Roman Paulus Instagram – RECEPT NA DOMÁCÍ KŘUPAVÉ BANÁNOVO-ČOKOLÁDOVÉ MÜSLI
Přemýšlíte každý den, jak si udělat rychlou a zdravou snídani a rohlík s máslem Vás už nebaví? Tak to mám tady tip přímo pro Vás. Zdravé a rychlé pochutnání ať už ke snídani nebo odpoledne ke svačině pro děti. Když navíc zapojíte do přípravy děti, věřte, že si tuto pochoutku zamilují. Stejně jako ty naše, tuto snídani už jedeme několikátý měsíc v kuse alespoň 1 x týdně.
A co snídáte většinou Vy? Máte nějaký zaručený recept, který si připravujete často, nebo preferujete něco rychlého jako chléb, máslo, šunka a šup do práce? Dejte mi vědět do komentářů a nezapomeňte mě sledovat pro více skvělých receptů a triků do kuchyně.
Co budete potřebovat?
2 × banán
2 × lžíce kakao
2 × lžíce javorový sirup
160 g celozrnné ovesné vločky
3 × lžíce kokosový olej
Jak budete postupovat?
Zralé banány rozmačkáme vidličkou a přidáme ovesné vločky. Kaši ochutíme kakaem a javorovým sirupem a dobře promícháme.
Směs orestujeme v pánvi s rozehřátým kokosovým tukem do křupava.
Podáváme v misce zalité mlékem či s jogurtem. Hodí se však i jako posypka snídaňových kaší, rychlá svačina na cesty nebo sladké chroupání k filmu.
Celou směs si můžete také připravit večer před spaním a ráno jen orestovat a budete mít čas si ještě vychutnat kávu.
Mísu, ve které jste suroviny míchali, hned nevymývejte. Nalijte do ní nejprve mléko, pořádně zamíchejte a získáte chutný nápoj.
#recepty #recept #snidane #sladkasnidane #müsli #muesli #vlocky #ovoce #mleko #jogurt #cokolada #dezert #svacina #kekave #sefkuchar #romanpauluschef #romanpaulus | Posted on 22/Apr/2024 15:04:14
