Home Actress Ekaterina Shepeta HD Instagram Photos and Wallpapers July 2024 Ekaterina Shepeta Instagram - Я психолог, у меня муж, трое детей и собака, и я живу свою жизнь, получая удовольствие и сохраняя спокойствие в любых обстоятельствах. Это обычная жизнь Ее надо жить. А не выживать, страдая. Главное - научиться управлять своим состоянием. Как у вас с удовольствием от ваших обычных будничных дней?

Ekaterina Shepeta Instagram – Я психолог, у меня муж, трое детей и собака, и я живу свою жизнь, получая удовольствие и сохраняя спокойствие в любых обстоятельствах. Это обычная жизнь Ее надо жить. А не выживать, страдая. Главное – научиться управлять своим состоянием. Как у вас с удовольствием от ваших обычных будничных дней?

Ekaterina Shepeta Instagram - Я психолог, у меня муж, трое детей и собака, и я живу свою жизнь, получая удовольствие и сохраняя спокойствие в любых обстоятельствах. Это обычная жизнь Ее надо жить. А не выживать, страдая. Главное - научиться управлять своим состоянием. Как у вас с удовольствием от ваших обычных будничных дней?

Ekaterina Shepeta Instagram – Я психолог, у меня муж, трое детей и собака, и я живу свою жизнь, получая удовольствие и сохраняя спокойствие в любых обстоятельствах.

Это обычная жизнь
Ее надо жить.
А не выживать, страдая. Главное – научиться управлять своим состоянием.

Как у вас с удовольствием от ваших обычных будничных дней? | Posted on 14/May/2024 19:45:21

Ekaterina Shepeta Instagram – ЧИТАЙТЕ ТЕКСТ 🫶 кроме прослушивания видео 😉

Самоподдержка – способность полагаться на самого себя, одобряя себя и не опуская рук, когда что-то идет не так.

Людям более свойственно ругать себя, винить, чем похвалить за приложенные усилия и сказать: я справлюсь. Здесь важно не просто говорить «я молодец», а принимать свою разность, свои слабые стороны и работать над ними.

Познакомиться с собой, научиться распознавать свои эмоции, научиться делать выбор в своих реакциях, заботиться о своем теле, знать, что вас вдохновляет, иметь в запасе несколько восстанавливающих практик в моменте, окружить себя поддерживающими людьми❤️знать, что вы хотите, куда идете и зачем.

Это чаще всего, правда, сложно сделать самостоятельно.

Если пока у вас нет возможности обратиться к психологу, начните с метода обратной связи высокого качества: после какого-то события, вместо того, чтобы себя ругать, задайте себе 2 вопроса.
1. Что я сделал(а) хорошо?
2. Что и как я могу улучшить?

А вам кого проще поддерживать? Себя? Или других?
Ekaterina Shepeta Instagram – Я Катя, я психолог и поклонница восточной философии.
Обожаю метафоры, ассоциации и их анализ.

Готовлю большой курс по отношениям и это пока все, что вам надо обо мне знать 😊

Welcome.

Check out the latest gallery of Ekaterina Shepeta