Bubbly Tamami Instagram – 自分に厳しいママ即フォロー！ゆるめてこ👶🏻🌱
@bubblytamami
脳って単純！思い込みシリーズ第二弾！
自分責めがとまらない時、なんか励ましてほしいときは
繰り返し再生してみてね👶🏻🔁
元気あったら声にだしてみてね。
あなたは赤ちゃんなの。もううちらは新生児なのよ。
脳は単純だから健康的な言葉をかけて
日常におまじないをかけてくよー！
思考は言葉でできてるよ🤲🏻
自分にかける言葉をかえると
思考🧠が上書きできてゆるめることができるよー！脳はまじ単純なの‼️
思い込みをするときにここに注意だよん🧠
1️⃣マイナスワードをチョイスしない🙇🏻♀️
迷惑、嫌う、ダメ、などマイナスワードを自分にかけらまたまたマイナスワードを脳は気にかけてそっちばっかりになるから、健康的な前向きワードをチョイスしよう！
2️⃣繰り返せ‼️‼️
とにかく繰り返せ！！！反復で脳はさらに変わってくよー！！毎日繰り返し繰り返し鏡みて声かけたり、セルフハグする‼️反復しか勝たん‼️
3️⃣自己否定を否定しない。自己否定は強く自分を思ってるメッセージ🧠🌱
二度と自分を傷つけないように自己否定をして理想の自分でいたいから否定するの。
全て自分を守るため。
その都度ケアして付き合っていけばいいの。
その都度優しく赤ちゃん扱いしてあげたらいいの。
自分を守ろうと懸命に生きてくれてありがとう💓
他にもオススメワードこちら💁♀️
✔️頑張ってもいいし頑張らなくてもいいどっちでもいいよ
✔️自分のために生きていいよ
✔️人と違ってもいいよ
✔️ずっと頑張ってきたんだね
✔️ずっと自分を守ってるきたんだね
✔️わたしは愛されている
✔️やってもいいしやらなくてもいいどっちでもいいよ
✔️受け取っていいよ
✔️十分よくやってるよ
✔️自分いつも本当にありがとう
などなど
必要な言葉をとにかく🧠脳に声にだして響かせる。そうすると、脳は単純だから
あれ？、、、なんかわからないけど
大丈夫な気がする。。まぁなんとかなるか‼️って
ちょっとだけ楽になるよ🌱
自分と仲良くすることは、脳と仲良くすること🧠🌱
誰かの何かのお役にたてますよーに🌱🦧
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#ママ#お母さん#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #マタニティブルー#プリンセス思考#ママの笑顔がいちばん | Posted on 22/Jan/2025 06:41:51
