Немного вайба с нашей поездки на двоих в Абхазию🥰 Два дня только вдвоем – перезагрузка отношений на 150%. Как необходимость хотя бы раз в 3-4 месяца. И нам, в целом, все равно куда. Мы везде найдем, чем заняться. В этот раз поехали на родину мужа. Природа там просто невероятная. Есть очень достойные места для посещений, вкусно, гостеприимно. Во второй день оказались на пляже, не похуже, чем на любом заграничном курорте. И появляются новые места, облагораживают территорию республики. Наравне с этим много заброшенных зданий и… впервые за наши совместные 13 лет я не выдержала и уже сама практически отбивалась от людей, тыкающих указательным пальцем в Арарата 🙈 Вы были в Абхазии? PS. Пост со всеми местами, которые мы посетили и с честным моим мнением, в моем ТГ канале – Katyakeshchyan_club
Уже сутки в этом мире живет новый человек – Ани Араратовна ❤️
25.09.22 наша девочка осчастливила многодетных родителей 🥰
PS. в имени ударение на И 😉
Ани сегодня 1 месяц🥰
Смотрю на неё сейчас, спящую на моих руках…совершенно волшебная девочка у нас получилась. Или..пришла к нам)) но одно другое не взаимоисключает 😉
Верите в то, что дети выбирают родителей? 😇
Человек, с которым я разделяю уже 11 лет своей жизни @araratkeshchyan
Почти добровольно 😂😂😂
Шучу)) что тут ещё добавить?
Хочу поздравлять тебя так же публично, когда тебе стукнет 101🎂
С днём рождения❤️😘
PS не нашла нормальной свежей фотографии, где ты один, без бокала и смотришь в камеру🤷♀️😬что-то надо с этим делать 😅😂
Человек, с которым я разделяю уже 11 лет своей жизни @araratkeshchyan
Почти добровольно 😂😂😂
Шучу)) что тут ещё добавить?
Хочу поздравлять тебя так же публично, когда тебе стукнет 101🎂
С днём рождения❤️😘
PS не нашла нормальной свежей фотографии, где ты один, без бокала и смотришь в камеру🤷♀️😬что-то надо с этим делать 😅😂
Человек, с которым я разделяю уже 11 лет своей жизни @araratkeshchyan
Почти добровольно 😂😂😂
Шучу)) что тут ещё добавить?
Хочу поздравлять тебя так же публично, когда тебе стукнет 101🎂
С днём рождения❤️😘
PS не нашла нормальной свежей фотографии, где ты один, без бокала и смотришь в камеру🤷♀️😬что-то надо с этим делать 😅😂
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Ну что, рецепт?
Подумала я😊
Почему бы и нет😉
Как обычно: быстро-вкусно. Заморачиваться на кухне не люблю😇
Картошка с мясом по-французски.
Что нужно:
Куриные бёдра или бедро индейки без кожи – 1 упаковка (~800 гр) мне нравятся именно бёдра, т.к. они более сочные. Грудка высыхает. Можно ещё с говядиной, но я не люблю.
Средняя луковица – 1 шт
Сметана – 3-4 ст. ложки
Средний картофель – 4-5 шт
Сыр твёрдый – 200-300 гр
Соль, перец по вкусу, масло подсолнечное для смазывания противня. Я ещё люблю готовить на фольге)
Духовку разогреть до 180’
Если готовите с фольгой, то положить ее на противень, смазать маслом.
Лук порезать полукольцами, разложить первым слоем. Курицу порезать небольшими кусочками, положить сверху лука, посолить, поперчить. Сметанку😋 картофель порезать тоненько (иначе может долго готовиться), разложить сверху. Сыр потереть и «покрыть» все шапочкой.
Поставить все в духовку. Готовиться в течение 25и-30 минут максимум. За 10 минут до конца я ставлю на режим «гриль» сверху, чтобы сырок поджарился😜 главное – не передержать, чтобы сок от курочки не выкипел.
PS. Фоткать аппетитно, кажется, не очень умею 😅 но, поверьте, это вкусно очень. Особенно, когда сразу из духовки…сырок чуть хрустит…😋
Бэкстейдж с моей беременной съемки.
Это было очень красиво 🤍
Красная поляна, горы…я, конечно, в этот раз даже себя удивила по уровню активности с животом, особенно в последние 4 месяца 🙈
@photo_stepa
Говорит: Тостолог, адлеролог, кайфолог. Тренер личностного роста живота. Персональный гид по лабиринтам подсознания под шепот волн. Психолог по жизни. Вор сердец по масти. 🤣🤣🤣 Как бы вы назвали это видео? Мои варианты: Как зародился патриархат. Как позвать ее замуж без лишних движений. Брутальные валентинки.
В диалоге с консервативным Армянином главное – не обо.🌸аться.
Медитации, друзья. Мне помогают медитации.
Напишите в комментариях слово «медитациИ», и вам прийдет ссылка на мой практикум, 15 авторских медитации, дыхательные практики и другие упражнения для изменения состояния 🧘🏼♀️
НАБОР В ГРУППУ ЗАКРЫТ 🏁Старт курса 2 октября. 📝Анкета предзаписи в описании профиля.
Я Катя, я психолог и поклонница восточной философии.
Обожаю метафоры, ассоциации и их анализ.
Готовлю большой курс по отношениям и это пока все, что вам надо обо мне знать 😊
Welcome.
Практики для гармонизации внутреннего состояния – это просто.
И я тебе это не просто покажу, а научу, дам практики с инструкциями: когда, зачем и как часто делать каждую.
Пиши слово «медитация» в комментариях, и тебе придет в директ ссылка на мой практикум «КОНТАКТ», в котором 15 моих авторских медитаций, дыхательные практики и другие упражнения для ежедневного применения 🧘🏼♀️с вариантом доступов на 1, 6 или 12 месяцев.
Там все мои секреты🤫
«Он мешает мне развиваться.» «Он меня не принимает.» «Он не хочет, чтобы я занималась своим делом.» И еще много-много разных причин не жить свою жизнь я часто слышу от женщин. Хочется спросить: а жизнь-то чья? С кого спросишь в лет 60-70 за прошедшие годы постоянных оглядок на других и желание соответствовать ожиданиям? Снятие с себя ответственности – классная стратегия. Рабочая. Многих привлекает. Только удовлетворения нет. Ни от себя. Ни от отношений. Ни от жизни, в целом. Танцуйте, девочки! И учитесь выстраивать отношения по-взрослому. Вы уже большие😘
А вы что думали? Мужчины – не техника. 100% инструкции к ним не существует. Отстаньте уже от мужчин. Занимайтесь собой, изучайте себя, будьте собой, тогда сможете выстроить такие отношения, где будут и цветы, и подарки и все, что хотите. Как быть собой и строить длительные здоровые отношения, читайте у меня в блоге.
Я психолог, у меня муж, трое детей и собака, и я живу свою жизнь, получая удовольствие и сохраняя спокойствие в любых обстоятельствах.
Это обычная жизнь
Ее надо жить.
А не выживать, страдая. Главное – научиться управлять своим состоянием.
Как у вас с удовольствием от ваших обычных будничных дней?
ЧИТАЙТЕ ТЕКСТ 🫶 кроме прослушивания видео 😉
Самоподдержка – способность полагаться на самого себя, одобряя себя и не опуская рук, когда что-то идет не так.
Людям более свойственно ругать себя, винить, чем похвалить за приложенные усилия и сказать: я справлюсь. Здесь важно не просто говорить «я молодец», а принимать свою разность, свои слабые стороны и работать над ними.
Познакомиться с собой, научиться распознавать свои эмоции, научиться делать выбор в своих реакциях, заботиться о своем теле, знать, что вас вдохновляет, иметь в запасе несколько восстанавливающих практик в моменте, окружить себя поддерживающими людьми❤️знать, что вы хотите, куда идете и зачем.
Это чаще всего, правда, сложно сделать самостоятельно.
Если пока у вас нет возможности обратиться к психологу, начните с метода обратной связи высокого качества: после какого-то события, вместо того, чтобы себя ругать, задайте себе 2 вопроса.
1. Что я сделал(а) хорошо?
2. Что и как я могу улучшить?
А вам кого проще поддерживать? Себя? Или других?
Напишите слово «ГРУППА» в комментариях, и я расскажу, что сделать, чтобы наладить отношения в семье. Я Катя, я психолог, и я пропагандирую здоровые семейные ценности. Мне очень жаль, что нас не учат строить отношения. Как будто выйти замуж – это главная цель. А что делать потом? Никто не говорит. Как в сказке: «И жили они долго и счастливо…» получается далеко не у всех. Если бы получалось, не было бы 70% разводов (статистика на 2023 год по России) 2 октября начинается мой курс по отношениям. А на следующей неделе я запускаю группу по теме «отношения» на 8 недель. 8 недель мы будем рука об руку идти в сторону выстраивания эмоциональной близости и учиться быть с другим, оставаясь собой. Будем на практике разбирать темы конфликтов, личных границ, самореализации, доверия и много другого. Напишите слово «ГРУППА» в комментариях, и я приду к вам в личку, чтобы прояснить ваш запрос и рассказать о группе подробнее 🫶
