Domingo virou, sem dúvida, o meu dia favorito da semana. Pode até parecer loucura pra alguns acordar cedo justo no domingo pra treinar. Mas são nessas escolhas “fora do comum” que a gente começa a construir uma realidade diferente. Eu escolho estar aqui: no domingo, cercada pela natureza, cuidando da minha saúde, com meus amigos, dando risada e compartilhando do mesmo objetivo. Escolha o que te eleva. O que te transforma pra melhor. As pessoas, os ambientes, os hábitos. Você é o único responsável pela sua vida!
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Se nossa família fosse um desenho animado, qual nome teria? 😍❤️
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Nada como começar o dia do jeito que eu amo: um look fitness bem lindo, rabo de cavalo pronto, óculos de sol no rosto e muita endorfina na veia! Melhor jeito de acordar o corpo e a alma, vai na minha 💪🏼❤️✨
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Uma ótima opção para você consumir sua dose de proteína diária, de uma forma diferente. Pudim de chia protéico com Shake Proteico da @souemana ✨ Ingredientes: – 1 scoop do Shake Proteico da Emana, sabor Chocolate com Avelã – 2 colheres de chia – 200ml de leite vegetal – 1 tâmara (ou mel, se preferir) – 1 banana Modo de preparo: 1 – Bata o leite vegetal gelado com a proteína e a tâmara até ficar homogêneo. 2 – Misture com a chia e leve à geladeira por pelo menos 3 horas (ou deixe de um dia pro outro pra ficar ainda mais cremoso!). 3 – Finalize com banana, coco ralado, nibs de cacau ou um fiozinho de mel. Experimenta e me conta o que achou! #VerãoComEmana Pu bIi
