Elsa Punset

Elsa Punset Instagram – A veces vivimos con el cuerpo en tensión… y ni nos damos cuenta.
Hombros encogidos, mandíbula apretada, espalda rígida.
La relajación progresiva nos enseña a notar esa tensión… y soltarla.
¿Cómo se hace? Muy fácil: tensa un grupo de músculos durante unos segundos… y luego suéltalos.
Así, poco a poco, recorres todo tu cuerpo.
Es un entrenamiento simple, pero muy poderoso para el bienestar.
¡Te invito a probarlo! | Posted on 18/Apr/2025 20:40:20