Nicolás Coronado Instagram – RESPIRA CONMIGO
Para respirar profundamente, en la inspiración baja el aire hasta tu estómago, hasta la parte baja de tus pulmones y ve llenándolos desde ahí, lento y sin prisa, hasta que tus clavículas se eleven al llenarse la parte alta de los pulmones.
Suelta por la nariz el aire libremente sintiendo cómo se aflojan las tensiones.
Repite esto varias veces, y elevarás los niveles de oxígeno en tu sangre, cerebro y todo tu cuerpo.
Más oxígeno, más salud
#respiración #relajación #guiada #nicolascoronado #hipertension #tensiones #calma #estrés #ansiedad | Posted on 02/Sep/2022 14:40:27
