Notre esprit se confine lui-même. Avec ses projections, ses jugements, ses peurs et ses angoisses, il crée des barreaux, construit des murs, s’invente des prisons imaginaires. Méditer libère de ces filtres déformateurs et nous guide vers la liberté intérieure. #libertéintérieure #pleineprésence #pleineconscience #ouverture #réceptivité #paix #méditation #tout passe #reveniraumonde #awareness #mindfulness #insighttimer
Une nuit de 2014, face à une décision difficile à prendre, j’ai cherché un signe, une réponse à l’intérieur de moi-même. N’y trouvant que doute et confusion, j’ai composé une requête, une demande d’aide, une prière. Et puisque je ne savais pas à qui l’adresser, je l’ai adressé à l’Univers tout entier. Au maitn, mon esprit était plus clair. J’ai pris, ce jour-là, la meilleure des décisions. Je le sais, aujourd’hui. Depuis, cette prière m’accompagne au quotidien. Elle se glisse à l’intérieur de mes souffles, dans mes pratiques du yoga, de la méditation, de la marche contemplative. Je vous l’offre en souhaitant qu’elle puisse vous apporter espoir et réconfort. Que la vie vous soit douce🙏🏻 #prière #confiance #espoir #calme #paix #respire #toutpasse #reveniraumonde #sérénité
De simples questions extraites de « Tout Passe » qui nous invite à descendre toujours plus profondément, toujours plus près de nous-mêmes. #toutpasse #contemplation #silence #pleineprésence #méditation #espace #humilité #observation #calme
J’ai appris par expérience qu’il ne ne peut y avoir de paix intérieure si nous sommes continuellement à lutter contre la réalité. Cette leçon, qu’il m’arrive encore d’oublier, m’apparaît de plus en plus précieuse ces temps-ci. « Accepter la réalité » ne signifie pas que l’on se résigne ou que nous attendons, les bras croisés, que nos problèmes se règlent par miracle. Au contraire. L’acceptation active dont il est question est composée de lucidité, de courage et de discernement. Elle tient au fait que nous « savons » par expérience que rien n’est fixé à jamais et que tout est appelé à changer continuellement. De ce « savoir » découle la quiétude intérieure pour vivre mieux chaque instant, chaque changement. Que la vie vous soit douce. De tout coeur avec vous, Nicole 🙏🏻💙 #toutpasse #respire #acceptationactive #réalité #impermanence #changement #transformation #quiétude #paix #calme
Il suffit de peu de choses pour que notre esprit s’emballe. Or, il suffit aussi de peu de choses pour le ramener au calme. À chaque instant, le choix est nôtre. #toutpasse #respire #reveniraumonde #calme #pleineprésence #minduflness #mindfitness #lovingkindness
Ma pratique en ce jour consiste simplement à … Inspirer. Laisser être. Expirer, laisser aller. Tout passe … #toutpasse #respire #ouverture #transformation #letbe #letgo #letin
Dans le doute ou devant un questionnement, s’asseoir pour méditer est presque toujours ce qu’il y a de plus sage à faire.🙏. #toutpasse #sagesse #meditation #pleineprésence #mindfulness #awareness #wisdom
Nous avons tant à apprendre de ceux qui savent si bien équilibrer effort et repos, concentration et détente, divertissement et silence. #nature #équilibre #balance #sagesse #tao #chihuahua #repos #paisible
Pour se réaliser, il faut transcender mentalement les limites qu’on s’est imposées. Malgré les doutes et la peur, on doit se mettre en mouvement. Faire un pas devant. Avancer sur un terrain inconnu. Oser prendre un tournant. Il n’y a pas d’autre option. On doit sortir de sa zone de confort. Avant d’abandonner un rêve, osez (au moins) essayer et commencer. #courage #unpasdevant #aventure #libertéinterieure #prendreunrisque #rêve #commencement #réalisation #transformation #toutpasse #respire #lartdesereinventer
Les tempêtes intérieures et les grands vents des changements qui soufflent sur notre existence pointent dans la même direction : il nous faut apprendre à faire la paix intérieurement. La paix avec ce qui a été. La paix intérieure avec ce qui est. La paix avec ce qui sera. De cette paix découlera le discernement de prendre action avec lucidité et sagesse. #quiétude #tout passe #paix #respire #innerpeace #moment #méditation #awareness #mentalfitness #mindfulness
Lorsque le corps, le souffle et l’esprit s’unissent, en un seul lieu, en un seul temps et au même moment, sans attente et sans jugement, rien ne manque. Tout est là. Voilà pourquoi on appelle cet état d’être : « pleine présence. » #reveniraumonde #respire #méditation #union #pleineconscience #pleineprésence #awareness #mindfulness #union
Marcher permet de retrouver un sentiment d’espace autour de soi. Méditer permet de retrouver un sentiment d’espace en soi. Deux pratiques essentielles à notre santé physique et mentale. #marche #nature #contemplation #méditation #espace #liberté #souffle #respire #reveniraumonde #toutpasse
INSPIRER, EXPIRER, LAISSER ALLER Prêter attention au mouvement de notre souffle peut nous enseigner comment se poser au cœur même du moment présent. Pour ce faire, nul besoin de faire appel à des techniques compliquées ou des pratiques de longue durée. Il suffit de ressentir sans contrôler le va-et-vient de notre respiration. Essayez, vous verrez… Posez une main sur le coeur et l’autre sur le ventre. Faites-le dès maintenant. Détendez-vous et observez, ressentez ce va et vient. Après un moment, vous réaliserez que … L’acte d’expirer c’est une forme de lâcher-prise avec ce qui a été. L’acte d’inspirer est une ouverture à ce qui est. Ainsi lorsque vous serez tenté de vous agripper à quelqu’un ou à quelque chose du passé, concentrez-vous sur l’expiration. Et lorsque vous ressentirez de la peur ou que vous serez angoissé face au futur, concentrez-vous sur l’inspiration. Ce n’est pas plus compliqué que cela.. Et, cette manière simple et concrète de revenir au monde s’appelle méditer. #respire #toutpasse #reveniraumonde #souffle #momentprésent #présence #laisseraller #ouverture #breathe #mindfulness
En pleine concentration sur l’instant présent. #immobilité #concentration #stabilité #pratique #attention #zen #focus #tao #chihuahua
Un mental dispersé nous garde dans une course effrénée pour « toujours plus ». Toujours autre chose. Un autre objet, une autre expérience. S’arrêter de courir, de s’agiter mentalement pour être ici et maintenant, s’appelle « méditer ». Méditer, autrement dit, c’est découvrir que le moment présent contient déjà tout ce dont on a besoin. (Petit livre : Méditations, Krishnamurti, Trédaniel éditeur) #pause #reveniraumonde #respire #momentprésent #quiétude #calme #pleineprésence #awareness #mindfulness
Il suffit de peu de choses pour revenir dans l’instant présent. #reveniraumonde #toutpasse #laisseraller #momentprésent #respire #breathe #inhale #exhale #inspiration #laisserpartir
Chaque souffle porte en lui et avec lui, une douce invitation à revenir au monde. #respire #reveniraumonde #souffle #pleineconscience #pleineprésence #breathe #beherenow #mindfulness #awareness
L’amour véritable est un vertigineux sujet à explorer, car il est indéfinissable. Ici, il ne s’agit pas de celui qui est passionnel, fait d’attachement et de désirs, mais de cet amour qui efface la dualité en soi et la division d’avec l’autre, de celui qui élève l’âme dans un état de grâce. C’est le sujet que nous explorons cette semaine sur notre chaîne balado. À découvrir dès maintenant sur votre portail préféré et sur mon site (lien dans bio). Bonne écoute ! #nicolebordeleauenbalado #amour #éveil #coeur #lumière #authenticité #éternel #love #reallove 🙏🏻💛
Quand les vents de l’impatience s’élèvent comment ramener l’esprit au calme ? Cette semaine, je vous propose un outil accessible, rapide et qui a fait ses preuves. (Lien dans bio ou sur votre chaîne balado préférée.) Bonne écoute et s’il vous est utile, n’hésitez pas à le partager. Que la vie vous soit douce, Nicole #impatience #calme #quietude #respire #reveniraumonde #toutpasse #paixinterieure #pleineconscience #awareness #mindfulness
« Les rituels qui apaisent » vient d’être déposé sur mon site (lien dans bio) et sur votre portail balado préféré. C’est notre dernier balado pour cette seconde saison. Merci infiniment de votre fidélité à cette série. Nous nous offrons un temps de repos et de ressourcement avant de vous revenir avec une troisième saison. 🙏🏻💙 #nicolebordeleauenbalado #écoute #podcast #balado #rituel #joie #gratitude #repos #ressourcement
Méditer, c’est revenir au monde. Souffle par souffle. Instant après instant. Rien de plus … Rien de moins. #reveniraumonde #icietmaintenant🦋 #respire #tout passe #beherenow #méditation #pleine présence #pleineconscience @insighttimer_francais #awareness #mindfulness
Pour préserver notre équilibre émotionnel, il est essentiel d’adoucir notre regard envers nous-mêmes. En ce sens, un nouveau balado « entrer en amitié avec soi » a été déposé sur votre portail préféré et sur www.nicolebordeleau.com (lien dans bio.) Bonne écoute ! #nicolebordeleauenbalado #nouveau #balado #réflexion #équilibre #santémentale #contemplation #souffle #méditation #pause #podcast
J’ai le bonheur de vous informer que nous pouvons maintenant méditer ensemble via l’application @insighttimer et @insighttimer_francais . J’ai hâte de vous y retrouver. 🙏🏻 #insighttimerapp #meditationapp #joie #bonnenouvelle #nicolebordeleau
Attention : de faux profils utilisant ma photo sont présentement en circulation sur Instragram et Facebook. Sachez que je n’offre aucun tirage, aucun concours, aucune somme d’argent, ni cadeau promotionnel en échange de quoi que ce soit vous concernant. Ne répondez jamais à ces messages et surtout ne divulguez aucune information personnelle. Vous pouvez m’aider à mettre fin à l’activité de ces faussaires en les signalant à Instagram ou à Facebook. Merci de tout coeur. 🙏 #attention #fauxcompte #usurpationdidentité #mercidesignaler
