellkraft und Balance.
Funktionales Training kombiniert all diese Elemente und macht es spielerisch! 🏀🏋️♀️ Mit Übungen, die Bälle, Reifen, Liegestütze und Sprünge etc. integrieren, trainieren wir nicht nur isolierte Muskeln, sondern stärken auch den Körper als Ganzes. Also lasst uns ab und zu aus der Komfortzone heraustreten und unsere Fähigkeiten auf neue Weise herausfordern! 💥 #FunktionalesTraining #Sport #Beweglichkeit #Schnelligkeit #Koordination
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#velbert #essen | Posted on 08/May/2024 09:36:19
