Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada.
Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá.
Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida.
Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe!
Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo.
Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia.
Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype.
O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa.
Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil.
📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme
PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada.
Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá.
Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida.
Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe!
Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo.
Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia.
Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype.
O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa.
Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil.
📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme
PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada.
Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá.
Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida.
Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe!
Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo.
Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia.
Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype.
O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa.
Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil.
📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme
PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada.
Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá.
Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida.
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Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo.
Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia.
Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype.
O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa.
Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil.
📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme
PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Essa mexeu com muita gente…se for seu caso, respire fundo um minuto e reorganize suas prioridades. Acima de vc só Deus!🙏🏼
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É a mensagem final do programa desse sábado! Passe adiante nas suas redes porque essa vai falar com muita gente! Vamos espalhar boas palavras, bons ventos! #MovimentoDaPositividade 🙌🏼
Você tem cuidado de você?
Nossa, recebi recados demais por conta dessa mensagem do final do programa de hoje!
É, quando a gente para pra olhar no espelho e analisar a raiz das coisas, a compaixão, a humildade e o ato de ser razoável se tornam necessários.
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Ajude a espalhar essa mensagem! Entre no movimento da positividade nas redes! Suba no seu stories, guarde na bandeirinha e deixe um comentário pra ajudar a fazer o algoritmo girar! Conto com vcs!
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VALE A PENA LUTAR PELO AMOR. Sempre.
VOCÊ QUE NÃO TEM NÃO SABIA … E VOCÊ QUE TEM SENTIU JUNTO!😂😂
Eu sofro. Toda vez. Pra ter ideia, sou o tipo de pessoa que não gosta nem do respingo da água gelada que ricocheteia do chão quando abre o chuveiro 😂
Mas a vida não é sobre fazer o que vc gosta ou o que vc quer, a vida é sobre fazer o que tem que ser feito.
Então todo dia eu demoro cinco minutos pra me concentrar e… entro. A água fica fixa em 8 graus.
Ainda não cheguei no 1 minuto. Mas já subi de 30 pra 50 segundos. Vou chegar no minuto já, já. Já tá definido na minha cabeça.
E pra que sofrer desse jeito? Acreditem, os benefícios desse processo chamado crioterapia valem o esforço. Sabe quando você bate o braço ou a perna e sempre tem a pessoa que te traz um saquinho com gelo ou até um bife congelado do freezer pra aliviar a dor? Isso é uma espécie de crioterapia localizada.
Essa na banheira é uma versão grande disso, pra atenuar a dor e a inflamação em todos os músculos do corpo após os treinos. O gelo tem esse poder de gerar um efeito anti-inflamatório e analgésico.
Mas como tudo relacionado ao corpo e a saúde, NÃO deve ser feito sem orientação de um profissional. Qq coisa sem orientação pode ser perigoso! Como tudo, a crioterapia também tem suas contraindicações.
E obrigado ao meu irmão @cauareymond pela dica e orientação! 🤜🏼❤️🤛🏼
Mion e Romeo? Não, Max Machadada e seu filho Bruno!
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Único fator que cancelaria o meu filme era o caso de não acharmos a criança para fazer meu filho autista. Isso era um impeditivo.
Foram feitos centenas de testes em todo Brasil e eu recebi os 10 finalistas escolhidos.
Assisti a todos, mas desde os primeiros movimentos que vi o Gui fazendo no vídeo teste, meu coração já tinha se decidido. Vi ali uma doçura, uma esperteza e uma entrega bem impressionante. (Parabéns para sua mãe também que fez o teste com ele e já o dirigiu de forma magnífica).
No teste presencial tínhamos duas cenas. Uma de crise e uma de brincadeira. Gui é tão intenso que tivemos que parar um pouco entre as duas pra ele se recuperar da emoção que explodiu durante a crise.
Que ator esperto, preocupado, não só recebe as instruções, mas faz perguntas, propõe… vc é demais e seu caminho vai ser luminoso!
Como eu te falei: tem gente que escolhe a arte e tem gente que é escolhido pela arte. Vc foi escolhido!
Obrigado por ser meu Romeo do cinema!
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#MMA #MeuMellhorAmigo
Mion e Romeo? Não, Max Machadada e seu filho Bruno!
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Único fator que cancelaria o meu filme era o caso de não acharmos a criança para fazer meu filho autista. Isso era um impeditivo.
Foram feitos centenas de testes em todo Brasil e eu recebi os 10 finalistas escolhidos.
Assisti a todos, mas desde os primeiros movimentos que vi o Gui fazendo no vídeo teste, meu coração já tinha se decidido. Vi ali uma doçura, uma esperteza e uma entrega bem impressionante. (Parabéns para sua mãe também que fez o teste com ele e já o dirigiu de forma magnífica).
No teste presencial tínhamos duas cenas. Uma de crise e uma de brincadeira. Gui é tão intenso que tivemos que parar um pouco entre as duas pra ele se recuperar da emoção que explodiu durante a crise.
Que ator esperto, preocupado, não só recebe as instruções, mas faz perguntas, propõe… vc é demais e seu caminho vai ser luminoso!
Como eu te falei: tem gente que escolhe a arte e tem gente que é escolhido pela arte. Vc foi escolhido!
Obrigado por ser meu Romeo do cinema!
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#MMA #MeuMellhorAmigo
Mion e Romeo? Não, Max Machadada e seu filho Bruno!
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Único fator que cancelaria o meu filme era o caso de não acharmos a criança para fazer meu filho autista. Isso era um impeditivo.
Foram feitos centenas de testes em todo Brasil e eu recebi os 10 finalistas escolhidos.
Assisti a todos, mas desde os primeiros movimentos que vi o Gui fazendo no vídeo teste, meu coração já tinha se decidido. Vi ali uma doçura, uma esperteza e uma entrega bem impressionante. (Parabéns para sua mãe também que fez o teste com ele e já o dirigiu de forma magnífica).
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Como eu te falei: tem gente que escolhe a arte e tem gente que é escolhido pela arte. Vc foi escolhido!
Obrigado por ser meu Romeo do cinema!
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#MMA #MeuMellhorAmigo
Mion e Romeo? Não, Max Machadada e seu filho Bruno!
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Único fator que cancelaria o meu filme era o caso de não acharmos a criança para fazer meu filho autista. Isso era um impeditivo.
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Assisti a todos, mas desde os primeiros movimentos que vi o Gui fazendo no vídeo teste, meu coração já tinha se decidido. Vi ali uma doçura, uma esperteza e uma entrega bem impressionante. (Parabéns para sua mãe também que fez o teste com ele e já o dirigiu de forma magnífica).
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Obrigado por ser meu Romeo do cinema!
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Mion e Romeo? Não, Max Machadada e seu filho Bruno!
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Único fator que cancelaria o meu filme era o caso de não acharmos a criança para fazer meu filho autista. Isso era um impeditivo.
Foram feitos centenas de testes em todo Brasil e eu recebi os 10 finalistas escolhidos.
Assisti a todos, mas desde os primeiros movimentos que vi o Gui fazendo no vídeo teste, meu coração já tinha se decidido. Vi ali uma doçura, uma esperteza e uma entrega bem impressionante. (Parabéns para sua mãe também que fez o teste com ele e já o dirigiu de forma magnífica).
No teste presencial tínhamos duas cenas. Uma de crise e uma de brincadeira. Gui é tão intenso que tivemos que parar um pouco entre as duas pra ele se recuperar da emoção que explodiu durante a crise.
Que ator esperto, preocupado, não só recebe as instruções, mas faz perguntas, propõe… vc é demais e seu caminho vai ser luminoso!
Como eu te falei: tem gente que escolhe a arte e tem gente que é escolhido pela arte. Vc foi escolhido!
Obrigado por ser meu Romeo do cinema!
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#MMA #MeuMellhorAmigo
Marca aqui quem não tá podendo ficar dois segundos no silêncio que a cabeça já vai pra: MACETANDO / MACETANDO / MACETANDO 😅
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Mainha e Lud brilharam demais nessa 🔨💥 Estúdios Globo
Senhoras e senhores o #CALDEIRÃO tá no ar! 💥
.
Prontos pra passar esse sábado delicioso junto com a gente?
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Arrasta pro lado pra ver tudo que preparamos com muito carinho e comentem o programa aqui comigo. 🫶🏻⤵️
Senhoras e senhores o #CALDEIRÃO tá no ar! 💥
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Prontos pra passar esse sábado delicioso junto com a gente?
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Arrasta pro lado pra ver tudo que preparamos com muito carinho e comentem o programa aqui comigo. 🫶🏻⤵️
Rocky e Adrian? Não, Max e Laís! Bem vinda @aandreiahorta 👏🏼👏🏼Obrigado por aceitar contar essa história com a gente e abrilhantar meu filme com seu talento único, arrebatador!
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Que honra contracenar com vc! É demais ver ao vivo você entregar tudo em toda cena, elevando o nível de atuação de todos que estão ao redor.
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Você foi a primeira pessoa que convidei para o filme e quando vc aceitou foi o primeiro sinal que ia dar certo e que realmente poderia ser algo grande e especial! 🙏🏼
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Só falta gritar do octógono com a boca torta: LAAAIIIIIIIISSS! 😂😂😂😂😂 #MMAoFilme
Rocky e Adrian? Não, Max e Laís! Bem vinda @aandreiahorta 👏🏼👏🏼Obrigado por aceitar contar essa história com a gente e abrilhantar meu filme com seu talento único, arrebatador!
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Que honra contracenar com vc! É demais ver ao vivo você entregar tudo em toda cena, elevando o nível de atuação de todos que estão ao redor.
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Você foi a primeira pessoa que convidei para o filme e quando vc aceitou foi o primeiro sinal que ia dar certo e que realmente poderia ser algo grande e especial! 🙏🏼
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Só falta gritar do octógono com a boca torta: LAAAIIIIIIIISSS! 😂😂😂😂😂 #MMAoFilme
Rocky e Adrian? Não, Max e Laís! Bem vinda @aandreiahorta 👏🏼👏🏼Obrigado por aceitar contar essa história com a gente e abrilhantar meu filme com seu talento único, arrebatador!
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Que honra contracenar com vc! É demais ver ao vivo você entregar tudo em toda cena, elevando o nível de atuação de todos que estão ao redor.
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Você foi a primeira pessoa que convidei para o filme e quando vc aceitou foi o primeiro sinal que ia dar certo e que realmente poderia ser algo grande e especial! 🙏🏼
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Só falta gritar do octógono com a boca torta: LAAAIIIIIIIISSS! 😂😂😂😂😂 #MMAoFilme
ESSA MENSAGEM É PODEROSA! 🙏
O Marcos Petry (@omarcospetry) é escritor, palestrante, criador de conteúdo e músico. Ele dedica grande parte da sua vida ao ativismo, sempre levando conscientização e inclusão através de suas próprias experiências como autista.
É incrível como ele e muitos outros autistas superam seus próprios desafios nessa missão de construir um mundo melhor e mais acolhedor para quem faz parte do espectro.
Eles enfrentam auditórios, lugares barulhentos e até o inesperado para promover a causa e lutar por mais oportunidades e direitos. Um trabalho que precisa ser reconhecido!
CURTA, COMENTE e deixe o seu apoio 💪👊
PERFIS INFORMATIVOS E CRIATIVOS PRA VOCÊ CONHECER! ⤵️😍
💥Mãe do Davi (@maedodaavi): perfil criado pela Ana, uma mãe atípica que mostra a sua rotina cuidando do seu filho autista, o pequeno Davi, sempre encorajando e empoderando outras mães e sendo uma fonte de apoio e compreensão para outras famílias. Cada post é um testemunho emocionante da força do amor incondicional e que vale acompanhar!
💥Alan Rocha (@alanrocha8): tá precisando de um momento de leveza e rir um pouco? O Alan é o cara pra trazer isso pro seu feed. Ele é ator, músico e humorista, já esteve em novelas e filmes, e cria vídeos curtos divertidos que brincam com situações do cotidiano.
💥Rê Telles (@elaqueamaviajar): ela é jornalista, colunista da revista Glamour e viajante. Já conheceu 37 países e atualmente mora em Lisboa, Portugal. Em seu perfil, mostra cada um dos destinos que conhece, pontos turísticos, lugares imperdíveis pra comer e também dá dicas que vão te ajudar na sua próxima viagem.
Viu algum perfil com até 250K de inscritos e que merece aparecer aqui no #CeSegueEsse?
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PERFIS INFORMATIVOS E CRIATIVOS PRA VOCÊ CONHECER! ⤵️😍
💥Mãe do Davi (@maedodaavi): perfil criado pela Ana, uma mãe atípica que mostra a sua rotina cuidando do seu filho autista, o pequeno Davi, sempre encorajando e empoderando outras mães e sendo uma fonte de apoio e compreensão para outras famílias. Cada post é um testemunho emocionante da força do amor incondicional e que vale acompanhar!
💥Alan Rocha (@alanrocha8): tá precisando de um momento de leveza e rir um pouco? O Alan é o cara pra trazer isso pro seu feed. Ele é ator, músico e humorista, já esteve em novelas e filmes, e cria vídeos curtos divertidos que brincam com situações do cotidiano.
💥Rê Telles (@elaqueamaviajar): ela é jornalista, colunista da revista Glamour e viajante. Já conheceu 37 países e atualmente mora em Lisboa, Portugal. Em seu perfil, mostra cada um dos destinos que conhece, pontos turísticos, lugares imperdíveis pra comer e também dá dicas que vão te ajudar na sua próxima viagem.
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