Mil gracias a @javierperezandres por invitarme a participar en su contra de hoy, Espíritus Libres👍😊 #ahorailusionzamora #inteligenciaemocional #optimismointeligente #zamora #migueldelucas #elsapunset
La importancia de dejar ir lo que no podemos controlar: os comparto esta meditación para que podáis sentiros más ligeros con los nuevos propósitos y retos que todos nos planteamos estas fechas 🙌🏽
#inteligenciaemocional #elsapunset #retos #propositos #2023 #dejarir #meditacion
Hoy esta cuenta ha llegado a 150.000 seguidores. Me impresiona. No puedo más que dar las gracias a tod@s los que en algún momento habéis querido viajar hasta aquí, leer, ver o celebrar. Gracias de ♥️ #gracias #instagram #inteligenciaemocional #tiemposextraordinarios
La psicóloga Martha Beck llama “Estrella polar” a aquello que nos inspira y motiva profundamente. Advierte que aunque el miedo que todos sentimos ante los retos puede ser “un buen amigo que te avisa cuando algo es peligroso, a veces incluso antes de que tu mente consciente lo sepa”, el miedo también puede alejarte de tu estrella polar, de tu inspiración y ganas de hacer algo nuevo y vivificador… Así que hazte esta pregunta: Si me atrevieses, ¿qué cosas haría? 💭
#inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #atrevete
Este año ha sido particularmente intenso por viajes y trabajo, y tenía muchas ganas de que llegase este momento. Estoy preparando el rincón donde voy a pasar dos largos y fructíferos meses (espero!) escribiendo. La mesa era de mis abuelos, y la vista es a mis queridos montes gallegos. ¡Desconectar por fuera para conectar por dentro!… ¡Feliz verano, dónde estéis! Nos reencontramos a la vuelta 😘
#verano2023 #superacion #equilibrio #serenidad
Solemos ser críticos y duros con nosotros mismos, más pendientes de nuestros fallos que de nuestras cualidades y de lo que nos hace especiales. ¡Dedica unos minutos a recordar y celebrar la persona que tú eres! Haz una lista de lo que consideras que son tus diez mejores cualidades, por ejemplo, “soy divertido… creativo… paciente… espontáneo… buen cocinero… compasivo… justo… práctico… leal…” y así hasta diez. Intenta expresar estas cualidades en todo lo que haces, para que no solo las conozcas y disfrutes tú, sino que contagien a todo el que se cruce hoy en tu camino ⚡
#inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #criticas #especial #cualidades
¿Por qué es importante conocerse? Porque como decía el psicólogo Carl Rogers, solo podemos cambiar lo que comprendemos… Hay muchos caminos para comprenderse: el análisis consciente de una situación, observar y poner nombre a nuestras emociones y actitudes habituales, una psicoterapia, etc…
Pero también podemos entender lo que nos mueve y motiva con reflexiones más ligeras, intuitivas o poéticas, como la que recomendaba el poeta y matemático chileno Nicanor Parra. Él decía: “Díme cuales son para ti las 10 palabras más bellas y te diré quién eres.” ¡Apunta esas palabras… y descubre hoy mismo algo más acerca de ti!
#conocerse #conocerseasimismo #inteligenciaemocional #elsapunset
Una alegría especial en este comienzo de año: Las reediciones de tres obras a las que tengo un cariño especial, en su formato bolsillo … Brújula para navegantes emocionales (5ª) Una mochila para el universo (20ª) y el Libro de las Pequeñas Revoluciones (7ª)… Gracias de corazón a tod@s los que lo hacéis posible❤️
#gracias #alegria #comienzos #libros #inteligenciaemocional
Os esperamos! #attendistalks #huelva #teatrocolon #inteligenciaemocionalparaniños
Quería agradecer la magnífica respuesta a la propuesta de Nicanor Parra: “Dime cuales son para ti las diez palabras más bellas… y te diré quién eres.” Hemos compuesto, para reflejar vuestras multiples y diversas respuestas, una nube que recoge algunas de las palabras más populares que habéis enviado. Es solo una muestra, pero es simbólico de aquello a lo que aspiramos, aunque a veces sea en circunstancias complicadas y contra viento y marea.
Hago spoiler: aunque serendipia, sofá, papiroflexia y supercalifragilisticespialidoso- por poner algunos de las palabras que habéis citado- son palabras estupendas… ¡no están entre las palabras más citadas! Pero queríamos celebrar toda la diversidad y belleza de todas las palabras que habéis enviado.
Así que aquí tenéis la nube, y gracias de corazón por participar de este juego poético y generar tantas propuestas y palabras que reflejan eso que todos llevamos dentro: el deseo común, expresado con vuestras palabras, de generar cada día amor y alegría. ¡Un abrazo grande! Elsa #amor #paz #empatia #gratitud #salud #inteligenciaemocional #elsapunset
Celebramos el #diainternacionaldelamujer el próximo 8 marzo en Antequera. ¡Ganas de veros! #antequera #celebración #ayuntamientoantequera #inteligenciaemocional #elsapunset
Esta semana, celebro la salida del noveno volumen de mi colección infantil de Los Atrevidos: “Los Atrevidos en la Isla de los Nimóviles” 🙌
En las dos primeras décadas de vida un niño o niña, tenemos la oportunidad de enseñarle buenos hábitos de consumo digital.📱Aquí encontraréis claves importantes para el uso equilibrado de la tecnología, pensados para lograr ese equilibrio tan necesario entre la vida física y digital 😌
Una pista: explica a tus hijos cómo funciona el cerebro: es muy sensible a las descargas de dopamina, que producen una sensación pasajera y adictiva de bienestar. Así que pasar demasiadas horas frente a la pantalla, recibiendo descargas de dopamina, te vuelve vulnerable y más dependiente. En el cuento, los Atrevidos aprenden con su guía de las emociones, Florestán, a vivir la vida con sus cinco sentidos…
¡Espero daros algunas buenas ideas en este sentido en mi nuevo cuento, Los Atrevidos en la Isla de los Nimóviles! Espero que os resulte útil y que lo disfrutéis 💚
#inteligenciaemocional #elsapunset #losatrevidos #nuevolibro #niños
Esta semana, celebro la salida del noveno volumen de mi colección infantil de Los Atrevidos: “Los Atrevidos en la Isla de los Nimóviles” 🙌
En las dos primeras décadas de vida un niño o niña, tenemos la oportunidad de enseñarle buenos hábitos de consumo digital.📱Aquí encontraréis claves importantes para el uso equilibrado de la tecnología, pensados para lograr ese equilibrio tan necesario entre la vida física y digital 😌
Una pista: explica a tus hijos cómo funciona el cerebro: es muy sensible a las descargas de dopamina, que producen una sensación pasajera y adictiva de bienestar. Así que pasar demasiadas horas frente a la pantalla, recibiendo descargas de dopamina, te vuelve vulnerable y más dependiente. En el cuento, los Atrevidos aprenden con su guía de las emociones, Florestán, a vivir la vida con sus cinco sentidos…
¡Espero daros algunas buenas ideas en este sentido en mi nuevo cuento, Los Atrevidos en la Isla de los Nimóviles! Espero que os resulte útil y que lo disfrutéis 💚
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Esta semana, celebro la salida del noveno volumen de mi colección infantil de Los Atrevidos: “Los Atrevidos en la Isla de los Nimóviles” 🙌
En las dos primeras décadas de vida un niño o niña, tenemos la oportunidad de enseñarle buenos hábitos de consumo digital.📱Aquí encontraréis claves importantes para el uso equilibrado de la tecnología, pensados para lograr ese equilibrio tan necesario entre la vida física y digital 😌
Una pista: explica a tus hijos cómo funciona el cerebro: es muy sensible a las descargas de dopamina, que producen una sensación pasajera y adictiva de bienestar. Así que pasar demasiadas horas frente a la pantalla, recibiendo descargas de dopamina, te vuelve vulnerable y más dependiente. En el cuento, los Atrevidos aprenden con su guía de las emociones, Florestán, a vivir la vida con sus cinco sentidos…
¡Espero daros algunas buenas ideas en este sentido en mi nuevo cuento, Los Atrevidos en la Isla de los Nimóviles! Espero que os resulte útil y que lo disfrutéis 💚
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Hay días y semanas en los que te fallan las fuerzas y crees que no podrás superarlo. Pero podrás, porque todos llevamos dentro la capacidad de mirar al futuro con esperanza y reinventarnos. ¡Despierta ese instinto innato!
¿Necesitas un chute de energía? El próximo 2 de junio, el congreso TELVA 2023 te regala una jornada llena de buen humor y estrategias prácticas para recuperar fuerzas y energía. ¡Apúntate, te esperamos!
https://congresointernacional.telva.com/
Este sábado 6, a las 18,45, en el parque José Celestino Mutis en Huelva. Si estás por ahí ven a disfrutar del parque y de mi conversación con Marta Martin.
Organiza: Diputación de Huelva Entrada gratuita en www.muellesdelascarabelassacatuentrada.com #huelva #parquejosécelestinomutis #diputacionhuelva #elsapunset #inteligenciaemocional
El 13 de abril en Santiago. ¡Nos vemos! 👍👍#fundacionaraguaney #tiemposextraordinarios #saludmental #inteligenciaemocional
Mañana viernes en Guadalajara! Nos vemos😊
Gracias @cabildodelanzarote por invitarme a vuestras jornadas #planéate y gracias a las más de 700 personas que anoche nos acogieron con tanto afecto en esta gran isla 😊♥️#lanzarote #arrecife #juventud #tiemposextraordinarios #inteligenciaemocional #elsapunset
¡Hola, hola!
Este próximo domingo, a las 12, estaré en Casa del Libro, en el Retiro, Caseta 264 para celebrar la Feria, para reencontrarme con vosotr@s y para firmar el libro que queráis. ¡ Nos vemos! 👍😊😘#feriadellibro #parquedelretiro #elsapunset
Intensa y cálida semana en Málaga. He podido compartir ideas, propuestas, comentarios y abrazos con amigas y amigos en Antequera, Alhaurin De la Torre y Benahavis. Gracias especiales a Manolo, Alberto, Encarni, Victoria, Maria Ángeles y Verónica!! 👍😘#benahavís #alhaurindelatorre #antequera #diadelamujer #malaga #inteligenciaemocional #optimismointeligente #elsapunset
En este gran ejercicio de acercarnos el futuro que es el Mobile World Congress, ayer tuvimos la oportunidad de hablar sobre una de las grandes revoluciones que llegan: la Neurotecnología o la ciencia y los dispositivos que empiezan ya a permitir curar y potenciar nuestras habilidades físicas y cognitivas.
Moderé un intenso diálogo entre algunos de los más relevantes expertos que sitúan bien alto el nivel de nuestro país en este campo:
Rafael Yuste, Profesor Columbia University. Alvaro Pascual-Leone,Profesor, Harvard Medical School.
José M. Carmena, Profesor, Berkeley University y Ana Maiques, CEO de Neuroelectrics. Hablamos tanto de Neurotech hoy y su extraordinario vertiente terapéutica como también de la urgente necesidad de pensar cómo se abordan los neuroderechos para sus usuarios. #neurotech #spainneurotech #thenextfrontier #digitalfuturesocietysummit #buildingtrust #elsapunset
En unas semanas, la editorial Salamandra de Kyiv publicará el sexto volumen de los Atrevidos en Ucrania.
Esta cubierta, estos libros, editados y distribuidos ahora, me emocionan porque son una prueba evidente de la fuerza de los humanos ante la adversidad… Me da una gran alegría pensar que, en medio del durísimo conflicto, este invierno algunos niños y niñas podrán reír y soñar con Alexia, Tasi y Rocky… ❤️😊#ucrania🇺🇦 #librosinfantiles #esperanza #resiliencia #losatrevidos
Si vives en Boadilla, este sábado 9 de marzo estaré aquí!
