Viktorie Hrazdílková Instagram – Naprostá 💣 tu cizrnu tam vůbec nepoznáš! 🤤 Vyzkoušíš? ❤️ FIT KOKOSOVÁ ROLÁDA 🤤👨‍🍳👩‍🍳 🎁 100g konzervované cizrny 🎁 2 PL kakaa 🎁 1 PL 1 PL medu 🎁 100g tvarohu 🎁 40g kokosu Postup: Do mixéru dej propláchnutou cizrnu, přidej 1 PL kakaa a 1 PL medu, rozmixuj do hladka a nazávěr do tmavé směsi zapracuj ještě 1 PL kakaa. Tuto tmavou část opatrně rozválej. Na náplň smíchej tvaroh, kokos a 1 PL medu a utlač na tmavou rozválenou část. Zabal hezky do rolády, nechej přes noc v lednici, nakrájej & vychutnávej 🤤❤️🥰. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12) rolády: B: 2,7g S: 5,5g T: 2,8g 58 kcal #cukrovi #nepecenecukrovi #kokosovarolada #bezmouky #bezlepku #lowcarb #zdravecukrovi #vanoce #zdravejidlo #nepecenarolada #protebe #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz