El cuerpo le dicta a la mente muchos sentimientos… ¿Quieres sentir un chute de energía instantáneo? ¡Ponte en pose poderosa!
El amor que no se expresa no sirve de nada!… pero eso me encanta compartir estas imágenes, que nos recuerdan la importancia de expresar afecto como más os guste, pero por ejemplo con un buen abrazo…
Empezar el día con un hábito saludable, como unos minutos de ejercicio… ¡puede cambiar tu día a mejor! Aquí comparto uno de mis hábitos preferidos: el saludo al sol, una secuencia clásica de la disciplina milenaria del yoga.
Joseph Campbell era un magnífico escritor y gran conocedor de la psicología humana. Sabía que nos resistimos a cambiar de vida por miedo a lo desconocido, y esto es lo que nos aconseja para dejar atrás lo que nos frena…
¡El cerebro humano tiene tendencia a acumular pensamientos y actitudes negativas!… para gestionar la negatividad, aquí tienes una estrategia práctica 😊
No somos lo que pensamos o lo que decimos… ¡somos lo que hacemos! Os comparto esta conversación con mi amigo y colega Mark Stevenson. Está lleno de ideas sobre cómo poner en marcha el optimismo que mueve el mundo 💪🏻😊
Esta semana, el psicólogo Vicens Olivé nos recuerda aquí que para alcanzar un sueño, no solo necesitas tener ese sueño, sino también actuar con pasos precisos y concretos para hacerlo realidad…
¿Sabías que el cerebro no madura hasta los 23 o 24 años? En este vídeo, hablamos de cómo podemos acompañar a los adolescentes para que puedan contribuir al mundo todo su talento y energía!
Lo sabemos: una buena comunicación es clave para superar problemas y tejer relaciones sólidas. ¡Pero no siempre es fácil lograr esta buena comunicación! Así que esta semana, quería compartir una pista muy útil para fomentar la comunicación con cualquiera, pero sobre todo con nuestros hijos… Aquí tenéis 25 preguntas “abiertas” que ayudan a iniciar una buena conversación. ¡Que disfrutéis!
Nacemos con una gran capacidad para la creatividad. Cómo podemos proteger esa creatividad a lo largo de una vida entera? Lo hablamos con Robert Dilts, uno de los principales impulsores de la programación neurolingüística (PNL) y especialista en su aplicación en el campo de la creatividad.
Si pudieras volver a empezar, ¿qué harías diferente? Dicen que la experiencia es un grado, así que si eres joven o si aún no lo tienes claro, esta semana compartimos los testimonios de personas que han vivido largas vidas, y que están de acuerdo en lo que cambiarían sin dudarlo…
El autocontrol es importante para lograr nuestras metas y sueños. Pero a todos nos cuesta ejercer autocontrol en ciertas situaciones… En este video, comparto recursos prácticos para fortalecer el autocontrol y tomar mejores decisiones con calma y claridad. ¡Ojalá te sea útil!
Muchas culturas recomiendan que intentemos reflejar en el exterior lo que queremos ser en el interior- con cosas sencillas como mantener orden y armonía en casa, pintar una pared con colores cálidos, rodearnos de imágenes o fotografías que nos dan alegría … Por ello me parece inspiradora la frase de Marie Kondo que comparto hoy. Un abrazo grande a tod@s!
Cuando educamos, podemos dudar de nosotros mismos porque escuchamos mucha información, a veces contradictoria, y arrastramos también nuestros propios hábitos y prejuicios aprendidos… En este vídeo, el psicólogo Rene Diekstra nos recuerda algunas cosas sobre crianza que si sabemos a ciencia cierta, y que nos pueden guiar a la hora de educar…
En este nuevo vídeo de los secretos para la superación del gran explorador polar Ernest Shackleton, nos centramos ahora en por qué, como decía él, “cuanto peor van las cosas, más condenadamente optimista tienes que ser”…
¿Qué nos hace sentir seguros? El controvertido experimento de Harlow con monitos demostró que no basta con cubrir las necesidades básicas: necesitamos afecto, contacto y refugio emocional. Los monos que podían abrazar a una madre de tela eran más fuertes y resilientes que los que solo tenían alimento. Porque, en el fondo, no solo vivimos de lo que comemos, sino del amor que nos rodea.
“Equilibra el estrés emocional y físico con pequeños actos de recuperación.” – Otro de los secretos para la superación según el explorador Ernest Shackleton
La identidad es el conjunto de rasgos de una persona, o de una colectividad. Pero, ¿cómo empezamos a construir nuestra identidad? Lo exploramos en esta conversación con John Whitmore, uno de los principales impulsores del coaching en Gran Bretaña.
Nuestro inconsciente guarda más misterios y respuestas de las que imaginamos… Te habla a través de sueños, recuerdos, deseos… Por eso decía el gran psiquiatra Carl Jung que nuestros sueños son “cartas que te envía el inconsciente”, y que deberías abrir y leer… ¡Hablamos de todo ello en este video!
Días intensos, llenos de encuentros y celebraciones en este congreso educativo en México, del que acabo de regresar. Gracias de corazón a todo el equipo de UNOi y a los educadores congresistas, que han llegado de tantos lugares diferentes, por su energía, participación y calidez. Enhorabuena por vuestra gran labor… ¡y hasta pronto! #unoi #congresointernacional #elsapunset
Es una paradoja: aunque estamos más conectados que nunca, hay mucha soledad. Y en estos tiempos tan acelerados y tensos, es importante recordar que lo que más nos ayuda a superar obstáculos es precisamente el cariño de los demás. ¿Qué es importante para lograr esa conexión? ¡Lo hablamos aquí!
René Diekstra fue uno de los muchos y apasionantes pioneros expertos en inteligencia emocional, que conocí en Santander cuando coordinaba un programa organizado por la fundación Marcelino Botín. Más tarde, tuvimos ocasión de compartir esta conversación, que da claves importantes sobre cómo podemos reforzar la inteligencia emocional en la escuela.
Bonobos y chimpancés son nuestros parientes más cercanos, pero han elegido caminos muy distintos. Los chimpancés resuelven conflictos con la fuerza, mientras que los bonobos lo hacen con el afecto y la cooperación. En su mundo, el vínculo social es más fuerte que la agresión. Tal vez los humanos deberíamos preguntarnos: ¿qué tipo de sociedad queremos construir?
Este es un Congreso realmente interesante, lleno de grandes educadores que no quieren dejar a nadie atrás! Muy recomendado por su visión y propuestas optimistas y esperanzadoras 👏🏻👏🏻👍🏻
