Sara Corrales Instagram – Rutina matadora de patoski y culantro 🍗🍑
😜Comenzamos con sentadilla con peso libre:
Haz 3 rondas: 12-10-8 (ve aumentando el peso según tus posibilidades)
TIP: cuando subes intenta contraer lo más que puedas los glúteos🤩
😜Peso muerto con mancuernas:
Haz 3 rondas de 12 repeticiones.
😜Patinadores:
3 rondas de 12 repeticiones por cada pierna.
El peso sobre la pierna de base, ya verás como trabaja esa nalguita mami 😏
😜Peso muerto con mancuerna:
Haz 3 rondas de 12 repeticiones.
😜Sentadilla profunda pelota con peso:
Haz 3 rondas de 12 repeticiones.
Recuerda siempre que las rodillas no sobrepasen la punta de los pies.
😜Estocadas con mancuerna:
Haz 3 rondas de 12 repeticiones por pierna (pilas ehhh, sin trampaaaa 😐)
😜Sumo squats:
Haz 3 rondas de 12 repeticiones, los glúteos bien para atrás para que trabaje sabroso.
Esta rutina VA A QUEMAR amigos, preparen pues esas paticas 🔥🔥
Guárdala y envíasela a tu partner gym para que la pruebe. Estoy esperando tus reportes mientras la estás haciendo, pilas pues 😮💨. #saracorrales #gym #fitinspiration #saracorralesfit #workout #routine | Posted on 13/Nov/2024 05:08:47
