Actress Photos Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers February 2025 By GethuCinema Admin February 13, 2025 Related Posts Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers December 2025 Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers December 2025 Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers November 2025 Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers October 2025 Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers April 2025 Actress Bubbly Tamami HD Photos and Wallpapers March 2025 Share This Post FacebookTwitterPinterestWhatsAppReddItTelegram 不安でしんどいママ即フォロー🦧🌱 @bubblytamami なんか不安で不安で仕方ない時 もしよかったら繰り返し再生してみてね。 元気あったら声にだしてみてね。 脳🧠って結構単純なの。だから不安が強かったり メンタル的にネガティブ🌀で苦しいときは 以下のとおりやってみて 1️⃣思いっきり吐き出せ 感情に嘘つかなくていい。まずはその不安や苦しさを 自分の皮膚の外側にだそう。スマホメモに書いてもいいし LINEで自分に書いてもいい。出せる場所にだす。 2️⃣本当はどうしたんだろう？ その感情は何由来だった？悲しかった？認めてほしかった？ 怒りの自分ではなく泣いてる怯えてる自分にフォーカスをおいて自分が本当は何に不安におもってるか知ってあげよう 3️⃣気づくことは変わること あー私こんなことが本当は不安でしかたなかったんだ。 あー私本当は寂しかったんだ。認めてほしかったんだ。 気づいたらもうほぼ解決 4️⃣思い込みが9割 そんな自分に声をだして、今1番楽になる言葉をかけてあげよう。 ✔️なんとかなるさ ✔️そんなときもあるよな ✔️なんとかしかならないな ✔️どうせなんとかなる ✔️大丈夫大丈夫 ✔️どうせ死なない ✔️頑張ってるやん ✔️OK OK 大丈夫 ✔️頑張ってもいいし、頑張らんでもいいしどっちでもいい 必要な言葉をとにかく🧠脳に声にだして響かせる。 そうすると、脳は単純だから あれ？、、、なんかわからないけど 大丈夫な気がする。。まぁなんとかなるか‼️って ちょっとだけ楽になるよ🌱 自分と仲良くすることは、脳と仲良くすること🧠🌱 誰かの何かのお役にたてますよーに🌱🦧 ————————————— ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700名の戦友たちが共に子育てしてるよ！ ・居場所繋がり ・学び知識 ・笑い バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨月初募集してます！ストーリーチェック♡ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ Amazon、楽天、書店でゲットできます！ 上記すべて @bubblytamami プロフィールURLやハイライトから⭐︎ ——————————— #ママ#お母さん#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #マタニティブルー#プリンセス思考#ママの笑顔がいちばん 自分に厳しいママ即フォロー！ゆるめてこ👶🏻🌱 @bubblytamami 脳って単純！思い込みシリーズ第二弾！ 自分責めがとまらない時、なんか励ましてほしいときは 繰り返し再生してみてね👶🏻🔁 元気あったら声にだしてみてね。 あなたは赤ちゃんなの。もううちらは新生児なのよ。 脳は単純だから健康的な言葉をかけて 日常におまじないをかけてくよー！ 思考は言葉でできてるよ🤲🏻 自分にかける言葉をかえると 思考🧠が上書きできてゆるめることができるよー！脳はまじ単純なの‼️ 思い込みをするときにここに注意だよん🧠 1️⃣マイナスワードをチョイスしない🙇🏻♀️ 迷惑、嫌う、ダメ、などマイナスワードを自分にかけらまたまたマイナスワードを脳は気にかけてそっちばっかりになるから、健康的な前向きワードをチョイスしよう！ 2️⃣繰り返せ‼️‼️ とにかく繰り返せ！！！反復で脳はさらに変わってくよー！！毎日繰り返し繰り返し鏡みて声かけたり、セルフハグする‼️反復しか勝たん‼️ 3️⃣自己否定を否定しない。自己否定は強く自分を思ってるメッセージ🧠🌱 二度と自分を傷つけないように自己否定をして理想の自分でいたいから否定するの。 全て自分を守るため。 その都度ケアして付き合っていけばいいの。 その都度優しく赤ちゃん扱いしてあげたらいいの。 自分を守ろうと懸命に生きてくれてありがとう💓 他にもオススメワードこちら💁♀️ ✔️頑張ってもいいし頑張らなくてもいいどっちでもいいよ ✔️自分のために生きていいよ ✔️人と違ってもいいよ ✔️ずっと頑張ってきたんだね ✔️ずっと自分を守ってるきたんだね ✔️わたしは愛されている ✔️やってもいいしやらなくてもいいどっちでもいいよ ✔️受け取っていいよ ✔️十分よくやってるよ ✔️自分いつも本当にありがとう などなど 必要な言葉をとにかく🧠脳に声にだして響かせる。そうすると、脳は単純だから あれ？、、、なんかわからないけど 大丈夫な気がする。。まぁなんとかなるか‼️って ちょっとだけ楽になるよ🌱 自分と仲良くすることは、脳と仲良くすること🧠🌱 誰かの何かのお役にたてますよーに🌱🦧 ————————————— ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700名の戦友たちが共に子育てしてるよ！ ・居場所繋がり ・学び知識 ・笑い バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨月初募集してます！ストーリーチェック♡ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ Amazon、楽天、書店でゲットできます！ 上記すべて @bubblytamami プロフィールURLやハイライトから⭐︎ ——————————— #ママ#お母さん#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #マタニティブルー#プリンセス思考#ママの笑顔がいちばん 自戒を込めて投稿しました（笑） @bubblytamami 猛反省しました。 この子たちにこれまでどれだけ 【あーママまた忙しそう】て思わせてしまったんだろう🥲 子供は何を買ってあげた、 どこに連れて行ったも大切かもしれないけど、 向き合ってくれて一緒に共有する時間、 僕だけを見てくれている大切にされてる時間、 大人は小さなことだと思うことたを 一緒に分かち合えたこと、 バブ太は求めているんだろうなって。 こんだけしてるのに！？ って正直思うときもあるけど それって親側が与えていることで 子どもはもっと近くにあるものを欲しているのかなって。 はぁ・・・くそが。 本当自分くそくそすぎた。 分かち合いたかった。ただそれだけだった。 そのあとちゃんとコナンを読み バブ太とコナンの話しで盛り上がることができました。 本人もすごく嬉しそうだった🥲❤️🩹 このコナン事件の日から、 生活の中で分かち合える小さなことを前より意識してます🌱 意識してるのが 🔳一日一冊子供と本を読む 🔳これ見て！をどんな形でもちょっとは何かしら反応をする 🔳寝る前にお布団でゴロゴロしながら何気ない会話を急かしすぎない を意識してます。 正直これだけでも 私にとっては かなり頑張ってます（笑）😂😂😂 でもこれを意識するようになって 子供たちと接していると 罪悪感や自己否定もちょっと少なくなりました。 やってあげれなかった・・・ という罪悪感って結構きつかったんだな～て思ったよ。 もちろんできない時はできないし スマホ見てしまう時もあるけどな！ 5分だけでもを意識してます。 でもあの時に気づけて本当によかったと 思いました❤️🩹 私の自戒を読んでくれでありがとう（笑）‼️ 誰かの何かのキッカケになれたら嬉しいです🌱 ————————————— ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700名の戦友たちが共に子育てしてるよ！ ・居場所繋がり ・学び知識 ・笑い バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨月初募集してます！ストーリーチェック♡ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ Amazon、楽天、書店でゲットできます！ 上記すべて @bubblytamami プロフィールURLやハイライトから⭐︎ ——————————— #ママ#お母さん#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #マタニティブルー#プリンセス思考#ママの笑顔がいちばん 自戒を込めて投稿しました（笑） @bubblytamami 猛反省しました。 この子たちにこれまでどれだけ 【あーママまた忙しそう】て思わせてしまったんだろう🥲 子供は何を買ってあげた、 どこに連れて行ったも大切かもしれないけど、 向き合ってくれて一緒に共有する時間、 僕だけを見てくれている大切にされてる時間、 大人は小さなことだと思うことたを 一緒に分かち合えたこと、 バブ太は求めているんだろうなって。 こんだけしてるのに！？ って正直思うときもあるけど それって親側が与えていることで 子どもはもっと近くにあるものを欲しているのかなって。 はぁ・・・くそが。 本当自分くそくそすぎた。 分かち合いたかった。ただそれだけだった。 そのあとちゃんとコナンを読み バブ太とコナンの話しで盛り上がることができました。 本人もすごく嬉しそうだった🥲❤️🩹 このコナン事件の日から、 生活の中で分かち合える小さなことを前より意識してます🌱 意識してるのが 🔳一日一冊子供と本を読む 🔳これ見て！をどんな形でもちょっとは何かしら反応をする 🔳寝る前にお布団でゴロゴロしながら何気ない会話を急かしすぎない を意識してます。 正直これだけでも 私にとっては かなり頑張ってます（笑）😂😂😂 でもこれを意識するようになって 子供たちと接していると 罪悪感や自己否定もちょっと少なくなりました。 やってあげれなかった・・・ という罪悪感って結構きつかったんだな～て思ったよ。 もちろんできない時はできないし スマホ見てしまう時もあるけどな！ 5分だけでもを意識してます。 でもあの時に気づけて本当によかったと 思いました❤️🩹 私の自戒を読んでくれでありがとう（笑）‼️ 誰かの何かのキッカケになれたら嬉しいです🌱 ————————————— ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700名の戦友たちが共に子育てしてるよ！ ・居場所繋がり ・学び知識 ・笑い バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨月初募集してます！ストーリーチェック♡ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ 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キッカケにこの漫画がなれたら嬉しいです。 そんな想いでこの漫画の連載しています。 読んでくれてありがとうございました！！ 続きもお楽しみに❤️🩹今年はペースあげます！！💪💓🙇🏻♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 清水家 都会から田舎に引っ越して新しい生活がスタート 工場勤務父おさむ 専業主婦母ゆり子 姉さくら 主人公あやめ の実話ストーリーです 漫画イラストby @kaori3082h コメント欄で漫画の感想や応援コメントいただけると制作モチベーションぶち上がります！！🥺🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ⚠️実話をできるだけ忠実に漫画にしたいと思っていますので一部センシティブな内容を含みます。そして信仰そのものを否定しているわけではありません。何かを信仰すること自体を否定しているわけではありません。これは全てにおいて言えますがその人によって良くするも悪くするもあるかと思います。信仰自体を否定したり悪ではありませんので何卒よろしくお願いします。 _______________________________ ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700人以上の戦友が賢く群れて子育てしてます🌱🦧 バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨ 月初に募集してます🌱ストーリーチェック！ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました⭐︎ こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ Amazon、楽天、書店でゲットできます！ @bubblytamami プロフィールURLから⭐︎ _______________________________ #バブリーたまみ#ママ界のエンターテイナー#ママの笑顔がいちばん #男の子#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #産後#LOVE自分子育て#漫画#育児漫画#実話#体験談#子育て漫画 #私を捨てた母に呪われる#ノロママ#宗教二世 【連載実話マンガ第45話】 一緒に生きたい… いつも読んでいただきありがとうございます！ 【ママの笑顔がいちばん】 ママである自分の心を犠牲にしすぎないこと 自分の心を無視しつづけないことが子育てでは 本当に大事だと思っています。 自分を犠牲にしすぎた子育ては必ず 1番大切な人を傷つけることになる。 子供は親のことが大好きです。そして 子供ではあるけどいろんなことを考えて生きてます。 だからこそ親が傷つきすぎる子育てをやめて 自分を許して自分の心を大切にするそんな キッカケにこの漫画がなれたら嬉しいです。 そんな想いでこの漫画の連載しています。 読んでくれてありがとうございました！！ 続きもお楽しみに❤️🩹今年はペースあげます！！💪💓🙇🏻♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 清水家 都会から田舎に引っ越して新しい生活がスタート 工場勤務父おさむ 専業主婦母ゆり子 姉さくら 主人公あやめ の実話ストーリーです 漫画イラストby @kaori3082h コメント欄で漫画の感想や応援コメントいただけると制作モチベーションぶち上がります！！🥺🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ⚠️実話をできるだけ忠実に漫画にしたいと思っていますので一部センシティブな内容を含みます。そして信仰そのものを否定しているわけではありません。何かを信仰すること自体を否定しているわけではありません。これは全てにおいて言えますがその人によって良くするも悪くするもあるかと思います。信仰自体を否定したり悪ではありませんので何卒よろしくお願いします。 _______________________________ ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700人以上の戦友が賢く群れて子育てしてます🌱🦧 バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨ 月初に募集してます🌱ストーリーチェック！ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました⭐︎ こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ Amazon、楽天、書店でゲットできます！ @bubblytamami プロフィールURLから⭐︎ _______________________________ #バブリーたまみ#ママ界のエンターテイナー#ママの笑顔がいちばん #男の子#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #産後#LOVE自分子育て#漫画#育児漫画#実話#体験談#子育て漫画 #私を捨てた母に呪われる#ノロママ#宗教二世 【連載実話マンガ第45話】 一緒に生きたい… いつも読んでいただきありがとうございます！ 【ママの笑顔がいちばん】 ママである自分の心を犠牲にしすぎないこと 自分の心を無視しつづけないことが子育てでは 本当に大事だと思っています。 自分を犠牲にしすぎた子育ては必ず 1番大切な人を傷つけることになる。 子供は親のことが大好きです。そして 子供ではあるけどいろんなことを考えて生きてます。 だからこそ親が傷つきすぎる子育てをやめて 自分を許して自分の心を大切にするそんな キッカケにこの漫画がなれたら嬉しいです。 そんな想いでこの漫画の連載しています。 読んでくれてありがとうございました！！ 続きもお楽しみに❤️🩹今年はペースあげます！！💪💓🙇🏻♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 清水家 都会から田舎に引っ越して新しい生活がスタート 工場勤務父おさむ 専業主婦母ゆり子 姉さくら 主人公あやめ の実話ストーリーです 漫画イラストby @kaori3082h コメント欄で漫画の感想や応援コメントいただけると制作モチベーションぶち上がります！！🥺🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ⚠️実話をできるだけ忠実に漫画にしたいと思っていますので一部センシティブな内容を含みます。そして信仰そのものを否定しているわけではありません。何かを信仰すること自体を否定しているわけではありません。これは全てにおいて言えますがその人によって良くするも悪くするもあるかと思います。信仰自体を否定したり悪ではありませんので何卒よろしくお願いします。 _______________________________ ✔︎バブたまのファンクラブ 現在700人以上の戦友が賢く群れて子育てしてます🌱🦧 バブたまの活動を参加型で応援して孤独の回避を目的としたコミュニティです！特典もりだくさん800円✨ 月初に募集してます🌱ストーリーチェック！ ✔︎初書籍【LOVE自分子育て】出版しました⭐︎ こんな私はダメだ、母親失格だ、夫との子育てが難しい と悩んで自分を責めているママ全員読んでほしい！ Amazon、楽天、書店でゲットできます！ @bubblytamami プロフィールURLから⭐︎ _______________________________ #バブリーたまみ#ママ界のエンターテイナー#ママの笑顔がいちばん #男の子#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #産後#LOVE自分子育て#漫画#育児漫画#実話#体験談#子育て漫画 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