Viajar até São Miguel é mergulhar na natureza, onde o ar é puro e a brisa suave sussurra segredos da terra. E há sempre tanto para descobrir! Em cada curva do caminho, os pássaros cantam e as cores dançam sob a luz suave do sol. Parece que estamos num poema o tempo todo… porque é tudo uma beleza🌿🌿🌿 Conseguimos viver a paz em cada respiração, a cada instante! E o melhor? Em família! Aqui, o tempo pára mesmo e conseguimos desfrutar de cada segundo ao máximo🙏 Desta vez, os meus lugares preferidos: Lagoa do Canário, Salto do Carneiro, Lagoa das Furnas, Parque Terra Nostra, Lagoa do Fogo, Pico das Camarinhas e Termas da Ferraria e todos os miradouros😍 A Lagoa das 7 Cidades é aquele clássico que nunca falha🏞 Muito obrigada @grandhotelacoresatlantico por nos terem recebido tão bem e feito sentir em casa. Nos pequenos detalhes, nos sorrisos de toda a equipa, no serviço de excelência. Já cheios de saudades de todos❤️ Até (muito) breve!
Viajar até São Miguel é mergulhar na natureza, onde o ar é puro e a brisa suave sussurra segredos da terra. E há sempre tanto para descobrir! Em cada curva do caminho, os pássaros cantam e as cores dançam sob a luz suave do sol. Parece que estamos num poema o tempo todo… porque é tudo uma beleza🌿🌿🌿 Conseguimos viver a paz em cada respiração, a cada instante! E o melhor? Em família! Aqui, o tempo pára mesmo e conseguimos desfrutar de cada segundo ao máximo🙏 Desta vez, os meus lugares preferidos: Lagoa do Canário, Salto do Carneiro, Lagoa das Furnas, Parque Terra Nostra, Lagoa do Fogo, Pico das Camarinhas e Termas da Ferraria e todos os miradouros😍 A Lagoa das 7 Cidades é aquele clássico que nunca falha🏞 Muito obrigada @grandhotelacoresatlantico por nos terem recebido tão bem e feito sentir em casa. Nos pequenos detalhes, nos sorrisos de toda a equipa, no serviço de excelência. Já cheios de saudades de todos❤️ Até (muito) breve!
No coração das Furnas, na ilha de S. Miguel, o Parque Terra Nostra é um verdadeiro oásis de serenidade e beleza. Neste momento, o tanque termal e os jacuzzis estão temporariamente indisponíveis devido a obras de valorização e modernização. Ainda assim, o parque é um absoluto deleite para os sentidos onde a natureza dança em harmonia e nos conquista a cada instante💚 Já conhecem? @parqueterranostra @terranostragardenhotel
Bem-vindo F E V E R E I R O ❤️ Neste novo mês, celebro não apenas a minha jornada (vêm aí os 50!) mas também as pequenas grandes coisas que fazem a vida valer a pena! Que Fevereiro nos inspire a apreciar cada instante, a buscar nossos sonhos, a valorizar a companhia de quem escolhemos ter por perto! Começo da melhor maneira, num lugar que tanto me diz (e à minha família). Obrigada @penhalongaresort por estar sempre comigo nos momentos mais especiais 💪 @insmachado
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3a semana de treinos no @sculptstudio_pt e a treinar 2x/semana com o @frederico.personal já me sinto outra! Tantos benefícios no corpo e mente🙏 Aumento de energia ao logo do dia😃 Muito mais determinada e focada 👌 Maior força e resistência 💪 Melhor qualidade de sono 😴 E a motivação é cada vez maior! Custa um bocadinho a arrancar, mas pense em SÍ!! Você merece investir em SÍ! Faça escolhas conscientes e significativas para a SUA saúde!! Há algo mais importante que a nossa saúde?
Aproveito para relembrar este dia tão especial❤️ E nunca se esqueça… a sua vida depende das suas escolhas! Que este seja um pensamento consciente e constante💪Vamos? @sublimelisboa 📷 @carlapires
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Falemos de reabilitação do abdómen💪 Nestas primeiras aulas, a @geyselopes.fisioterapia_ tem-me ensinado a contrair o abdómen por camadas. Primeiro, fizemos a ativação do transverso e depois aprendí a contrair o reto abdominal através de eletroestimulação. E o movimento ativo através de vários exercícios✅️ O que tenho aprendido sobre o meu corpo! E como me sinto melhor! De fato, se usarmos esse conhecimento e estivermos conscientes do que estamos a fazer… potenciamos o pilates ao máximo! Rem sido uma experiência incrível no @thebalance.pilates e estamos ainda no início!!! Se tiver alguma curiosidade sobre o pilates e os seus múltiplos benefícios, deixe nos comentários 👇 Uma semana repleta de saúde!!
Adoro caminhar! Faz tão bem! Se o podermos fazer num lugar de sonho… melhor ainda🙏 Partilho apenas um bocadinho do meu passeio pelo Parqie de Monserrate, em Sintra. É qualquer coisa de espetacular!❤️ Visitei também o Palácio, umas das mais importantes obras arquitectónicas da região mas hoje trago-vos a paz e a serenidade deste lugar encantado! Conseguem sentir?🌿🌲🍀🌳
Entre o trabalho e a família, esta semana foi bastante corrida mas com escolhas que já não prescindo e que tanto influenciam o meu bem estar🙏 Comecei, finalmente, a fazer musculação e com 2 treinos por semana noto já diferença na minha disposição e energia!!! @frederico.personal @sculptstudio_pt estamos no bom caminho💪 Pilates clínico com a minha querida @geyselopes.fisioterapia_ no @thebalance.pilates tem sido a maior surpresa! O que nesta semana aprendi sobre o meu corpo… não têm noção💪 Nos intervalos da chuva, houve ainda tempo para caminhar, deixar-me inspirar e agradecer o dom da vida 🙏🙏🙏Tão importante termos as pessoas certas ao nosso lado. Ainda houve tempo para pôr as receitas da @bemditopaladar em prática! Um dia partilho🤭 E o melhor de tudo… e essencial… muitos mimos!!❤️ E você, conseguiu tempo para si??? Bom fim de semana!!💋
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Entre o trabalho e a família, esta semana foi bastante corrida mas com escolhas que já não prescindo e que tanto influenciam o meu bem estar🙏 Comecei, finalmente, a fazer musculação e com 2 treinos por semana noto já diferença na minha disposição e energia!!! @frederico.personal @sculptstudio_pt estamos no bom caminho💪 Pilates clínico com a minha querida @geyselopes.fisioterapia_ no @thebalance.pilates tem sido a maior surpresa! O que nesta semana aprendi sobre o meu corpo… não têm noção💪 Nos intervalos da chuva, houve ainda tempo para caminhar, deixar-me inspirar e agradecer o dom da vida 🙏🙏🙏Tão importante termos as pessoas certas ao nosso lado. Ainda houve tempo para pôr as receitas da @bemditopaladar em prática! Um dia partilho🤭 E o melhor de tudo… e essencial… muitos mimos!!❤️ E você, conseguiu tempo para si??? Bom fim de semana!!💋
