¿Existe una diferencia entre el amor y el enamoramiento? La escritora y filósofa Elsa Punset nos recuerda sus diferencias y cómo el amor es algo mucho mas profundo y menos superficial. #Aprendemosjuntos
Hace poco grabé una conversación con @laurabaena en su podcast La casita, de @malasmadres . Salí con la sensación de haber estado en una casa amiga: risa, verdad y esa claridad que aparece cuando alguien te escucha de verdad. Ya iremos compartiendo más momentos, porque esta charla dio para mucho. ✨
Hace unas semanas, pude pasar unas horas con el gran equipo de @lavanguardia . Durante esa sesión, Victor, Inma y LLuis me lanzaron cada uno una pregunta. Comparto aquí la pregunta de mi admirado @amelanovela : ¿cómo podemos afrontar esas inevitables etapas de pruebas que todos pasamos, cómo gestionar lo que nos pesa y duele? Os dejo aquí mi reflexión, ojalá os acompañe y sirva 🥰
💥¡@elsapunset vuelve a las librerías con 📚 #Alasparavolar! Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores ¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones difíciles sin traicionarnos? ¿Dónde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo? En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con más atención lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A través de una historia real —el cuidado de un pequeño gorrión que llega a la vida de Elsa por azar—, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: cómo superar las heridas de la infancia, cómo detectar las señales de alerta, cómo proteger nuestra alegría, cómo decir que no, cómo formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo. Un libro luminoso, sereno y profundamente humano. Una invitación a reconectar con nuestra naturaleza, con nuestras decisiones y con el mundo que compartimos con todos los seres vivos.
Escribir Alas para volar y compartir la historia de mi pequeño gorrión ha sido una de las cosas más bonitas de este tiempo. Desde que el libro salió, muchas personas me han contado también sus propias historias con pájaros. Y siempre me emociona, porque descubres que cuidar a alguien de tu misma especie es fácil… pero cuando aprendes a cuidar a alguien de otra especie, ganas una familia entera. Entiendes que, en el fondo, todos necesitamos lo mismo: comida, cobijo y cariño. Aquí os dejo algunas fotos de aquél verano: mi gorrioncillo en el baño, su nido, su perchero de IKEA con ramas de la playa, el baño lleno de cojines para amortiguar sus caídas cuando aprendía a volar, el bote de desmaquillante donde se subía a pedirme comida… Si tú también tienes una historia con un pájaro —o con cualquier otro ser pequeño que te haya enseñado algo grande— me encantará leerla 🪹💚 #pájaroyyo #AlasParaVolar #naturaleza #vida
Escribir Alas para volar y compartir la historia de mi pequeño gorrión ha sido una de las cosas más bonitas de este tiempo. Desde que el libro salió, muchas personas me han contado también sus propias historias con pájaros. Y siempre me emociona, porque descubres que cuidar a alguien de tu misma especie es fácil… pero cuando aprendes a cuidar a alguien de otra especie, ganas una familia entera. Entiendes que, en el fondo, todos necesitamos lo mismo: comida, cobijo y cariño. Aquí os dejo algunas fotos de aquél verano: mi gorrioncillo en el baño, su nido, su perchero de IKEA con ramas de la playa, el baño lleno de cojines para amortiguar sus caídas cuando aprendía a volar, el bote de desmaquillante donde se subía a pedirme comida… Si tú también tienes una historia con un pájaro —o con cualquier otro ser pequeño que te haya enseñado algo grande— me encantará leerla 🪹💚 #pájaroyyo #AlasParaVolar #naturaleza #vida
Escribir Alas para volar y compartir la historia de mi pequeño gorrión ha sido una de las cosas más bonitas de este tiempo. Desde que el libro salió, muchas personas me han contado también sus propias historias con pájaros. Y siempre me emociona, porque descubres que cuidar a alguien de tu misma especie es fácil… pero cuando aprendes a cuidar a alguien de otra especie, ganas una familia entera. Entiendes que, en el fondo, todos necesitamos lo mismo: comida, cobijo y cariño. Aquí os dejo algunas fotos de aquél verano: mi gorrioncillo en el baño, su nido, su perchero de IKEA con ramas de la playa, el baño lleno de cojines para amortiguar sus caídas cuando aprendía a volar, el bote de desmaquillante donde se subía a pedirme comida… Si tú también tienes una historia con un pájaro —o con cualquier otro ser pequeño que te haya enseñado algo grande— me encantará leerla 🪹💚 #pájaroyyo #AlasParaVolar #naturaleza #vida
Escribir Alas para volar y compartir la historia de mi pequeño gorrión ha sido una de las cosas más bonitas de este tiempo. Desde que el libro salió, muchas personas me han contado también sus propias historias con pájaros. Y siempre me emociona, porque descubres que cuidar a alguien de tu misma especie es fácil… pero cuando aprendes a cuidar a alguien de otra especie, ganas una familia entera. Entiendes que, en el fondo, todos necesitamos lo mismo: comida, cobijo y cariño. Aquí os dejo algunas fotos de aquél verano: mi gorrioncillo en el baño, su nido, su perchero de IKEA con ramas de la playa, el baño lleno de cojines para amortiguar sus caídas cuando aprendía a volar, el bote de desmaquillante donde se subía a pedirme comida… Si tú también tienes una historia con un pájaro —o con cualquier otro ser pequeño que te haya enseñado algo grande— me encantará leerla 🪹💚 #pájaroyyo #AlasParaVolar #naturaleza #vida
Escribir Alas para volar y compartir la historia de mi pequeño gorrión ha sido una de las cosas más bonitas de este tiempo. Desde que el libro salió, muchas personas me han contado también sus propias historias con pájaros. Y siempre me emociona, porque descubres que cuidar a alguien de tu misma especie es fácil… pero cuando aprendes a cuidar a alguien de otra especie, ganas una familia entera. Entiendes que, en el fondo, todos necesitamos lo mismo: comida, cobijo y cariño. Aquí os dejo algunas fotos de aquél verano: mi gorrioncillo en el baño, su nido, su perchero de IKEA con ramas de la playa, el baño lleno de cojines para amortiguar sus caídas cuando aprendía a volar, el bote de desmaquillante donde se subía a pedirme comida… Si tú también tienes una historia con un pájaro —o con cualquier otro ser pequeño que te haya enseñado algo grande— me encantará leerla 🪹💚 #pájaroyyo #AlasParaVolar #naturaleza #vida
Hacer mil cosas a la vez no nos hace más eficientes… nos agota. El multitasking dispersa, desconecta y aumenta el estrés. Volver al presente —hacer una sola cosa con atención— es una forma simple pero poderosa de cuidar tu mente. En este vídeo te lo cuento mejor… pero eso sí, ¡te reto a escucharlo sin hacer nada más! 😅
[LINK EN BIO] 🎙️En este reel, Elsa Punset nos deja otra reflexión importante y que necesitamos escuchar: 💬 “Estamos viviendo la época de mayor insatisfacción entre los jóvenes. Durante décadas, la juventud era la etapa más feliz… hoy ya no.” Si nuestros jóvenes están peor que nunca, ¿qué mundo les estamos dejando? ¿En qué sociedad están creciendo? Una conversación profunda y necesaria que ya tenéis en todas las plataformas. 🎧✨ 💛 Cuéntanos, Malamadre: ¿Qué crees que necesitan hoy los jóvenes para sentirse mejor? #PodcastMalasmadres #elsapunset
Nuestro cerebro es un maestro del cambio. Hasta hace poco, pensábamos que era una estructura fija, pero hoy sabemos que es plástico, flexible y capaz de reinventarse a cualquier edad. Aprendemos y desaprendemos constantemente, remodelando nuestras conexiones neuronales con cada experiencia. No estamos condenados a ser siempre los mismos: podemos transformarnos.
Respirar bien cambia todo. Cuando respiras de forma consciente, tu cuerpo se relaja, tu mente se calma y el estrés pierde fuerza. Hoy te presento la respiración 3-6: inhala en 3 segundos, exhala en 6. Es simple, y lo mejor: activa tu sistema parasimpático, ese que te ayuda a estar en paz. Hazlo conmigo… ¡y siente la diferencia!
Hoy quería responder a una pregunta que me ha enviado Mónica: “¿Qué destacarías de Alas para volar?” Diría que este libro es, sobre todo, una invitación a escucharte, a cuidarte, a dejar atrás lo que pesa… y a abrir espacio para lo que de verdad quieres vivir. 💚 Es un libro escrito desde la vida real: las dudas, los miedos, las pequeñas alegrías, las señales que nos guían y esos momentos en los que entendemos algo importante de nosotros mismos. Gracias, Mónica, por la pregunta. Y gracias a todos los que estáis leyendo estas páginas con tanta sensibilidad. ✨
Hoy nace Alas Para Volar. Un libro que recoge años de vida, aprendizaje y conversación con la alegría, la soledad, la imaginación y la naturaleza. Escribirlo ha sido como cuidar de un pequeño gorrión que me acompañó hasta encontrar el vuelo. Ojalá estas páginas puedan acompañarte a ti también. Ya está disponible en librerías 💚 @eddestino #AlasParaVolar #ElsaPunset #NuevoLibro
Hoy nace Alas Para Volar. Un libro que recoge años de vida, aprendizaje y conversación con la alegría, la soledad, la imaginación y la naturaleza. Escribirlo ha sido como cuidar de un pequeño gorrión que me acompañó hasta encontrar el vuelo. Ojalá estas páginas puedan acompañarte a ti también. Ya está disponible en librerías 💚 @eddestino #AlasParaVolar #ElsaPunset #NuevoLibro
No somos tan independientes como creemos… ¡estamos programados para contagiarnos! Desde bebés imitamos gestos, tonos, emociones. Lo que sientes, lo que piensas, incluso cómo te vistes… todo está influido por quienes te rodean. En este vídeo vemos por qué las emociones se contagian, y cómo puedes ser tú quien empiece el efecto dominó. ¿A quién estás contagiando tú hoy sin darte cuenta?
Todos tenemos ideas… en la ducha, en el metro, mientras hacemos la compra. Pero ¿cómo saber si una idea vale la pena? ¿Y cómo convertirla en algo real, algo que inspire? En este vídeo vemos cómo pasar del “¡se me ocurrió algo!” al “¡mira lo que he creado!” Y tú, ¿qué idea tienes rondándote la cabeza últimamente? 😉😊
Hace un tiempo colaboré en el corto Zona Cero, hoy candidato a los Goya 2026. Me alegra profundamente esta nominación: es un reconocimiento tan merecido, porque David Gaspar ha creado un cortometraje muy bello, filmado con una sensibilidad y una honestidad que emociona. Participé aportando una reflexión sobre esa relación frágil y paradójica que tenemos los humanos con la naturaleza, y sobre por qué a veces fallamos en cuidarla, incluso cuando nuestra vida depende de ello. Cada día lo siento con más fuerza: necesitamos volver a conectar con el mundo que nos sostiene. ¡Somos naturaleza! Pero en apenas unas décadas hemos roto un equilibrio vigente durante milenios. Recuperarlo es urgente: para la vida del planeta… y para la nuestra. @david_gaspar_gaspar 🎬
Hace un tiempo colaboré en el corto Zona Cero, hoy candidato a los Goya 2026. Me alegra profundamente esta nominación: es un reconocimiento tan merecido, porque David Gaspar ha creado un cortometraje muy bello, filmado con una sensibilidad y una honestidad que emociona. Participé aportando una reflexión sobre esa relación frágil y paradójica que tenemos los humanos con la naturaleza, y sobre por qué a veces fallamos en cuidarla, incluso cuando nuestra vida depende de ello. Cada día lo siento con más fuerza: necesitamos volver a conectar con el mundo que nos sostiene. ¡Somos naturaleza! Pero en apenas unas décadas hemos roto un equilibrio vigente durante milenios. Recuperarlo es urgente: para la vida del planeta… y para la nuestra. @david_gaspar_gaspar 🎬
A veces vivimos con el cuerpo en tensión… y ni nos damos cuenta. Hombros encogidos, mandíbula apretada, espalda rígida. La relajación progresiva nos enseña a notar esa tensión… y soltarla. ¿Cómo se hace? Muy fácil: tensa un grupo de músculos durante unos segundos… y luego suéltalos. Así, poco a poco, recorres todo tu cuerpo. Es un entrenamiento simple, pero muy poderoso para el bienestar. ¡Te invito a probarlo!
“La genética es demasiado lenta… no lo es todo.” Eso me dijo Álvaro Pascual-Leone en una conversación preciosa que tuve con él. Nuestro cerebro no siempre va al ritmo del mundo actual, pero sí podemos estimularlo, entrenarlo, cuidarlo. En este vídeo hablamos de cómo adaptarnos mejor a estos tiempos que corren… desde dentro.
Vivimos en la era del cambio acelerado. La tecnología nos conecta como nunca, pero también nos empuja a una velocidad vertiginosa. ¿Estamos cambiando en la dirección correcta? Más que rapidez, hoy necesitamos cambios que nos ayuden a reconectar con nosotros mismos, con los demás y con el planeta.
El 8 y 9 de abril estaré en Vigo, en el Feelant Impact Summit con una charla sobre el poder transformador de las pequeñas acciones. Porque cambiar el mundo empieza por un gesto sencillo!… Serán dos días llenos de reflexiones y propuestas interesantes y más necesarias que nunca. Mas detalles en www.feelant.com
