Lyaysan Utyasheva Instagram – Скучали по моим советам? Итак, я кое-что для вас раскопала. Проверено на себе. Чтобы не пить по 5-7 чашек кофе с утра, предлагаю уменьшить до одной, но какой… Дабл эспрессо или американо по вкусу с кокосовым маслом Да да, не с молоком, а с маслом. Этот напиток также известен как «кето-кофе». Вот польза👇🏻 — более длительный и устойчивый заряд бодрости (за счет того, что кокосовое масло помогает замедлить усвоение кофеина) — снижение голода. Отличный вариант для тех, кому бывает сложно «впихнуть» в себя полноценный завтрак, а потом «дотянуть» до обеда. Жирные кислоты, которые содержатся в кокосовом масле, с одной стороны, создают ощущение сытости, а с другой — разгоняют метаболизм, защищая вас от появления лишнего веса. — польза для пищеварения. Кофе (особенно без молока) да еще и на голодный желудок агрессивно воздействует на стенки желудка. Кокосовое масло позволяет нейтрализовать этот эффект, а также ускорить работу ЖКТ и облегчить утренние физиологические ритуалы Так что завтра мы точно встанем бодрые❤️